抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它會導致人們失去興趣， 悲傷， 自責， 失眠等。如果認為自己可能患有抑郁癥，應該及時尋求醫療幫助。下面是一些可能表明自己患有抑郁癥的跡象：
* 持續的心情低落
* 失去興趣， 不愿意做自己喜歡的事情
* 悲傷， 自責， 覺得自己無用
* 失眠或者睡眠過多
* 感到疲憊， 無法集中注意力
* 食欲變化， 過度進食或過度饑餓
* 自我指責， 不愿意對自己的行為負責
* 感到無助， 無價值和無意義
* 出現自殺的想法或者計劃
如果認為自己可能患有抑郁癥，應該盡快尋求醫療幫助。抑郁癥可以通過藥物治療和心理治療來治療。心理治療可以幫助人們識別和改變負面思維和行為模式， 提高自信和自尊心。藥物治療可以幫助人們緩解抑郁癥狀， 改善睡眠和食欲。
如果認為自己可能患有抑郁癥，應該及時尋求醫療幫助。如果感到悲傷， 自責， 失眠等抑郁癥狀持續數周或數月， 或者出現自殺的想法或者計劃， 應該立即聯系當地的心理健康熱線或者緊急救援服務。
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