說到抑郁，我們都覺得這是大人的事情，小孩子怎么會抑郁呢？瞎說，瞎說。
實際上，這個說法并不對，抑郁不是大人的專利，小孩子也會因為陷入難以處理的負面情緒而抑郁。
而在醫學上也有一個專門的名詞“兒童抑郁”、“青少年抑郁”來分別描述1-12歲、12-18歲孩子抑郁的現象。
孩子抑郁如果得不到重視會帶來什么呢？來看這則新聞——
成績名列前茅的女孩甜甜被湖南四大名校之一的長郡中學錄取，并進入了長郡中學拔尖人才培養班，但前不久她選擇從27樓墜下。
此前，甜甜媽雖然發現孩子疲憊不堪，幾次考試名次都不是很好，晚上睡覺經常失眠，食欲也很差，但以為是孩子太累了。
學校老師則覺得，甜甜是個開朗外向的孩子，課堂表現活躍，還會主動參加學校各種活動、比賽；同學也覺得甜甜熱愛閱讀，內心豐沛且堅強理智。
實際上，甜甜曾表示自己非常不想去聽物理課，但媽媽希望她聽；媽媽來陪讀，她考不好就覺得很有負罪感，此外她的作文中寫著：
“我一天做四張卷子……一個寒假下來，做的卷子高過凳子。”
在花一樣的年紀選擇用如此殘忍的方式結束自己的生命，可想而知她的爸媽該有多難過，這個家庭從此還能完整嗎？
01 深入了解這場悲劇，其實它的關鍵是孩子不懂得怎樣面對和緩解壓力。
美國研究者的調查表明：
抑郁在兒童中的發生率為0.4%～2.5%，在青少年中這一比率可能上升至5%～10%。
我國目前約有20%的少年兒童出現抑郁癥狀，其中4%為臨床抑郁，即需要接受臨床治療的重癥抑郁。
此外，對于青少年而言，抑郁已成為自殺死亡的第二大原因。
其中，一個令很多人可能現在都難以忘記的案例是一個初中生的遺書：
2017年5月5日，初中學生李梓豪從家中11樓跳下。
他的遺書里，透出一種深沉的絕望，他寫道：
“我這一生，從來沒給你們爭過光，有時還老惹你們生氣。希望你們不要記恨我，我只想說，能做你們的兒子，我很幸福。我走了，這不是任何人的錯，一切都因為我。”
隨后，她的媽媽因為過于自責，而選擇了用兒子一樣的方式離開，
這讓我的心像揪著一樣難受，尤其是我也有孩子，我多么害怕這些事情發生在我孩子身上。
抑郁這個被我們忽視的魔鬼，仿佛是一名隱形的殺手，如果我們不重視，他就會帶走我們的孩子。
02 什么是兒童抑郁？
據首都醫科大學專家表示：
兒童抑郁障礙以情緒抑郁為主要表現，是一種不愉快、悲傷、痛苦的體驗。兒童抑郁根據兒童發育的年齡階段，分為嬰兒期、學齡前期、學齡期、青春期抑郁。
嬰兒期（0~2歲）的抑郁主要是由于嬰兒早期母子分離對嬰兒情緒和行為影響所致。
學齡前期（3~6歲）兒童抑郁主要為感受不快樂，興趣喪失、對過去喜歡的游戲也沒有興趣，食欲下降，睡眠減少，不與小朋友玩耍，常常哭泣、退縮、活動減少。
學齡期（7~11歲）兒童除了表現與學齡前兒童相同的臨床外，還可表現為自我評價低，自責自罪。注意力不集中，記憶減退，思維能力下降，活動減少，興趣減退，喪失對玩耍的興趣。
青春期（12~18歲）抑郁除情緒外，還可出現行為障礙如攻擊行為、破壞行為、厭學、逃學、曠課；積極性和創造力下降，理解力減退、學習成績下降；對未來沒有希望，自殺行為明顯增多。
‖ 兒童抑郁主要癥狀
據中南大學應用心理學與中國兒童青少年心理衛生中心最近研究顯示兒童抑郁的主要癥狀表現有以下幾種：
癥狀一：情緒的改變
孩子突然變得情緒低落、沉默寡言、無故哭泣、容易忘事兒、喜歡獨處、經常自責，無故發愁。比如當孩子的成績名列前茅，卻時常愁眉苦臉，每天心事重重的樣子，面對獲得的好成績感受不到喜悅。
癥狀二：行為的改變
孩子的行為習慣與過去差異巨大，比如過去很乖巧的孩子突然變得不聽話，容易憤怒、注意力不集中、成績下降、反抗父母。
一般表現為不整理自己的房間、亂扔衣物、洗臉慢、梳頭慢、吃飯慢、不完成作業等。較嚴重的表現為逃學，夜不歸宿，離家出走。
癥狀三：軀體的改變
孩子便顯出食欲不振、睡眠障礙、體重下降、頭痛腹痛、乏力、不病似病。比如有的孩子經常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難;有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。
癥狀四：不良心理暗示
主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。比如孩子一到學校門口就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。
另一種是意識層的，專往負面去猜測。比如孩子自認為考試成績不理想;自己不會與人交往;自認為給別人造成了麻煩。
癥狀五： 季節性抑郁
當氣候從夏天進入秋天，陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，而出現了情緒與精神狀態的紊亂，所以秋冬季節是抑郁癥的高發期。
更可怕的是，如果任由孩子的抑郁發展，如果成為重度患者，他甚至會利用各種方式結束自己的生命。
‖ 不易發現的病癥
家長們仔細回想一下，孩子們有沒有類似的癥狀？如果有，那可就要注意了。兒童抑郁有時不止是表現在情緒低落，有些是我們不容易發現的：
1. 如果孩子愛穿長袖，也可能是想隱藏自殘的傷口。
新聞中有位兒童心理醫生在被采訪時回憶，有個印象深刻的女孩，在送去治療時，父母都不知道她在家自殘超過半年。她的手臂有許多傷痕，由于衣袖蓋著平時不易發現。
醫生表示，因為有的孩子有自殘的行為，但為了不讓別人知道，孩子就會穿長袖子遮蓋住。這些都是在臨床上他們會格外關注，也是父母在家非常需要注意的部分。
2. 青春期的叛逆
青少年抑郁癥更難被發現，首要原因是，青少年抑郁往往披著叛逆的外衣。青少年抑郁患者有時看起來并不抑郁，而是非常暴躁，這可能是一種提示。作為父母，千萬不要以訓斥了之。
3. 乖巧背后的抑郁
很多患有抑郁的孩子，會被父母認為是很乖的孩子。在512汶川地震后許多孩子接受心理輔導，有些家長會認為盡管發生了這樣的事，但孩子真的很聽話，平時會照顧家人，也會服從安排，不哭不鬧并沒有問題。
但是其實在乖的背后，孩子的內心已經壓抑了很久，他無法釋放內心的恐懼，所以選擇服從一切。
‖ 兒童抑郁的病因
據國際精神病學專家分析兒童抑郁通常由以下幾種因素結合造成：
1. 遺傳因素
醫學專家調查顯示在家族內發生抑郁的概率約為正常人口的8~20倍，且血緣關系越是親近，發病率越高，且在同等條件下，女生的抑郁比男生稍高一些。
上圖選自期刊《中國婦幼保健》中的《兒童抑郁癥狀與家庭因素的關系》
2. 生活中所發生的事情
患者生活中發生重大的變化或者遭受挫折，兒童抑郁的促發因素主要來源于學習和生活中所遇到的壓力，比如失去親人、父母離異、缺乏家庭溫暖，以及遭到虐待、拋棄等。
3. 身體或精神方面所發生的變化
據醫學研究者調查顯示，患有慢性疾病的兒童更容易患抑郁癥，比如嚴重的哮喘，嚴重的頭部損傷，糖尿病，癲癇以及許多不常見的慢性兒童疾病有可能導致抑郁癥。
患有神經精神疾病的兒童更容易患上抑郁癥：注意力缺陷多動障礙，學習障礙、頭痛、焦慮癥、進食障礙、強迫癥以及自閉癥和相關癥狀。
4. 家庭環境不和諧
對孩子們來說，父母是自己最親密的人也是在成長過程中和孩子相處時間最長的人，在兒童階段，父母影響著孩子的一生。有的家庭教育方式以拒絕為主。他們會給孩子立規矩，不會什么都依著孩子，所以在孩子提出要求的時候，家長是以拒絕為主的，這對孩子的情緒影響比較大。
在親子關系當中，母親和孩子的情緒的連接會更加的緊密，如果母親的脾氣過于急躁，或者是要求嚴厲的話，孩子的抑郁情緒的檢出率是比較高的。
上圖選自期刊《中國婦幼保健》中的《兒童抑郁癥狀與家庭因素的關系》
比如當孩子成績下滑或犯錯誤時，沒有得到父母的諒解與鼓勵，而是遭受到嚴厲的教訓、甚至體罰。這會讓他們陷入過度擔心、害怕的狀態，從而容易產生抑郁情緒。
03 如何幫助孩子避免兒童抑郁？
各位家長根據以上的內容了解兒童抑郁后，一定更想知道怎么幫助孩子，讓他們躲過兒童抑郁的魔掌，一起看看——
方法一：用心傾聽孩子
許多家長遇到孩子的問題，第一反應不是去感受孩子的內心，而是想最好有個什么辦法，直接搞定我的小孩。但其實想解決問題，最重要的是站在孩子的角度去傾聽他們。
比如孩子在學校里和同學的沖突越來越多，甚至出現動手打架。在這種行為的背后，肯定是孩子的情緒出現了問題。我們不要只是當今天在學校跟同學發生沖突了，回家就要嚴厲懲罰。
我們首先要耐心和孩子溝通，了解打架的原因，對孩子進行疏導而不是責備。如果連父母都不關心自己的情緒，孩子們自然會很失望，所以不僅是發生問題時，我們盡可能要做到每天都與孩子溝通，了解孩子的情緒和日常生活。
方法二：尋求專業人士的幫助
有些時候家長自己身在其中，很難發現問題到底出在哪兒了。專業人士就可以幫助家長去梳理到底是親子關系的原因，還是孩子本身對學校不適應，或者是孩子在和同伴相處的時候出現了一些困難等等諸多因素。
現在兒童和青少年期的抑郁，如果真的確診，干預治療還是有一定的效果。很多孩子在醫生建議下開始服藥，慢慢可以回歸到一個學習的正軌上，他反而具備了更多的力量。
方法三：給孩子減壓
我們家長們都非常重視孩子的學業成績，很多孩子在學業的壓力下不堪重負。如果孩子的情緒不太好，我們就要相應的給孩子減減壓。減壓并不是代表一點壓力都不給孩子，而是在孩子情緒低迷時不要再施加額外壓力。
比如說臨近考試，孩子壓力很大有些睡不著，這時我們就不要在孩子面前反復強調考試的重要性了，而是應該鼓勵孩子不要害怕失敗，人生有許多考試，這一場并不能代表什么，只要自己努力過就可以了。
大部分家長嘴上常說希望孩子以后能出人頭地，成為社會上的佼佼者。但其實我們每位家長最大的愿望是孩子一生平安健康，生活得幸福快樂。所以希望各位家長不要忘記自己的初心，幫助孩子遠離隱形殺手—“抑郁”。
