如何應對幼兒新生入園焦慮（幼兒園如何緩解新生入園焦慮）

又是一年“開學季”，我家若蘭小朋友也在這學期正式“入園”，成為一名幼兒園新生。不知不覺，若蘭已經上幼兒園2個星期了。讓很多家長聞之色變的“入園焦慮”，在我家若蘭身上，壓根兒就沒有出現過。

心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。

每天早上，若蘭都會背著她的小書包，唱著“爸爸媽媽去上班，我上幼兒園”或者“小呀么小二郎，背著書包上學堂”的兒歌，開開心心地去學校。通過老師發的視頻，也可以看到若蘭在校期間，玩得特別的開心。放學后我去接她的時候，她總是興奮地跟我分享老師今天又教了什么歌，講了什么故事，跳了什么舞，玩了什么游戲，還要迫不及待得表演給我看。

“入園”是每個孩子都會面臨的“成長的挑戰”，離開自己最熟悉和信賴的家人，乍然進入一個全新的環境，獨自面對一群陌生的人，開始一種與以往截然不同的生活方式，環境的變化、人際交往、生活習慣和行為規則的變化，都會給孩子帶來很大的心理壓力；進入幼兒園之后，從家庭生活到集體生活，生活的內容、形式、要求都發生了重大變化，老師除了對孩子的表揚和鼓勵外，還會有命令和要求，這都使寶寶感覺受到了約束，很不習慣。

作為家長，我們必須在孩子入園之前的一段時間里有意識、有目的、有計劃地對孩子進行一系列的生活、心理等方面的準備訓練，幫助孩子循序漸進地感受這一切的到來，讓孩子勇敢地面對挑戰。在孩子入園之后，密切關注孩子的適應情況，出現狀況早發現、早調整，幫助孩子盡快適應幼兒園的生活。只要家長準備充分，處理得當，就能夠通過這次“挑戰”，讓孩子實現人生中的一次重要“蛻變”。

盡早培養孩子的生活技能，孩子“獨立生活”無壓力。

孩子上幼兒園之后，每天有一大半的時間，需要離開父母的照顧，自己“獨立生活”，獨自處理和老師及小朋友之間的人際關系，所以，家長需要盡早培養孩子的生活技能，孩子入園之后“獨立生活”的時候才能無壓力。

首先，要盡早培養孩子的自理能力。現在一般家庭都只有一兩個孩子，一大家人都圍著孩子轉，孩子往往被過度照顧，吃飯、穿衣、上廁所，所有的事情都有家長代勞，孩子只管“衣來伸手，飯來張口”就行。但是，進入幼兒園之后，這些事情都需要孩子自己做。如果孩子不具備基本的自理能力，就會增加孩子在幼兒園的生活壓力，產生自卑的心理。所以，需要父母提前訓練孩子自己上洗手間、自己吃飯、穿衣。這樣做不只是為了給老師減少麻煩，更是為了增加孩子入園生活的自信心。

寶寶在未入園前如果能夠獨立地完成生活自理，做一些力所能及的事，還能幫助別人，養成助人為樂的好習慣。那么，入園后，勢必會得到老師和同伴的認同與欣賞，孩子也會更有成就感，更愿意去幼兒園。

其次，培養并提升孩子的社交能力。上幼兒園是孩子的社會化進程中的重要一步，進入幼兒園，孩子需要和家人以外的很多人長期相處，要獨立處理和他們之間的人際關系，這會讓那些膽小內向、社交能力差的孩子很有壓力。寶寶渴望友情，但是有時候沒有處理好與其他小朋友的友好關系，常常與小朋友吵架打鬧，因而也會產生排斥幼兒園的心理。

對于即將入園的孩子，父母要盡量創造機會讓孩子與同年齡段的小朋友一起游戲，擴大孩子的接觸面，讓他結識多一些新的小伙伴，鼓勵他主動地和他人進行語言溝通，鼓勵孩子與同伴分享食物和玩具。還可以讓他帶小伙伴到家里做客，讓他當個小主人，這對于他以后幼兒園的集體生活很有幫助。

在孩子正式入園前，最好幫助孩子認識一兩個同一個班級的同伴，這樣，孩子在進入幼兒園時，班級里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便會減少很多,能幫助寶寶更好地適應入園生活。

最后，把孩子的作息時間調整到和幼兒園同步。入園后，孩子面臨的最大挑戰，莫過于家里和幼兒園生活節奏的迥異。家長最好能夠提前1個月，了解幼兒園一日生活，如：早上入園時間、上下午吃點心的時間、午餐時間、午睡時間等，然后在入園前逐步把孩子在家的作息習慣調整到與幼兒園一致，提前在家進行“實戰演習”，能幫助孩子更快地適應幼兒園生活。

另外，很多孩子都沒有午睡的習慣，幼兒園的作息制度中有午睡，時間一般為2個小時，這是保證孩子有充足睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。家長最好在孩子上幼兒園之前，給他養成午睡習慣。

許多孩子在家里往往要抱著、拍著、哄著才能入睡，而幼兒園的老師不可能守在每個孩子身邊，因此孩子入園后會不適應，一到午睡時間就特別想媽媽。家長在孩子進入幼兒園前，就要培養孩子獨立入睡的能力和習慣。

提早讓孩子了解幼兒園的生活，心中有“底”不慌張。

入園，是寶寶從家庭走向社會的第一步，他會面臨很多挑戰，身邊沒有熟悉的家人，自己不再是“世界的中心”，沒人整天圍著自己轉；要在陌生的環境和陌生的老師、小朋友相處；吃點心、玩玩具都得等待和排隊… …突然面對這種巨大的變化，孩子自然很難適應。所以，家長有必要提早讓孩子了解幼兒園的生活，孩子心中有“底”，適應起來就要容易得多了。

首先，帶寶寶提前熟悉新環境，解決孩子內心的焦慮。心理學研究表明，當人來到陌生環境時，會產生恐懼與排斥感。幼兒到了這個陌生的環境，對環境會有一個探索適應的過程，在探索的過程中難免會產生恐懼與不適應。如果條件允許，父母不妨帶孩子到幼兒園參觀，讓孩子了解幼兒園的環境，看看玩具、娛樂設施，宿舍、教室，增加孩子對幼兒園的好感。

我家若蘭上的是我們小區門口的幼兒園，之前我就經常帶她到幼兒園門口玩，讓她觀看小朋友們的上課、玩耍。今年5月份的時候，我給她報了這家幼兒園的親子班，陪著她一起上課，陪她熟悉幼兒園的內部環境，認識了幼兒園的好幾個老師，還和親子班的好幾個小朋友成為了好朋友。現在她們班里，有1/3的孩子，都是若蘭在親子班的“同學”。熟悉的環境和熟悉的人，大大緩解了若蘭的入園焦慮。

沒有參觀條件的話，家長也可以通過繪本故事幫助孩子了解幼兒園的生活。平時在家里也可以和孩子一起玩“上幼兒園”的游戲，玩游戲是孩子的天性，把上幼兒園作為游戲，孩子就不會害怕了。

其次，讓孩子對幼兒園有認知，激發對幼兒園的興趣。小寶寶并不知道幼兒園是什么，成人可以先用描述的方式平靜隨意地跟寶寶談論幼兒園，比如：幼兒園是個小朋友一起玩，一起學習的地方，每個寶寶長大了，都要去幼兒園。幼兒園很漂亮的，有很多好玩的玩具，還有很多和你一樣可愛的寶寶，你們可以一起玩… …也可以說說自己上幼兒園的事情，盡量講些溫馨的，不要給寶寶壓力。要讓孩子感覺到，幼兒園是一個美好的地方，知道小朋友在幼兒園中做什么，逐漸建立起“幼兒園”的概念，讓他對幼兒園產生美好的向往。

常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，講講幼兒園里有趣的故事，引起孩子的興趣，讓他對幼兒園產生好感。需要注意的是，對寶寶講時，要實事求是，切記不要只用滑梯、蹦床等活動器械吸引孩子，使孩子誤以為幼兒園是一個像游樂園一樣的場所，玩過了就可以回家，不要夸大幼兒園有多好多好，免得孩子在入園后，心理落差大，反而認為家長騙他，不愿去幼兒園。

最后，提前做好孩子的心理建設，心中有“底”不慌張。在家時，孩子是整個家庭的重心，集萬千寵愛于一身，沒有約束，也不懂什么是紀律和規則。而進入幼兒園后，孩子面對的不再是全家人對自己的精心呵護，而是和其他同齡伙伴一起生活、學習，一起分享老師的愛，一起分享園內的所有設備、玩具，幾乎所有的活動都是集體進行的，有許多規矩紀律，例如：上廁所要排隊，外出要列隊行走等，這和在家中一個人自由自在的狀態有天壤之別，所以說幼兒會產生各種不適應。

要想孩子順利地適應幼兒園生活，家長要做好孩子入學前的生活上的準備及做好幼兒心理建設。家里也要給寶寶定一些小規則，例如：吃飯前一定要洗手，起床后要自己疊好自己的被子等；把寶寶要入園當作家里的一件喜事來討論、迎接：“我們寶寶長大了，要到幼兒園里去學本領啦！”讓孩子覺得入園是件高興的事，使等待入園的過程充滿了樂趣；在和鄰居朋友們玩耍時，對已經上了幼兒園的小朋友表示贊美和羨慕，讓孩子對上幼兒園產生一種積極的心理效應。

家長的心理建設也很重要，家長“放心”，孩子才能“安心”。

孩子上幼兒園，不僅是孩子面臨著巨大的挑戰，對家長也是一次考驗。有些家長可能對孩子上幼兒園不放心，并在言行中有意無意地流露出來。孩子是很敏感的，他會從大人的態度中感覺到幼兒園不是一個有趣、安全的地方。當家長傳遞焦慮情緒時，孩子只會更加焦慮。所以，家長的心理建設也很重要，只有家長“放心”，孩子才能“安心”。

首先，家長要正確看待孩子的入園焦慮問題。爸爸媽媽應當堅信：上幼兒園是孩子社會化的重要一步，對孩子的成長有很多好處。孩子有很強的適應能力，只要我們給予適當的幫助，上幼兒園就會是一個快樂的事情。

其次，家長要充分信任幼兒園的教育。孩子剛到幼兒園一定會經歷一段適應期：有的孩子第一天入園還很開心，可是第二、三天就哭著鬧著不想去上學了。其實這是很自然的現象，孩子第一天還比較有新鮮感，等到接下來幾天“反應過來”自己到了一個陌生的環境，那肯定是要哭鬧的。這個時候家長盡量不要有過多的猜測，而是要盡量相信幼兒園，在孩子面前表現出對幼兒園的喜歡，這樣孩子慢慢也會喜歡幼兒園、喜歡老師的。

最后，家長要充分信任孩子的老師。幼兒園里的老師都經過專業培訓，了解幼兒的心理，其中絕大多數是很有愛心和責任心的，家長的尊重、信任和配合對老師會是良好的激勵。

多和孩子聊聊幼兒園的“美好”生活，將進步轉化為心理能量。

當然，也會有一部分家長，前期準備不足，導致孩子入園之后，適應起來非常慢，這時候也不要著急，趕緊“補救”，還不算晚。

首先，給孩子一個積極的心理暗示。送寶寶去幼兒園時，先告訴寶寶：“你在幼兒園開心玩，下午放學時媽媽會來接你的。”孩子剛上幼兒園時，家長最好準時去幼兒園門口等孩子下課，接孩子回家。孩子回家以后一定要多說“媽媽很愛你，老師也像媽媽一樣喜歡你”，給孩子積極的心理暗示。

其次，用故事消除孩子的恐懼心理。在孩子入園初期，老師每天都會在家長群里分享孩子在幼兒園的活動，在家長來接孩子的時候匯報孩子一天的表現。家長可以把這些事記下來，然后采用講故事的辦法來跟孩子交流，讓孩子在故事中重溫一遍幼兒園內外的生活，他會覺得很熟悉，很親切，最終漸漸擺脫對上學這件事的莫名恐懼。

再次，和孩子一起回憶幼兒園的美好生活。在與孩子交流時，家長要注意自己的語言導向，要用積極鼓勵的語言與孩子交流，不要總是問 “有小朋友打你嗎？”、“有人搶你的玩具嗎？”等消極性的問題，這會讓孩子不愛上幼兒園。要多提一提新鮮的、開心的事，比如：你今天有沒有認識新朋友？今天玩了什么好玩的游戲？多聽聽孩子講幼兒園的趣事，并表示很想聽，很關注，讓他感到上幼兒園是很光榮的事情。多與寶寶談幼兒園的生活，讓他表演所學的兒歌舞蹈，這樣，不僅滿足了孩子小小的自尊心，提高了他上幼兒園的積極性，更讓每個孩子學會了分享和展示自己，并從中體會到了分享的樂趣，這對于3歲的孩子來說是一件很重要的事情。

最后，多鼓勵孩子，多表揚孩子的進步。關注寶寶每天的心情，及時跟寶寶溝通，了解情況。作為父母應安靜、詳和地傾聽孩子的話語，只有這樣，才能不斷發現孩子的心理變化，了解孩子的內心需求。

另外，也可以向幼兒園老師詢問當天的情況，當天事當天要做到有數！家長應在和老師溝通的基礎上，從正面引導幼兒，如：“今天你得了一個小五星，真棒！明天我們還去幼兒園，得一個大五星好嗎？”、“老師說你真乖，可喜歡你了。”“今天和誰做好朋友了？”……用積極鼓勵的語言與幼兒交流，多鼓勵孩子正確的行為，以此幫助孩子和老師、小朋友建立起感情，會讓孩子感受到上幼兒園的快樂。

進入幼兒園是孩子成長過程中跨出的一大步，將會對他們的心理健康和社會適應能力產生深遠的影響。家長做足準備，放松心態，就能輕松化解孩子的“入園焦慮”，讓孩子愛上幼兒園！