高三學(xué)生吃什么水果抗疲勞（高考前吃什么水果增強(qiáng)體力抗疲勞）
不管是盼望著還是膽怯著，2017的高考是在不緊不慢的向我們走來(lái)。每一位高三學(xué)生的心里都是忐忑的，對(duì)未知的未來(lái)的憧憬和迷茫。到了高三，已經(jīng)沒有哪位是不知道學(xué)習(xí)的了，學(xué)習(xí)的壓力增大，經(jīng)常性的熬夜，對(duì)身體上也是一種負(fù)擔(dān)。說(shuō)實(shí)話，我高考時(shí)就是這么走過(guò)來(lái)的。怎樣緩解這種高三黨的疲勞狀態(tài)呢？分享給各位同學(xué)和學(xué)生家長(zhǎng)幾種水果。
孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來(lái)，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？
橙子
橙子里含有豐富的維生素C、纖維素、果膠和橙皮苷等物質(zhì)。VC的作用不用多說(shuō)，纖維素可以緩解熬夜引起的便秘，另外就是橙子還可以生津止渴、開胃下氣，有利于排出體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。高三黨可以多吃。
葡萄
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有較多的葡萄糖、維生素、氨基酸等，不但具有緩解神經(jīng)衰弱的作用，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸。能夠起到保護(hù)肝臟，有助消化多用。葡萄中含有的抗氧化成分對(duì)熬夜的人非常有幫助，緩解疲勞的效果極好。高考畢業(yè)生多吃這個(gè)可以緩解學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的疲勞。
香蕉
香蕉是高鉀食物，而鉀具有緩解疲勞的效果。另外是香蕉中的糖可以很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖，對(duì)補(bǔ)充能量緩解疲勞效果很好。高考生不妨每天來(lái)幾根香蕉。
蘋果
蘋果中含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。是一種營(yíng)養(yǎng)很全面的水果，高三黨每天吃一個(gè)吧。
