“成天抱著 iPad 不放，還沒上小學就近視了。”
“晚上不睡早上不起，去幼兒園總是遲到。”
“在幼兒園里事事積極，回家餐餐要喂，每天吃飯都要人端著碗追。”
每個父母都希望孩子從小養成良好的生活習慣，保持身體健康，可結果呢？威逼利誘全用上了，孩子還是我行我素，真是為他的生活習慣操碎了心。
究竟怎樣才能幫孩子順利養成好習慣？今天我們就來聊一聊。
孩子上學前要養成哪些生活習慣？
學齡前是培養孩子生活習慣的關鍵時期。
一方面，學齡前孩子的身體持續發育，比如體格持續穩定地生長、眼功能發育基本成熟、開始脫落乳牙長出恒牙……這時幫他養成良好的生活習慣，有利于保持健康。
另一方面，學齡前孩子的理性意識開始發展，進入性格形成的關鍵時期，他的自覺性、堅持性、自制力都有所提高，這些都是養成良好生活習慣必備的心理素質。
在孩子上學前，父母應該幫助他們養成哪些生活習慣和能力呢？
以《3～6歲兒童學習與發展指南》為基礎，我們給大家羅列出一份“學齡前兒童生活習慣與自理能力必備清單”，涵蓋“睡眠”“衛生”“飲食”“動作”四大類，快根據你家孩子的情況對照看看吧。
怎樣培養孩子的生活習慣？
培養孩子的生活習慣時，方法很重要。下面四大習慣養成的培養原則，可以助你一臂之力。
1、多提供有趣的體驗
孩子在學習過程中，會不斷觀察和感受周圍事物，他愿意花更多的時間去關注自己覺得好玩的事。所以，培養孩子生活習慣的時候，不妨多用有趣的事情吸引他的注意。
比如教孩子獨立用餐時，可以讓他挑選自己喜歡的碗勺，幫他準備好看的兒童餐椅，每次吃飯前都用可愛的鸚鵡鬧鐘提醒……這些就像好玩的游戲和玩具一樣，能讓孩子對吃飯這件事充滿期待。
又比如教孩子收拾積木時，可以和他一起來玩“投籃”游戲：準備一個書包或其他收納箱，把積木分成兩堆，和孩子比一比，看誰先把自己面前的積木全部投進書包里。
堅持給孩子有趣的體驗并且反復進行，時間一長，當你再讓他“獨立用餐”或者“整理積木”時，他腦海里就會立刻浮現出那些快樂的體驗，也就更容易甚至主動要求去做了。
2、多進行正確示范
孩子很愛模仿，你可以利用他的這個特點，引導他不斷觀察、感受，逐漸養成好習慣。
比如寫字的時候，你要做到挺胸抬頭、坐直身體、正確握筆，引導孩子模仿你的動作。孩子第一次做好了，下次再做就容易多了。
再比如整理物品的時候，吸引孩子看你是如何給圖書和玩具分類的。久而久之，孩子也會學著做。
3、堅持原則
任何一個生活習慣都是長期堅持的結果。拿“獨立睡覺”這件事來說，很多孩子都會有抗拒心理：
“媽媽，我睡不著！”
“媽媽，我一個人怕！”
這時一定要堅持原則，不能有例外。如果總是妥協，孩子就會以為“獨立睡覺”這件事是可以商量的，這個習慣是不重要的。
不過，當孩子向你提出請求時，一味地對他說“不”也不行，你可以借助一些儀式來幫助他過渡。
比如和他做個約定：“我給你講個睡前故事，但是講完后就要離開房間，你必須自己入睡。”這樣既滿足了孩子的正常需求，又堅持了讓他“獨立睡覺”的原則。
你也可以給孩子打造一個便于入睡的環境，在床上放上能讓他感到安慰的東西，比如小熊娃娃、小毯子等，睡前陪他看看書、聽聽音樂。盡量做一些安靜的事情，避免他因為劇烈運動而興奮得難以入睡。
4、鼓勵嘗試
很多孩子難以養成某個習慣，往往是因為在最初沒有獲得肯定，或者沒有足夠的機會去嘗試、提升。
比如有的父母看到孩子吃飯太慢，為了省事就直接喂飯了，這樣孩子永遠不會自己吃飯。
所以，你要多給孩子創造學習的機會，耐心地鼓勵他自己嘗試、探索。
孩子的問題千千萬，但萬變不離其宗，在生活習慣培養上，當你遇到各式各樣的難題時，不妨試試上文中提到的四大培養原則，很多問題就能迎刃而解了。
你是怎樣培養孩子生活習慣的？歡迎在留言區分享你的經驗！
