一個人身心過度疲憊、焦慮、是因為我們和自然規律產生了對抗，把自己的精氣神全部耗掉了。
耗掉之后人就會表現出負面的一面，包括思想煩躁、睡不著覺，易怒等。
遇到這種情況我們該怎么處理？
其實我們要改變的是自己的思想和觀念，順從自然的規律，先從內心改變開始。
因為靜下來你會發現我們的行為是靠我們的思想和理智去支配的。
思想和理智是靠我們的信念去支配的。
所以一個事情的發展先是從信念開始，信念產生，然后有了思想和理智的加工，再開始行動。
真實可信的話并不好聽 好聽的話反而不可信
信念怎么才能轉變？
首先從對抗轉為隨順，這是內心從堅硬轉向柔軟的過程。
說得更直白一點，就是太把自己當回事兒，然后一直心想掌控的東西太多，往往又掌控不了，這個時候就會產生對抗。
所以隨順的第一步是要反觀自己的內心，看看自己的不足，看看自己內心黑暗的一面。
這時我們內心就會生出種種的慚愧之心，有了慚愧之心，這顆心就會慢慢地柔軟起來。
從堅硬變成柔軟，從柔軟變成慈悲，然后從慈悲變成一種善，從善變成一種順。
我們常人內耗比較嚴重，想要改變，要先從內心開始。
練就強大的內心世界，和我們系統的學習國學。
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