經(jīng)常聽到很多來訪者會(huì)問：
“我確實(shí)很想做心理咨詢，但就是不知道上哪兒找到靠譜正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，怎么辦呢？”
其實(shí)，如果出現(xiàn)心理問題，真正要找心理咨詢師，可以有這么幾個(gè)渠道：
一、醫(yī)院心理科室；
二、咨詢師個(gè)人工作室；
三、社會(huì)心理咨詢機(jī)構(gòu)。
哪個(gè)渠道更好呢？
如果問題比較嚴(yán)重，可以直接先去醫(yī)院，醫(yī)院有診斷和處方權(quán)，可以開藥，同時(shí)配合心理咨詢。
心理咨詢可以在醫(yī)院做，也可以在外邊做，在醫(yī)院做的好處是可能價(jià)格比較便宜一點(diǎn)（個(gè)別醫(yī)院價(jià)格也很高了），但由于需要掛號(hào)等方面的因素，有的地方經(jīng)常還需要搶號(hào)，很難做系統(tǒng)連續(xù)的咨詢。
如果你正好認(rèn)識(shí)或者周圍朋友有非常認(rèn)可的開個(gè)人工作室的心理咨詢師，那挺不錯(cuò)，可以嘗試一下。
但這種渠道的弊端在于，心理咨詢師有自己擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)的心理咨詢領(lǐng)域，你的問題可能不是他所擅長(zhǎng)的，不能很有效地解決問題。
如果自己周圍沒有熟悉、靠譜的心理咨詢師，建議找專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，但現(xiàn)在的咨詢機(jī)構(gòu)也是良莠不齊，需要擦亮自己的雙眼。
怎么判斷心理咨詢機(jī)構(gòu)是否靠譜（合格正規(guī)）的呢？
主要是從工作流程的規(guī)范和合作的心理咨詢師專業(yè)程度來判斷。
1、不會(huì)所有來訪者都接。
心理咨詢機(jī)構(gòu)有自己的工作范圍，它主要包括：心理正常的人不健康的心理（包括一般心理問題、嚴(yán)重心理問題和神經(jīng)癥性心理問題）。
對(duì)于心理異常的人，心理咨詢機(jī)構(gòu)是不能接的，如果在接的過程中發(fā)現(xiàn)了問題，需要轉(zhuǎn)介去醫(yī)院，或者在有醫(yī)囑需要輔助心理咨詢的情況下，再做心理咨詢。
一個(gè)規(guī)范的心理咨詢機(jī)構(gòu)，會(huì)認(rèn)真評(píng)估來訪者的情況，符合自己工作范圍的才會(huì)接，不符合的是不會(huì)接的。
2、有規(guī)范的法律文件。
包括合同、保密協(xié)議、知情同意書等。
在相關(guān)文件里會(huì)約定咨詢?cè)O(shè)置里邊的一系列問題。包括費(fèi)用、時(shí)間、地點(diǎn)，保密及保密例外等等。
3、不會(huì)承諾一定能解決問題。
不會(huì)為了留住來訪者，保證承諾一定能解決問題。
他們知道這就像醫(yī)院一樣，并不能解決所有人的問題。
如果一個(gè)咨詢機(jī)構(gòu)滿口胡說說沒問題，聲稱一定可以解決問題的，一定要遠(yuǎn)離，基本上就是騙人的。
4、有證明咨詢師能力的相關(guān)材料
包含但不限于：咨詢師資格證書、培訓(xùn)證明、督導(dǎo)時(shí)長(zhǎng)證明、個(gè)人體驗(yàn)證明，有的還會(huì)有咨詢時(shí)長(zhǎng)的相關(guān)證明。
一般來講，提供的資料越完整，越能證明這個(gè)咨詢師的專業(yè)和規(guī)范程度，能力越值得信任。
5、有監(jiān)督機(jī)制，可以更換咨詢師
如果來訪者覺得咨詢師的咨詢效果欠佳，可以通過機(jī)構(gòu)進(jìn)行溝通，可以更換咨詢師。
一般來講，如果來訪者感到?jīng)]有效果和咨詢師來探討這個(gè)問題是最好的。
但是，很多來訪者會(huì)出于多方面的因素考慮，不太好意思主動(dòng)提起這個(gè)問題，機(jī)構(gòu)在這個(gè)時(shí)候就起到了保護(hù)來訪者的作用。
6、可選擇的咨詢師比較多
心理咨詢是否有效果，很大程度上取決于咨詢師和來訪者之間是否匹配。
如果咨詢師太少，比如就1-2個(gè)，匹配可能就會(huì)有問題。
因此，一些好的心理咨詢機(jī)構(gòu)，可選擇的咨詢師數(shù)量都還是比較多的，比如有10個(gè)以上。
那么，這種情況下，來訪者大概率地就可以選出和自己匹配的咨詢師。
7、價(jià)格相對(duì)合理
每個(gè)地區(qū)和城市，心理咨詢的收費(fèi)會(huì)有些差異。
在篩選心理咨詢機(jī)構(gòu)的時(shí)候，可以同城對(duì)比一下幾家機(jī)構(gòu)，了解下本地大概的市場(chǎng)行情。
以長(zhǎng)沙為例，正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)的收費(fèi)一般在400-800元/次，如果超過了這個(gè)價(jià)格范圍，那很可能這家機(jī)構(gòu)就是非合理收費(fèi)。
8、看口碑
可以找人打聽一下或者網(wǎng)上搜索一下，看看自己意向的心理咨詢機(jī)構(gòu)在別人眼里是怎么樣的，如果有比較多的負(fù)面的口碑的話，就要慎重考慮了。
當(dāng)然，如果某家心理咨詢機(jī)構(gòu)在很多人口里都是正面評(píng)價(jià)比較多，那么這家機(jī)構(gòu)很可能就是值得你信賴和選擇的！
