近日，中國青少年研究中心團隊協同中國科學院心理研究所，對14~35歲青年進行了心理健康專題調查。調查發現，受訪青年中近三成具有抑郁風險，近一成有抑郁高風險。
本次調查，選取樣本年齡區間在14~35歲之間，包括男性2739人、女性2824人。學生包括初中生364人，高中生442人，專科生367人，本科生736人，研究生215人，非學生群體3439人。調查范圍選取了東北、西北、南部三個地區的代表省份。
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受訪青年近三成有抑郁風險，31~35歲者風險高
經濟壓力，是在職青年面臨的最大“敵人”
破解抑郁風險：及時且專業的社會介入是關鍵
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受訪青年近三成有抑郁風險，
31~35歲者風險高
調研發現，超過七成（70.5%）青年無抑郁傾向，有抑郁風險的比例為21.4%，有抑郁高風險的比例為8.1%。其中男性青年具有抑郁風險的比例更高，男性有抑郁高風險的比例為9.1%，女性有抑郁高風險的比例為7.2%；而且，男性的抑郁得分也顯著高于女性。女性的抑郁平均得分為15.96分，男性為16.53分。
調研組把受訪年齡劃分為14~18歲、19~22歲、23~30歲和31~35歲幾組。
研究發現，14~18歲年齡組有7.7%存在抑郁高風險，19~22歲年齡組有7.4%存在抑郁高風險，23~30歲年齡組有8%存在抑郁高風險，31~35歲年齡組有9.7%存在抑郁高風險。由此可見，31~35歲的青年群體抑郁風險最高。
近七成青年對生活偏滿意，
但心理健康素養低于平均水平
該中心少年兒童研究所所長、研究員孫宏艷是該項目負責人之一。她指出，青年對生活總體偏于滿意（69.0%），其中10%感到非常滿意，34%感到比較滿意，25%感到略微滿意。
本次調查考察了7道心理健康素養題目，將結果與全國調查的正確率比較，每題正確率均低于或等于全國調查的正確率，差異最大的一題比全國調查的正確率低28.9%。
孫宏艷
“這說明青年群體的心理健康素養略低于全國水平。”
調研同時發現，對青年進行不同維度的分組比較發現，女性的健康素養得分高于男性，14~18歲青年的心理健康素養得分高于其他年齡青年，高等學歷在讀青年得分高于中學生和在職青年，廣東省的青年心理健康素養高于陜西省和遼寧省。
研究發現，青年感到自己的減壓方式“非常有效”和“比較有效”的超過60%，但也有7%感到“基本無效”，31%僅感到“輕微有效”。青年認為有效的壓力調節方法是與他人交流、傾訴內心煩惱（43.9%），向家人朋友尋求建議（35.4%），廣泛參加各種文體活動（31.7%）；青年感到無效的減壓方式是壓制自己、不表達出來（64.4%），休息、暫時把問題拋開（30.1%），通過抽煙喝酒或吃東西緩解（20.8%）。而選擇尋求專業心理輔導的比例非常低，各青年群體分別從1.7%~6.3%不等。
孫宏艷認為，這說明青年的心理素養水平普遍不高，減壓方式普遍不夠專業。但是，研究還得到這樣的結論：感到自己的減壓方式有效的人，更善于使用專業的心理輔導，他們的抑郁水平也明顯更低。可見，減壓方式對心理健康水平存在顯著影響。
經濟壓力，
是在職青年面臨的最大“敵人”
調研發現，青年壓力的主要來源是經濟壓力、職業迷茫、學業壓力。
其中，中學生主要壓力來源是學業壓力（88.7%）；高等學校在讀青年的主要壓力源是學業壓力（77.3%）；在職青年的主要壓力來源是經濟壓力（72.1%）。
前段時間，生活在浙江一個縣級市的年輕人楊偉（化名），在網絡貸款平臺借了3萬元，本想短期周轉資金，卻被平臺惡意催賬，堵心還破財。
即便是生活在生活成本相對不高的縣城，經濟壓力依然是這個年輕人的最大壓力。前年結婚，去年生了孩子，小夫妻收入8000多元，需要還的房貸就有5000元，加上車貸2000元，壓得他有些喘不過氣來。
職業青年壓力來源值得關注，他們面臨著三大壓力：經濟壓力（72.1%）、職業迷茫（40.6%）、住房壓力（34.1%）。
對于調查數據，在北京某公司工作的王兵（化名）感到非常認同，“經濟壓力實在太大了！”他說。
在老家同學眼里，王兵是在北京每月拿著1萬多元高收入的體面人，他卻常常稱自己是“北漂青年”。大學畢業之后，他來到北京工作，雖然沒有解決北京戶口，但是為了緩解漂泊的感覺，他前年在天津貸款買了一套房子，把戶口從中部某省老家遷到了天津。
為了湊齊房款首付50萬元，他拿出了自己所有積蓄，還找父母湊了一些，找朋友借了十幾萬元。買房后，壓力集中在他一個人身上，每月需要還貸5100元，他在北京與朋友合租住房，需要支付3300元房租，還欠著朋友8萬元。
同樣是生活在北京的年輕人，90后李璇（化名）供職于一家知名事業單位。“別看我的單位不錯，可是收入并不高”。
他笑稱自己是“月光族”，現在信用卡上還欠著幾萬元，通過分期來還款。當問及為什么不存錢準備買房，他說：“房價太高，實在負擔不起，也就不想了，還不如把收入用在改善自己的生活上。在大城市工作，本就不容易，不能委屈了自己。”
其實，有李璇這樣觀念的年輕人并不在少數——表面上擁有體面的工作，日常消費并不少。實際上，這樣的消費難以為他們日后進一步的發展提供空間。
怎么辦？
破解抑郁風險：
及時且專業的社會介入是關鍵
中國青少年研究中心研究員孫宏艷注意到，心理問題已經得到國家關注。2016年，22部委聯合印發了《關于加強心理健康服務的指導意見》，在具體工作的第一條即強調“全面開展心理健康促進與教育”。2018年10部委聯合印發《全國社會心理服務體系建設試點工作方案》，也多次提到要普及心理健康知識。
孫宏艷認為，有關部門應推動教育系統及相關教育機構進一步落實青年心理健康普及教育工作，邀請專家團隊對青年的心理健康素養開展定期評估，及時發現青年在心理健康素養方面的薄弱之處，針對薄弱領域、薄弱人群加強科普工作。
鑒于青年群體抑郁風險的嚴重性，她認為及時獲得有效的專業幫助十分重要。
孫宏艷建議：
中小學與高校要進一步加強對心理健康服務工作的支持，在心理咨詢人員的聘任上設置足夠數量的專業崗位以達到相關文件要求，做好心理咨詢人員的選拔、管理、繼續教育等工作，確保心理咨詢人員的質量。
共青團系統可通過青年匯等形式促進在職青年的互助，并提供心理輔導等服務。
教育系統需要探討減輕學生學業負擔的方法，而學校心理健康中心需要通過課程教育、團隊培訓等方式普遍提高學生應對學業壓力的能力。
應加強睡眠健康的科普教育，特別是讓廣大青年知曉睡眠與心理健康的關系，并掌握保障健康睡眠的方法。
