我們都知道情緒是我們一生需要重視并修煉的課題，情緒到底可以自愈嗎？今天我們來分享一些方法幫助大家做情緒的主人。
一切對人不利的影響中，殺傷力最大的就是不良情緒。大多數(shù)成功的人，在控制情緒是能收放自如。這時候情緒已不僅僅是表達(dá)情感，更是一種重要的生存智慧。如果無法控制自己的不良情緒，隨心所欲，為所欲為，就會給自己帶來毀滅性的的災(zāi)害。若能夠很好地控制自己的情緒，就會化險為夷。情緒自愈力，就是通過喚醒內(nèi)在的力量，控制情緒動態(tài)，使好情緒日漸豐盈，不良情緒逐漸消除。
1，不要讓自己屈從于憤怒，因為這是為他人的罪過想自己復(fù)仇
憤怒，在現(xiàn)代心理學(xué)中，與快樂，悲哀，恐懼等并列稱為人類最基本的原始情緒，人人都有喜怒哀樂，但能在憤怒中保持溫和的人，確實更有頭腦和智慧，這也是我們需要學(xué)習(xí)的。學(xué)會尊重，換位思考，管理情緒，放慢下來，鍛煉耐力，學(xué)會寬容，以上幾點(diǎn)都是提升我們自愈力的方向。
2，煩惱是心智的沉溺，清醒時唯一的出口
小小的煩惱，只要一開頭，就會漸漸地變成原來厲害無數(shù)倍的煩惱。一個人如果思慮過多，就會失去做人的樂趣。大多數(shù)人的煩惱，都是自己憑空虛構(gòu)的，境由心造，煩惱需自渡。學(xué)會不太在意，便不會太在意，別讓瑣事趕走生活中的快樂。強(qiáng)行將自己困在回憶之中，只會倍感煎熬。慢下來讓浮躁的情緒平靜平靜。
3，抱怨是往鞋子里倒水，越抱怨自己越難受
抱怨只會讓人陷入負(fù)面生活，是最消耗能量的無益舉動，很多時候，你眼中生活的灰暗，其實源于你內(nèi)心的陰霾，這個世界也許會給你傷害，但被傷害的程度卻是由你自己把握。學(xué)會把抱怨的心情化為上進(jìn)的力量，不去想去做更多有意義的事。世上只有爭取到的富貴，沒有抱怨來的地位，別怪別人在你不好的時候逃走，從此你要活得更好，一切你自己說了算。
4，忍耐是痛苦的，但是它的結(jié)果卻是甜蜜的
沖動事魔鬼，你永遠(yuǎn)都要為自己的行為埋單，所以，事不三思終有悔，人能百忍自無憂是有道理的。都說笑到最后的人才是笑得最美的，沒錯，任何事你必須堅定自己的立場，繼續(xù)堅持的做好自己該做的事，你就是笑得最美的那個人。
以上給大家總結(jié)的四點(diǎn)提升自愈力的方法，收藏時不時讀一讀，一定會受益匪淺，做自己情緒的主人，不被情緒困擾。
