父母如何幫助抑郁癥孩子走出抑郁（面對抑郁癥的孩子,父母該怎么做）
案例描述：小愛，17歲，高二女生。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
小愛的測試報告上顯示的是重度抑郁，中度焦慮。醫院已經開藥。
父母則認為小愛的情況根本沒有測試的那么嚴重，只不過是她壓力大，或者青春期導致的反應，過了這一段就會好。并且說小愛在學校一切都好，老師也特別喜歡她，都說她很好。就是她自己說自己生病了，不舒服。其實在家也基本什么事都沒有，看手機，聊天都可以，就是不要說學習或者學校，否則她就會發脾氣。因此藥物并沒有讓她吃。
小愛在咨詢室里的反應則是長時間的哭泣，情緒低落，自我評價低，有自殺想法，并且給自己預定了自殺時間。
案例解析：
《2020年抑郁癥患者情況調查報告》顯示，有近3000萬兒童和青少年曾或正遭受情緒障礙的困擾。青少年抑郁癥終身患病率已達15-20%，接近于成人，而有關研究也認為成年期抑郁癥在青少年時期已發病。
72%的患者確診年齡在25歲之前，在此次調查中，大部分人的初次確診時間集中在中學、大學和工作階段，即青春期開始后出現抑郁情況，這個現象可能體現出當前抑郁癥有著向低齡化發展的趨勢。
孩子抑郁，父母憂心，可為什么父母面對孩子的情況，選擇的是不相信和不理解呢？
1、父母對抑郁癥的認知不足，容易混淆抑郁癥和青春期反應。
在很多父母看來，抑郁癥應該是情緒低落，經常哭泣，自我評價過低這樣的表現。但是自己的孩子，跟人交往的時候沒有任何問題，甚至有說有笑，怎么可能就抑郁了呢？再說誰家孩子沒有脾氣，自己的孩子不過是情緒管理不好，愛發脾氣而已。所以面對孩子抑郁的時候，他們很難把自己孩子的現狀和抑郁聯系到一起，想到最多的就是孩子進入青春期了，情緒不穩定。
青少年抑郁和成人抑郁是有些許不同的。很多青少年抑郁以食欲減退、疲乏無力、入睡困難等表現為主，常被臨床醫生誤診為植物神經功能紊亂、淺表性胃炎、神經性頭疼等，進行了不必要的檢查和治療，不僅浪費金錢和時間，更加重了患者的思想負擔。
青少年抑郁癥常見的癥狀包括煩躁、易怒、悲傷、失眠，甚至可能出現自我傷害、自殺等傾向，因為兒童青少年抑郁的表現除了常見癥狀外，更容易出現的是一種“易激惹”狀態。
2、親子溝通不足，孩子說了，父母不重視之后，孩子就不想再說了。
孩子抑郁，最先表達出來的往往是孩子。當孩子感覺不舒服了。他們首先會向父母求助，告訴父母自己不舒服，不開心。可是父母往往并不重視，然后孩子會通過網絡查詢抑郁癥相關知識來自我判斷情況。并且再次告訴父母，這個時候父母則因為孩子看過類似的資料，認為孩子不過是受到了不良暗示，而非他真的有什么問題。
這個時候孩子覺得父母不理解自己，因此會憤怒和父母爭吵，父母更加覺得孩子不過是進入了青春期。
孩子對父母徹底失望，將不再求助，在病癥的拖延之下，孩子的行為，社會功能則受到了更大的破壞，比如無法安心學習，甚至開始不去學校。
3、可以不相信孩子，但是請相信醫生診斷，并遵醫囑治療。
當孩子說自己抑郁了，不舒服，作為父母可以不相信孩子說的話，但請帶孩子到醫院作相關檢查和診斷。當拿到診斷結果，你還是不能相信的時候，不妨帶孩子再到其他醫院診斷，最終以醫院醫生的診斷結果為準。抑郁癥并非只是情緒比平常低落，嚴重的抑郁癥患者其實無法控制自己，容易出現極端的行為。
對于抑郁癥的治療，嚴重抑郁癥是需要服藥治療的，當醫院醫生讓孩子服藥和開展治療，我建議父母最好按醫囑進行，特別是藥物治療+物理治療+心理治療的方式三管齊下，加上家人的理解和支持，那么，孩子的抑郁癥就會像“感冒”一樣最終痊愈。
4、父母需要正確認識抑郁癥孩子的行為表現，并給孩子提供幫助。
孩子患有抑郁癥之后，父母是可以看到孩子和平常不同的，比如以前愛學習的孩子，現在變得懶惰了不想學習。因此父母會認為孩子作，不愛學習，其實這時候是他無法控制自己，此時孩子需要父母的關愛，理解，期望和規則，我們不能因為他生病就放任他什么都不做，而是幫助他盡快的掌控生活，規律生活。
孩子抑郁發作的時候，會完全不想和父母交流。很多父母有時候也會認為是孩子不想交流，那我就不跟他說話，否則又是一次情緒的爆發。其實這恰恰是非常危險的。因為父母的冷漠處理，會讓孩子變得越來越遠離社交，越來越孤僻。
當孩子覺得連父母都放棄自己，和自己沒有聯系的時候，他們可能會生無可戀，最終選擇自殺。所以。當孩子發脾氣或者哭泣時，父母最好能夠理解他們而不是斥責他們；當孩子不理父母時，父母需要主動在情感上予以關懷，讓孩子還能感受到溫暖和愛。
同時我們可以在孩子情緒穩定的時候跟孩子探討一下情緒，讓孩子表達出她內心的情緒，并且詢問她：“當下一次你有情緒的時候，你希望我如何對待你。”
面對抑郁孩子也是恐懼和無助的，他們需要來自父母的關愛和支持，同時他們知道如何對待自己更有效。比如有些孩子抑郁發作的時候會不跟父母說話，但是他們希望父母留在自己的身邊。有些孩子會大吵大叫，這個時候他們需要父母可以阻止他們抱抱他們，幫助他們面對情緒。所以問問孩子，看自己孩子希望你用什么樣的方式幫他度過難關。
抑郁癥患者和家人保持密切的情感連結，有助于他們病情的改善，更可以在他們想要自殺時，因為想到家人而不會付諸行動。
5、 不隱瞞自己的情緒，做真實的父母，并為自己負責。
抑郁這件事情可能并非所有父母都能理解，所有當看到孩子以一種和自己設想的不同的情況出現在自己面前的時候，很多父母是憤怒、失望，痛心，甚至愧疚，尤其是看到醫生診斷之后，父母往往會恐懼，會覺得沒有希望。但是面對孩子，還要強顏歡笑，甚至是因為自己不愿意面對現實而惡語相向，之后又獨自神傷。
情緒是一種能量，不能壓抑，與其隱瞞自己的情緒，不如告訴孩子當下自己的情緒。我在咨詢室中經常跟父母說“做真實的自己，為自己負責”。當父母以自己真實的情緒面對孩子的時候，孩子會更容易靠近父母。恰恰是因為父母展露了真實的自己，選擇了先為自己負責。孩子才能理解為自己負責的含義。
即便因為抑郁，家人不能理解，同學老師也對他有誤解。但是他至少可能從父母身上發現：只有自己能為自己的生命負責。他們會開始遵醫囑服藥，積極地鍛煉，配合治療。
