微笑型抑郁癥測試： 你是否也有這種心理疾??？
微笑型抑郁癥是一種罕見的心理疾病，它的癥狀是持續微笑或撲克臉，即使感到沮喪或痛苦。許多人認為這只是微笑和面部表情的問題，而忽略了實際的內心痛苦。今天，我們將進行一項微笑型抑郁癥測試，看看你是否也有這種心理疾病。
測試過程如下：
1. 準備一個空白的筆記本或卡片，記錄你過去兩周內感到沮喪或痛苦的經歷。
2. 找一個沒有干擾的時間和地點，進行下面的測試。
3. 閉上眼睛，深呼吸，然后緩慢地說出“我感到沮喪和痛苦。”
4. 如果你的筆記本或卡片上記錄著你感到沮喪或痛苦的經歷，請考慮寫下具體的事情和感受。
5. 嘗試保持微笑或撲克臉，即使感到痛苦。記錄你的微笑或撲克臉的時間和頻率。
6. 如果你能夠持續微笑或撲克臉兩周以上，并且記錄你的微笑或撲克臉的時間和頻率，那么你可能患有微笑型抑郁癥。
7. 如果感到不舒服或無法進行測試，請告知醫生或心理醫生。
微笑型抑郁癥測試只是一項初步測試，不能排除其他潛在的心理疾病。如果你感到沮喪或痛苦，請尋求專業幫助。如果你認為自己可能患有微笑型抑郁癥，請盡快進行測試并告知醫生或心理醫生。
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