早起上學不困是一種良好的生活習慣，可以幫助我們更加高效地學習和工作。然而，對于一些人來說，早起上學可能會讓人感到困倦。那么，如何才能做到早起上學不困呢？以下是一些建議。
要有良好的睡眠習慣。睡眠是保證身體和精神健康的重要因素。如果每天沒有足夠的睡眠，那么早起上學可能會感到困倦。因此，建議每天晚上睡眠時間保持在7-9個小時，并保持固定的睡眠時間和睡眠環境。
要設定合理的起床時間。如果每天都設定相同的起床時間，那么身體就會習慣這個時間，并認為這是一個合理的起床時間。因此，建議每天都設定一個合理的起床時間，并盡量在這個時間段內起床。
要有足夠的睡眠時間。如果沒有足夠的睡眠時間，那么早起上學可能會感到困倦。因此，建議每天晚上睡眠時間保持在7-9個小時，并保持固定的睡眠時間和睡眠環境。
要堅持鍛煉。鍛煉可以幫助身體保持健康，提高精神狀態。
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