未成年人的心理健康問題備受社會(huì)關(guān)注，3月1日起，新修訂的《上海市未成年人保護(hù)條例》正式施行，明確學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)未成年學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，進(jìn)行社會(huì)生活指導(dǎo)、心理健康輔導(dǎo)、青春期教育等。學(xué)校將開設(shè)心理健康課程，配備至少一名心理健康教育教師，并設(shè)立心理輔導(dǎo)室，加強(qiáng)對(duì)未成年學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)。目前，嘉定所有中小學(xué)都設(shè)立了心理咨詢室，并配備專兼職的心理教師，通過完善心理健康教育特色項(xiàng)目等方式，努力打造緩解學(xué)生心理壓力的“心靈港灣”。
上海 遇到心理問題，就來學(xué)校的“心靈港灣”！
“揮動(dòng)幾拳感覺倍爽”
在上海大學(xué)附屬嘉定留云中學(xué)心理咨詢室宣泄設(shè)備屋內(nèi)，同學(xué)們趁著午休時(shí)間，來到這里參與體驗(yàn)。只見一名同學(xué)戴著拳擊手套，對(duì)著沙袋肆意揮動(dòng)著拳頭。一頓“兇猛”操作之后，個(gè)頭超一米八的小伙子臉頰已有明顯汗珠，臉上也有了笑容。“可以把拳擊沙袋想象成內(nèi)心的困擾或討厭的事情，用全力把它打掉，有種酣暢淋漓的快感。”同學(xué)們說。
運(yùn)動(dòng)有助于心理健康，團(tuán)隊(duì)合作也是心理減壓的好方法。即將參加中考的幾位九年級(jí)同學(xué)在專職心理教師殷婷的指導(dǎo)下，嘗試玩起了沙盤游戲。在特制的箱子中，同學(xué)們運(yùn)用沙子、玩具等，進(jìn)行意象創(chuàng)造和表達(dá)。殷婷介紹，在游戲過程中，同學(xué)們能夠安靜、自由、放松地在沙盤中創(chuàng)造一個(gè)小小世界，然后通過各自的表達(dá)，討論每個(gè)玩具的含義、沙盤的主題和想要表達(dá)的內(nèi)容及擺放沙盤時(shí)的狀態(tài)等，在游戲的創(chuàng)造與傾訴中體會(huì)平靜與放松。
除運(yùn)動(dòng)和游戲設(shè)備外，在留云中學(xué)心理健康教育輔導(dǎo)中心“心晴小屋”，記者還看到帶有監(jiān)測(cè)功能的音樂放松椅、邏輯思維儀、聊天室等。同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)方面有困擾，隨時(shí)可以來這里尋求專業(yè)心理教師的幫助。如果遇到不好意思當(dāng)面交流的問題，同學(xué)們還可以將自己近期遇到的困難和問題，通過信件投遞到底樓的“云心樹洞”信箱，同樣會(huì)第一時(shí)間得到心理老師們的回應(yīng)。
“根據(jù)不同年級(jí)的需要，在心理健康教育上會(huì)采取不同的教學(xué)方式，比如六年級(jí)主要是中學(xué)生活適應(yīng)性的培養(yǎng)，而到了九年級(jí)則是一些考前的心理建設(shè)。”正如上海大學(xué)附屬嘉定留云中學(xué)政教主任印曉潔所說，從2013年開始，學(xué)校通過心理健康教育達(dá)標(biāo)校的創(chuàng)建，對(duì)學(xué)校心理健康教育和生涯教育進(jìn)行系統(tǒng)的梳理和融合，目前已經(jīng)形成“云星追夢(mèng)”心理健康特色項(xiàng)目，并在心育校本課程、特色活動(dòng)和多元評(píng)價(jià)方面進(jìn)一步完善，努力加強(qiáng)區(qū)域宣傳和輻射效應(yīng)。
此外，學(xué)校還構(gòu)建了豐富的校本課程，如心理活動(dòng)課、“五彩云”夢(mèng)想課、社團(tuán)拓展課、主題班會(huì)、JA課程等，全方位引導(dǎo)學(xué)生自我探索和自我發(fā)展。正是基于對(duì)心理健康問題的重視，部分學(xué)生的心理困擾經(jīng)過階段性輔導(dǎo)已有明顯改善。
“學(xué)生正逐步從教師建議咨詢轉(zhuǎn)向主動(dòng)尋求幫助。”上海大學(xué)附屬嘉定留云中學(xué)專職心理教師殷婷已經(jīng)在學(xué)校工作了9年多時(shí)間，學(xué)生們的心理變化她不僅看在眼里，還記在心上，并且通過多篇論文和課題，梳理了自己對(duì)心理健康教育工作的看法。“中學(xué)生比較常見的心理困擾，主要涉及學(xué)業(yè)壓力、同伴交往、青春期的朦朧感情和與父母的溝通等方面。”在殷婷看來，心理健康教育就是幫助學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì)，并在實(shí)踐與成長(zhǎng)中培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，鍛煉良好的社會(huì)適應(yīng)力。
“發(fā)現(xiàn)生活中的小美好”
在心理健康教育中，提前介入和危機(jī)干預(yù)是重要環(huán)節(jié)。先后被評(píng)為全國(guó)中小學(xué)心理健康教育特色校、上海市中小學(xué)心理健康教育示范校的中光高級(jí)中學(xué)，就把心理危機(jī)干預(yù)作為心理健康教育中的手段之一。
每個(gè)學(xué)年，中光高級(jí)中學(xué)生命關(guān)愛中心專職心理教師王巧蕓都會(huì)組織開展排摸工作，了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況、家庭情況和心理動(dòng)態(tài)等各方面問題，通過生涯心理測(cè)評(píng)、班主任輔導(dǎo)跟蹤、導(dǎo)師談心談話等有所反饋。之后，王巧蕓會(huì)根據(jù)數(shù)據(jù)分析和多方反饋，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生近期有無情緒波動(dòng)或家庭變故，從而做好進(jìn)一步的跟進(jìn)工作。
在落實(shí)“早發(fā)現(xiàn)、早研判、早預(yù)防、早報(bào)告、早控制”預(yù)警機(jī)制中，學(xué)校建立健全了信息網(wǎng)絡(luò)，通過班主任與導(dǎo)師家訪、任課教師日常觀察、心理健康狀況普查及排摸、新生基本情況收集、班級(jí)心理委員觀察記錄等全面掌握學(xué)生情況，并做到發(fā)現(xiàn)危機(jī)狀況時(shí)快速反應(yīng)。中光高級(jí)中學(xué)某班心理委員表示，“很榮幸能成為班上的心理委員，比如某名同學(xué)今天上課做錯(cuò)了題目或者挨批評(píng)了，我都會(huì)觀察他有沒有不開心，如果有的話，會(huì)和他及時(shí)溝通，化解心理問題。”作為心理老師的“小幫手”，每個(gè)班級(jí)都設(shè)置了心理委員。
最近天氣轉(zhuǎn)暖，在學(xué)校“生命關(guān)愛中心”內(nèi)，不少學(xué)生來體驗(yàn)?zāi)X神經(jīng)行為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)，同學(xué)們騎上類似自行車的器械，經(jīng)過規(guī)定時(shí)間的騎行后，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)彈出一份訓(xùn)練報(bào)告。報(bào)告內(nèi)容不僅包括心率、心跳、平均速度等基本信息，還會(huì)有心理健康建議等內(nèi)容。“比如說上課注意力不集中、缺乏時(shí)間觀念，通過這個(gè)系統(tǒng)也可以進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練。”王巧蕓表示。
在多途徑開展心理輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)服務(wù)的基礎(chǔ)上，學(xué)校還為每一位學(xué)生建立個(gè)人心理檔案，全方位關(guān)注學(xué)生的家庭情況、性格特點(diǎn)和學(xué)校適應(yīng)狀況，及時(shí)針對(duì)個(gè)案需求進(jìn)行輔導(dǎo)和干預(yù)。對(duì)于普遍性或同質(zhì)性問題，還通過心理專題講座、心理活動(dòng)月、生涯社會(huì)實(shí)踐、心理輔導(dǎo)等豐富的活動(dòng)形式，進(jìn)一步履行好學(xué)生、家長(zhǎng)、教師的共同責(zé)任。王巧蕓建議：“同學(xué)們可以通過記錄日常生活中的一些小美好或者小幸運(yùn)、小溫暖，去更多關(guān)注事物的積極面，捕捉積極向上因素，從而化解心理上消極的一面。”
據(jù)悉，前不久包括上海大學(xué)附屬嘉定留云中學(xué)、中光高級(jí)中學(xué)、嘉定區(qū)第一中學(xué)等在內(nèi)的10所學(xué)校獲評(píng)新一輪上海市心理健康教育示范校。未來，將進(jìn)一步發(fā)揮示范校的輻射引領(lǐng)作用，帶動(dòng)區(qū)內(nèi)心理健康教育工作整體發(fā)展與進(jìn)步，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。
來源：上海嘉定
