每當看到類似關于青少年自殺的新聞，腦中都會不經意蹦出這樣的想法：為什么越來越多的青少年會選擇在自己最美好的年齡段選擇輕生？是矯情？是懦弱？是心理素質太差，不勇于承擔錯誤？

不，是因為他們生病卻不自知，父母忽視，教師忽略，我們都不知道原來培育祖國未來的花朵需要與時俱進的“肥料”。抑郁、焦慮、校園暴力、原生家庭的傷害、社交恐懼等等心理方面的困擾已如蛀蟲似的瘋狂侵蝕著，折磨著他們。

從這則新聞中我們可以料想到，母親的舉動是有多么的傷透孩子的心以至于他做出如此沖動的舉止。那么相信在此之前，孩子的家庭教育也是令人堪憂的。父母在言語與肢體上對孩子心理的控制其實會更容易造成孩子心理上的傷害。

01

我做這些都是為了你

許多父母經常會這樣對孩子說：

• 你看看隔壁家的孩子，再看看你，你太不爭氣了。
• 下半輩子我都是在圍著你轉，照顧你，為你的衣食住行擔憂，你怎么不知報恩反而責備起我了呢？
• 你這樣，還有良心嗎？你這個白眼狼，當初就不應該生你。
• 我年輕的時候哪里像你這樣這么多問題，拼命養活自己還不夠，沒有心思想東向西。

而孩子可能就會這樣想：

• 我真的很差，我還有什么優點可以讓父母們自豪？
• 我欠父母的太多了，我要怎么才能補償他們？
• 你們這么不喜歡我，為什么還要生下我，我生下來就是錯誤，我不配活在這個世界。
• 為什么只有我會產生這么多的困擾？是我不好嗎？

很難想象在這樣語言道德綁架的家庭中，青少年的心理能有多健康？也許父母無意間說漏的一句話，就正是打破孩子心理防線的一顆子彈，子彈的威力也許是巨大的，又或是無關痛癢的，但這依然還是讓孩子揮之不去的影子。

父母與子女的關系就像一個圓，父母潛意識里就會自然而然的將自己的角色設定為圓心，而子女就是他們生活的邊界。

圓心永遠在那里，他們總是渴望將子女栓在以自己為中心的圓圈中，并為之付出他們認為所謂對的努力，同時也希望孩子能給予他們相應的回報。

這樣的想法再正常不過了，可令人惋惜的是許多父母卻用錯了方法：父母與子女在互動中，常常將自己的意愿強加在子女身上，強硬地要求孩子服從他們認為所謂對的事，從而制約他們的自主性、獨立性、自我意識甚至心理健康的發展。

心理學上將這種侵入性教養行為稱之為父母心理控制（Parental psychology control）,父母心理控制是指侵入孩子心理世界，影響孩子思想和感情的父母行為，其特點是父母過度使用操控性方法，誘導孩子產生內疚感、羞辱感、灌輸焦慮以及收回對孩子的愛等。（李京，2018）

02

父母心理控制

有關學者將父母心理控制分為以依賴為主的心理控制和以成就為主的心理控制。

以依賴為主的心理控制

以依賴為主的心理控制指隨著年齡的增長，心理的獨立性也在不斷地增加，親子之間的分離就會增加，而父母害怕這種威脅，便會采用各種方法維持和加強與孩子心理和情感上的依賴紐帶。

《黑天鵝》中將母親對妮娜的心理控制描寫得過于真實。

妮娜獨舞試鏡出現失誤，母親卻在無意識的否定她的努力，并自以為是的為她尋找解決的方式：我最了解你了，你不需要為自己的失敗找借口，這樣是不會改變結果的。你可以去跳四人舞，這個角色很棒！

無形中，母親的話大大的削弱了妮娜的自信心，認為她沒有獨舞的資格，一個人的自信心是如此的重要，若如身邊最親近的人都無法認同自己的努力與天賦，就算是身懷萬丈光芒也依然無人賞識。

母親為妮娜慶祝獲得演出芭蕾舞皇后的機會后買上蛋糕，就在妮娜告知母親胃病尚未痊愈示意不吃蛋糕時，母親臉色大改，一句：“那就丟進垃圾桶吧”嚇壞妮娜，“這看起來很美味”，不敢拒絕的妮娜迎合著母親，恐慌的瞳孔仿佛在說，媽媽，我不敢了，你別生氣。

一句，我為了你而放棄的事業，傷害的不僅僅是孩子的自尊心，更是擴大了孩子對父母的愧疚感與責任心。

以成就為主的心理控制

以成就為主的心理控制指父母自身以高標準、高目標要求自己，因而也會用相同的標準要求自己的子女。子女為了滿足父母對自己的期望而過于強迫自己自身所難以完成的任務以得到父母的稱贊與認可。

如此以來，父母與子女之間的紐帶就像一場交易，買家提出相應的產品需求，而賣方將提供相應的貨源以滿足對方的要求。一段以滿足雙方需求的家庭關系或許就不會那么的溫暖，令人向往。

望子成龍，望女成鳳向來是父母教育子女的一道準則，而大眾習慣將這一準則鑲套在子女優秀的學業成績，偉大的事業成就之下，以彰顯自己良好的教育方式而滿足自身的虛榮心以及攀比心。

己所不欲，勿施于人，對待孩子亦是如此。心智尚未成熟的青少年在處理問題時當然沒有經歷過社會洗禮從而變得圓潤的父母要通透得多。

因此，父母在處理孩子問題時，嘗試從孩子思考的角度出發，理解他們的想法，關注他們成長中心理可能會出現的變化，或許就有可能避免自己對孩子的心理控制行為。

03

隨著年齡的增長，青少年的一個特點就是在心理上渴望獨立自主，與父母拉開距離。但在這個過程中，由于孩子的表達不夠清晰，父母的回應不夠明確時，父母往往會選擇使用心理控制策略來挽留孩子。

此時，青少年就會處于兩難的境地，一方面是渴望獨立自主，擁有自己的小世界；另一方面是得到父母不變的呵護以及愛的需要。

在這樣兩難的境地，青少年就會有所顧慮，遵從父母的意愿，有可能失去自由的機會；違背父母的意愿，有可能得不到父母的呵護與支持。

當面臨這樣的內心沖突時，青少年由于缺乏相應的緩解方式與指導方法，就會產生極端的應對方式，如打架斗毆，自殘甚至自殺。這樣的情緒折磨，容易造成他們心境上的障礙，患上抑郁癥的機率就會比正常人要高得多。

很多父母解釋道，自己也是第一次成為父母，為父母之道也是在實踐中探索，而在這路途遙遠的實踐之路難免也會出現分岔路，孩子對我們就不能寬容一點，珍惜一點嗎？

那，父母向孩子承認錯誤就這么難嗎？

一句“對不起，孩子，我傷了你的心，可以給我一次機會補償你嗎？”也許就是許多受到家庭創傷而患上抑郁的孩子在期待的回應。

“我吃的鹽比你喝的水都多”，中國許多娓娓道來的俗語其實都潛藏著一個叫道德綁架的小偷，它能抹盡雙方保持同一起跑線的劃分線；它能打破雙方追求自我意識自由的設想；它能偷走雙方得以平等溝通的機會。

原本，在這個星球上相遇，成為彼此最親密的家人，是一種難得的緣分，愛是家人之間最強的紐結，和相互扶持下去的理由，而不是，一把名為親情的沉重枷鎖。

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一份國家規定的青少年抑郁自測量表（PHQ—9抑郁篩查量表），九道題目可初步幫助青少年了解自身心理健康問題，請將此表分享于有需要的青少年，幫助身邊正在遭受抑郁折磨，痛苦的在邊緣掙扎的孩子，一起挽留彌足珍貴的年輕生命吧！

在過去的兩周里，你生活中以下癥狀出現的頻率有什么？把相應的數字總合加起來。

沒有0分 有幾天1分 一半以上時間2分 幾乎天天3分

1.做事時提不起勁或沒有興趣

2.感到心情低落，沮喪或絕望

3.入睡困難、睡不安或睡得多

4.感覺疲倦或沒有動力

5.食欲不振或吃太多

6.覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己、家人失望

7.對事物專注有困難，例如看報紙或看電視時

8.行動或說話速度緩慢到別人已經察覺？或剛好相反——變得比平時更煩躁或坐立不安，動來動去

9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭

計分規則（供參考，具體事實請到正規醫院確認）

0-4 沒有抑郁癥

5-9 可能有輕微抑郁癥

10-14 可能有中度抑郁癥

15-19 可能有中重度抑郁癥

20-27 可能有重度抑郁癥

注意：

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參考文獻：

[1]李京.父母心理控制如何影響青少年抑郁[J].心理月刊,2018:30.

[2] 吳莉娟. 父母心理控制、自尊、無法忍受不確定性對青少年抑郁的影響[D].哈爾濱師范大學,2016.

[3] So Young Choe,Jungeun Olivia Lee,Stephen J. Read. Self‐concept as a mechanism through which parental psychological control impairs empathy development from adolescence to emerging adulthood[J]. Social Development,2020,29(3).

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