成都市疾病預(yù)防控制中心溫馨提示：每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，畢竟生病遭罪的是自己，所以咱們要做好個(gè)人防護(hù)，當(dāng)好自己的健康守護(hù)人！
1、合理佩戴口罩
外出時(shí)隨身攜帶一次性醫(yī)用口罩。
在人員密集、空氣流通差的室內(nèi)公共場(chǎng)所（如：電梯等密閉空間），以及近距離接觸他人時(shí)，要規(guī)范佩戴口罩。
如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，或與居家隔離、新冠肺炎出院康復(fù)人員共同生活，一定要佩戴口罩。
2、隨時(shí)保持手衛(wèi)生
盡量少觸碰公共物品。
飯前便后，處理垃圾后，外出回家后，馬上用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒。
不方便洗手時(shí)，先用濕巾擦去污漬，再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。
不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。
3、注意社交禮儀
咳嗽、打噴嚏時(shí)，盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻；沒(méi)有紙巾、手帕?xí)r，可用手肘或衣襟掩住口鼻。
請(qǐng)勿隨地吐痰。
社交保持1米距離。
人多分批乘電梯（在電梯內(nèi)請(qǐng)盡可能佩戴口罩）。
4、做好清潔消毒與通風(fēng)
冬季天氣寒冷，仍然需要開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。選擇氣象條件適宜的時(shí)間段，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意防寒保暖。
空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間未使用，再次使用前要進(jìn)行清潔消毒；使用中央空調(diào)時(shí)，要加大新風(fēng)量，關(guān)閉回風(fēng)。
保持居家、辦公及公共場(chǎng)所環(huán)境清潔衛(wèi)生，對(duì)桌面、臺(tái)面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設(shè)施定期清潔消毒；不亂扔垃圾。
5、注意飲食衛(wèi)生
不喝生水。
處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開(kāi)使用。
海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。
提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。
6、合理安排外出
冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場(chǎng)所，減少與病毒接觸的機(jī)會(huì)。
若必須進(jìn)入這些場(chǎng)所請(qǐng)根據(jù)場(chǎng)所要求規(guī)范佩戴口罩。
7、養(yǎng)成健康生活方式
注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。
關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣服，注意防寒保暖。
加強(qiáng)鍛煉身體；規(guī)律作息，保證足夠睡眠時(shí)間；健康飲食，戒煙限酒；
一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，請(qǐng)直接前往就近醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)，全程佩戴口罩，盡量不乘坐公共交通工具；如發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等要及時(shí)告知醫(yī)生。
8、中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)居民要積極配合，做好疫情防控
嚴(yán)格落實(shí)隔離醫(yī)學(xué)觀察要求，自覺(jué)接受社區(qū)管理。
主動(dòng)配合服從相關(guān)部門開(kāi)展的疫情防控工作，如體溫測(cè)量、核酸檢測(cè)、人員登記，如實(shí)配合調(diào)查，不隱瞞個(gè)人行蹤和接觸史。
發(fā)現(xiàn)周圍人群出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要與其保持一定距離，提醒其及時(shí)就診，并立即向社區(qū)報(bào)告。
成都市疾病預(yù)防控制中心溫馨提示：不信謠、不傳謠、不恐慌、不松懈，做好疫情防控、配合疫情檢查、保持良好心態(tài)。
