在失戀中，有一定的案例是單方面強行退出的，或者是鬧僵的分開。然后分手雙方，特別是女方偏多，會有一段很長的時間會反復自問“為什么?為什么？”一直從分手的狀態切換不過來。
明明關系已經走不下去了，甚至明明已經沒有情感了，可為什么我們走不出來？這可能是因為我們沒有跟這段關系好好的做了結！
我們已經適應了跟那個TA在一塊生活、學習，如果分手是突然的或者被動的，我們腦子里面還沒能總結結束的原因或者接受結束這個事實，于是一直就在關系里糾纏和糾結。
所以我們需要的是跟不能再繼續的感情來一個了結而不是跟那個TA繼續糾纏到底愛不愛這個問題。當我們沒有正確認識到分手這件事情已經真真實實的發生了，還有它發生的原因，并且去接受它，不管對當下的自我調整狀態還是未來新關系的來臨都是有壞影響的。我們會疑惑，會戰戰兢兢，會不敢接受新的情感或者在新的關系里面產生了新矛盾之后不知所措。
慢慢發展成為焦慮和抑郁。
分手后焦慮的六大軀體癥狀：
焦慮癥的軀體癥狀非常多并不止六大，而且各種不同的患者可以出現不同的癥狀，主要是一系列自主神經功能亢進的癥狀。身體的各個系統和器官都有自主神經，比如循環系統，如果自主神經功能亢進患者可能會感覺到心慌、心悸，甚至有這種早搏的感覺；如果涉及到其他體統，如神經系統，可能會覺得周身的顫抖。有時候會感受到口干、口渴；影響到消化系統，有一些病人會食欲不佳，不想吃飯甚至腹瀉，比如緊張的時候容易想上廁所。
在分手過后的這段時間里，如果你們能夠就對雙方不滿的進行識別和探討，則會對彼此持有更多積極情感，甚至還可以繼續做朋友。對過去的美好記憶做一個總結，勇往直前。
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