前幾天和一個(gè)許久不見的朋友一起吃飯，聊起大家的近況，他一臉的焦慮，因?yàn)樗麄兗业男『⒁呀?jīng)五歲多了，但是個(gè)子非常瘦小，同齡的孩子已經(jīng)高出朋友的孩子兩個(gè)頭了，但是自己家的孩子的升高還還停留三四歲的樣子。
朋友夫妻倆人身高都是一米七五以上的個(gè)頭，孩子卻個(gè)頭非常小。我問孩子的飲食狀況如何，是不是不怎么吃飯，朋友表示他們家小孩非常能吃，每天小吃零食不斷，不乏高熱量的食物，但就是不見長(zhǎng)個(gè)。
說到這里我心里大概明白了他的孩子是什么原因?qū)е虏婚L(zhǎng)個(gè)的了，我安慰了一下朋友，每個(gè)小孩身體的發(fā)育時(shí)段都不一樣，這樣吧，改天把孩子帶出來我給你看看。
當(dāng)我見到朋友小孩的時(shí)候我瞬間被驚到了，我眼前的這個(gè)小男孩談不上瘦骨嶙峋，但是皮膚白澤到不正常，整體給人感覺陰氣沉沉的，身上幾乎沒有兒童的那種朝氣和生機(jī)勃勃。身體非常瘦小，很難從其身上看出這是一個(gè)快六歲的小孩。在和我聊天的過程中，孩子對(duì)窗戶中透過的陽光一直瞇著眼。
經(jīng)過聊天才知道，因?yàn)橐咔榉磸?fù)的原因，孩子幾乎很少去上學(xué)，朋友夫妻倆人每天忙于自己的事情，只讓孩子每天在家呆著看電視，幾乎沒有出門進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)過，（還覺得孩子挺乖，很讓人省心）并且孩子雖然一直不停吃各種零食，但都是一些沒有營養(yǎng)價(jià)值的垃圾食品，孩子的飲食嚴(yán)重不合理，身體營養(yǎng)條件沒有跟上，并且晚上要看電視看到很晚才睡覺。
我跟朋友說了一下影響孩子的長(zhǎng)個(gè)的因素
第一遺傳影響
第二藥物影響
第三疾病影響
第四戶外運(yùn)動(dòng)，適量的戶外運(yùn)動(dòng)，在戶外運(yùn)動(dòng)的過程中接觸到陽光，陽光有紫外線，紫外線通過照射人體皮膚，會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，叫7–脫氫膽固醇，這個(gè)7–脫氫膽固醇在紫外線繼續(xù)照射下又會(huì)生成一種物質(zhì)叫125-二羥基D3,俗稱維生素D3，而這個(gè)維生素D3是促進(jìn)人體鈣的吸收的，即使我們?nèi)梭w的鈣不缺乏，但是你缺乏維生素D的話也會(huì)影響孩子的身高，在天然的食物中很少有天然的食物含有大量維生素D，所以這個(gè)維生素D需要戶外運(yùn)動(dòng)，需要陽光，需要紫外線而獲得，在營養(yǎng)學(xué)里面，我們把維生素D稱為陽光微型維生素。
第五充足的睡眠，人體的生長(zhǎng)是在夜間進(jìn)行，需要生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素是人體的腦垂體分泌的，而腦垂體分泌生長(zhǎng)激素一般是在晚上十點(diǎn)之后，達(dá)到分泌的高峰，所以孩子要十點(diǎn)之前睡覺
第六平衡的飲食，如果孩子的飲食不合理，每天攝入的營養(yǎng)素缺乏，比如說優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素D等等，都會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。
朋友孩子這種情況明顯是因?yàn)楹笕齻€(gè)原因?qū)е拢笥鸦腥淮笪颉?/p>
在這里呼吁各位家長(zhǎng)朋友，不管工作事業(yè)有多忙，一定要對(duì)自己的孩子多一些陪伴和關(guān)注，孩子聽話不代表就健康，孩子才是父母最大的投資和事業(yè)。家庭習(xí)慣對(duì)孩子的身心健康至關(guān)重要，千萬不要讓不健康的家庭習(xí)慣毀了你的孩子。
