抑郁的初期癥狀
抑郁是一種嚴重的心理健康問題，常常影響人們的情緒，思維，和行為。抑郁的初期癥狀可能表現在各個方面，但是它們都可能導致人們感到孤獨，無助和失落。如果你或你認識的人正在經歷抑郁，請尋求專業幫助。
抑郁的初期癥狀包括以下幾個方面：
1. 情緒低落：抑郁的人可能會感到情緒低落，無法擺脫負面情緒。這種情緒可能會持續數周或數月，甚至更長時間。
2. 失去興趣：抑郁的人可能會失去興趣，對以前喜歡做的事情感到乏味。他們可能會感到缺乏動力和熱情，無法享受生活中的樂趣。
3. 精力下降：抑郁的人可能會感到精力下降，無法充分利用時間。他們可能會感到疲憊和虛弱，無法像以前一樣進行日常活動。
4. 睡眠問題：抑郁的人可能會感到難以入睡或保持睡眠。他們可能會感到失眠或睡眠時間短，影響他們的身體和心理健康。
5. 食欲改變：抑郁的人可能會感到食欲不振或食欲增加。他們可能會感到體重變化，影響他們的身體健康。
6. 自我負面評價：抑郁的人可能會開始自我負面評價，認為自己沒有價值或不值得被重視。這種情緒可能會影響他們的社交生活和人際關系。
7. 思考困難：抑郁的人可能會感到思考困難，無法清晰地表達自己的想法。他們可能會感到失去判斷力和決策能力。
如果你或你認識的人正在經歷抑郁的初期癥狀，請不要猶豫，尋求幫助。抑郁癥狀可以通過心理治療，藥物治療，或兩者結合治療來改善。如果感到沮喪，無法控制自己的情緒，請尋求專業幫助。
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