當今社會，手機已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用手機也會對人們的身心健康造成負面影響，尤其是對于那些有網癮的青少年來說，手機更是成為了他們難以擺脫的困擾。因此，如何讓孩子不玩手機，以及幫助青少年戒除網癮，成為了當今社會上的一個重要話題。
那么，怎樣讓孩子不玩手機呢？方法如下：
1. 制定家庭規則。在家庭中，家長應該制定一些規則，比如每天晚上只允許孩子使用手機一定的時間，或者規定孩子使用手機的場合和內容等，這樣能夠讓孩子知道使用手機是有限制的，從而避免過度使用。
2. 培養興趣愛好。家長可以通過幫助孩子培養興趣愛好，比如閱讀、運動、繪畫等，來轉移孩子對手機的依賴。這樣不僅能夠讓孩子感到快樂，還可以提高孩子的綜合素質。
3. 與孩子溝通。家長應該與孩子進行良好的溝通，了解孩子對手機的看法和感受。如果孩子對手機有過度依賴，那么家長應該耐心地與孩子溝通，幫助他們解決問題。
4. 提供其他娛樂方式。除了手機之外，家長還可以提供其他娛樂方式，比如體育、音樂、旅游等，讓孩子感到快樂和充實。這樣不僅能夠讓孩子減少對手機的依賴，還可以提高孩子的綜合素質。
那么，怎樣幫助青少年戒除網癮呢？方法如下：
1. 建立正確的價值觀。對于有網癮的青少年來說，他們往往會陷入虛擬世界，忽略了現實世界。因此，家長應該幫助孩子建立正確的價值觀，讓他們明白手機只是一種娛樂工具，不能替代現實世界。
2. 提供有意義的活動。家長可以通過組織孩子參加有意義的活動，比如社會實踐、義工活動等，來轉移孩子對手機的依賴。這樣不僅能夠讓孩子感到快樂，還可以提高孩子的綜合素質。
3. 尋求幫助。如果孩子的網癮問題比較嚴重，那么家長應該尋求幫助，比如聯系網癮戒除學校，讓孩子接受專業的治療和指導。
家長應該采取多種方法，幫助孩子減少對手機的依賴，
