學(xué)生：老師，我覺得讀書很累，我的最好的同學(xué)最近都快抑郁了。
老師：雖然讀書很辛苦，但是未來卻很美好。
學(xué)生：可是如果為了這所謂的遙不可及的美好，而現(xiàn)在要經(jīng)歷這么多壓抑和痛苦，值得嗎？那么獲得美好這件事還有意義嗎？
老師：其實讀書這段時期并不都是痛苦和壓抑的，很多同學(xué)是可以從讀書上找到成就感的，比如我一個學(xué)生，他告訴我說他很喜歡考試。
學(xué)生：他為什么喜歡考試？
老師：他告訴我說，因為我努力了一段時間，我就特別想要通過考試來驗證我這一段時期的努力它到底是什么樣子？效果是什么樣的？比如做完作業(yè)了，我就很想馬上拿去給老師批改，然后看看哪些是對的，那些是錯的。
老師：所以關(guān)于讀書這件事，很大部分的快樂和很大的程度上的興趣都是來自成就感。就像你上次說你最喜歡的學(xué)科是數(shù)學(xué)，還不是說，你數(shù)學(xué)是你目前當中學(xué)的最好的一科？那你從這個學(xué)科當中獲得很大的成就感。你同學(xué)可能沒有一門學(xué)得好，而父母又把她整天困在書桌上，她沒有發(fā)泄情緒的渠道，也沒有辦法找到個人價值，沒有辦法找到成就感，所以她就壓抑，很難快樂。
學(xué)生：老師，我的同學(xué)就是沒有一門學(xué)得好，所以她最近都很煩，你能有什么辦法幫幫她嗎？
老師：有兩件事情是你們可以做的。
第一，說積極的語言，不要說消極的語言。語言其實是一把利器，常常殺人于無形。你看你朋友跟你說的那一番消極的話，就對你造成了這么大的殺傷力。所以要告訴自己，自己說出口的每一句話都要盡量是積極的話，不要是消極的話。 這不僅是對自己的負責(zé)，也是對聽你說話的人的負責(zé)。
第二呢，就是學(xué)著給予。
學(xué)生：可是我沒有什么東西可以給予的呀？
老師：有呀，你可以給予別人支持和溫暖呀，比如說你媽媽因為你學(xué)習(xí)的事情感到非常焦慮的時候，你就可以安慰她說你要相信我，我可以的，可以大大緩解你媽焦慮的。
很多孩子的思維都是，為什么別人爸爸媽媽都帶他們?nèi)ヂ眯校銈兌疾粠胰ツ兀繛槭裁茨銈兌几鷲鄣艿苊妹枚疾粣畚伊四兀?/p>
你看這個就是在索取，但是如果他們?nèi)椭改刚湛吹艿苊妹茫@個就是在給予啊，父母會因為你們的給予而感到很溫暖的。
學(xué)生：是啊，我那個朋友家確實是有個弟弟，其實他們家還是挺好的，雖然他爸媽經(jīng)常吵架，但是偶爾還是會有溫馨的時刻的，不像我們家啊，起碼他爸媽都沒有離婚。
老師：哎呀，這種家庭較好的家庭嗎？你朋友都抑郁成這樣了，他爸媽都沒有發(fā)現(xiàn)，也沒有采取任何的行動，她爸媽雖然沒有離婚，但是天天吵架，這對孩子的影響比離婚還要大，你們家怎么可能會沒有任何溫馨的時候呢？
學(xué)生：我媽和我手牽著手去逛吃逛吃這算嗎？
老師：我保證你十年之后你會很懷念這個畫面的，十年之后你肯定會覺得，幸福。 就是能夠和你媽手牽著手去逛吃逛吃呢。
學(xué)生沉思很久，然后突然開口說，我懂啦。 我要好好讀書，將來等我長大了，要帶我媽去旅行。人生最大的幸福就是能夠好好愛自己的家人，保護他們，讓他們過上幸福的日子，對嗎？
可愛的孩子，你終于懂了。
