觀看525心理健康講座有感

隨著時代的不斷邁進，作為新時代的少年，我們不斷接觸著新鮮的人與事物，生活越來越豐富的同時，長期處于高壓模式下的我們，內心常有煩憂，不如意的成績，難纏的人際關系等。生活時常與冀望有落差，重重壓力一層又一層包裹在我們稚嫩的心頭。曾以為心理防線堅不可摧，誰知日復一日，默默忍受壓力的結果，當成精神上的啞巴。結局往往是情況惡化，最后情緒崩潰一發不可收拾，細密的網終于將自己捕獲。

近日學校舉行了“525我愛我”心理講座，講座讓我們了解到許多心理健康方面的知識。向我們介紹了何為心理學與心理咨詢，舉例分析了當我們遇到心理問題時及時溝通解決的重要性，也糾正了很多同學對于心理咨詢的錯誤認知。“世間本就是個人下個人的雪，各人有各人的隱晦與皎潔”，每個人都有自己的糾結與困惑。曾經許多同學認為心理咨詢是羞于啟齒的事，于是遇到心理問題往往遮遮掩掩，不愿意主動咨詢。以為順其自然便能沖淡傷感，殊不知也會使得傷口潰爛，最終給自己五彩的青春平添一抹灰色。

從講座中我了解到，心理咨詢是普遍而正常的現象，沒有心理問題的人也可以通過心理咨詢獲得建議，更順利地渡過成長路上的波折。了解和發現問題后，我們要勇于去解決，校內設立心理咨詢室，也為我們提供了便利。

講座中，同學們還通過二十道題目對自己的人際支持系統進行了評估，老師也向我們介紹了什么是合理良好的人際關系。我們生活在群體中，學會與自己相處與自己對話的同時，也要學會與他人相處。單單能接納自己，并非健康的心理狀態。三五好友是每個人的良藥，嬉笑打鬧之間，憂慮早已飛得老遠。同時，所謂的良好人際關系，并非簡單擁有摯友，而是與眾人都有良好的關系狀態，這樣才會讓你有舒適的人際圈，也不會因誰的離去，便仿若天塌。太多人逐漸在人群之中感到孤獨，歡濃之處愁更濃，我們無須迎合討好，但也不必抗拒隱藏。曾經看過一句話“讓社交治好你的社交恐懼癥”，俯視深淵不代表會墜入深淵，等黑夜翻頁之后會是新的白晝。

曾經有一組關于抑郁癥的漫畫在網絡上十分熱門，漫畫內講述了抑郁癥患者糾結、自卑的心理，與家人朋友傾訴卻被誤解矯情。自己在人群中發病也只能強顏歡笑，不再敢向他人透露，病情步步惡化，主人公多次想要自殘。故事結尾畫者寫到“請關愛抑郁癥患者，他們的疼痛真的不是無病呻吟。”雖使患者痛苦的是病癥，而誤解才是最令其煎熬的。我們要善待自己，也要善待他人。當其他人向我們大吐苦水時，要當個溫和的傾聽者。雖不能感同身受，也不要妄自評價，辜負了他人的信任，甚至成為造成雪崩的一片雪花。

擁抱自己，擁抱他人，最遠的地方是我們的身心，而我們要學會抵達那里，植遍草木。