豪情萬丈Vs情緒低落，破除情緒障礙的實用策略。
人的情緒為什么總被外界因素所影響？
如果你仔細(xì)觀察過你自己，你就會發(fā)現(xiàn)：有的時候你會信心滿滿豪情萬丈，覺得做啥事都可以做成。
而有的時候你的情緒會非常低落。尤其是精神被外人所控，或者陷入自己的思維牢籠中，無法跳出去，就會讓自身陷入痛苦當(dāng)中。
這些痛苦包括你精神上的痛苦和身體上的病痛。看過新聞的人都知道，受過精神上的創(chuàng)傷的人，選擇輕生的概率就會大增。
所以我們平時得要做以下這些事情：
一、多讀書，給自己的精神輸送一些糧食。
多看一些高人的活法，以避免自己以后陷入那種低迷的思維當(dāng)中。一旦有這種情況發(fā)生就會促使你警覺起來。
其實是身體上的殘疾、病痛，只要自己精神不滑坡，人就會有很強(qiáng)的求生欲。病痛也因為你這種強(qiáng)烈的求生意志有可能得到康復(fù)。
二、給自己的覺醒之言：
①你感受到的壓力，都是來自于自己不努力不積級，而又不甘于現(xiàn)狀的恐慌。
②你生不生氣是由你看事情的角度決定的。是由你的心態(tài)決定的。
如果我們跳出局中，站在第三者的角度去看，我們就能做到不生氣，因為這與你無關(guān)。所以你看，能惹你生氣的事，都是因為你認(rèn)為“與你有關(guān)”才產(chǎn)生的。
三、把身體的主控權(quán)交給高我。讓靈魂除疾去病。
身體會有病痛，但你聽說過靈魂有病痛嗎？靈魂不增不滅。
你之所以會生病，是因為你的小我在主控著你。小我讓你認(rèn)為會生病，然后就會生就病了。當(dāng)你把身體的主控權(quán)交給高我的時候，就會減少了很多病痛。
四、實用策略：多干少想，輕松上陣。
?①只做讓自己靈魂有共振的事
助自己養(yǎng)成輕松上陣的好習(xí)慣：及時清空、提前設(shè)想、舍棄低頻。
②背小包的生活態(tài)度
我們每天面對的思緒很多，需要我們一個一個地去過濾，不然就會嚴(yán)重影響到我們的正常生活。其實我們大可不必讓自己成為“偉人”，什么事都去操心，這樣會讓自己深陷泥潭，負(fù)重累累。
