復學后學生心理疏導（復學如何調整心態）
家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養，讓孩子身心健康成長的，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結：家庭教育應實現三個目標：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質的培養，第三個孩子的完成學業，家長你認可嗎？
理解與接納
適應需要時間與空間
孩子從到校上學到居家學習，需要適應期；從線上學習回歸校園生活，也需要一段適應時期。
1、要認識到：在適應期中，孩子需要調整網課期間可能已紊亂的、與學校作息不同步的生物鐘；要重新適應學校生活、課堂教學的節奏；要直面網課期間因自律能力的差異而造成的學業質量差距；需面對和處理各種人際關系……
2、要感覺到：在適應期內，孩子有可能興致勃勃，也有可能遇到困難會有畏難情緒；有可能積極主動，也有可能生活作息一下難以轉變，睡眠和飲食不規律，拖拉懶散等；有可能信心滿滿，也有可能上課狀態不佳、作業質量不穩定……
這些都是孩子們在應對外界變化與挑戰時可能出現的一系列身心反應，他們需要緩沖的時間和適應的過程。
鼓勵與支持
調動孩子的學習積極性
孩子復學返校，家長也要調整自己的狀態復工上班，工作、家庭要做到兩不誤，需要花費更多的精力，這時，用對方式方法有助于事半功倍。
1、合理作息調整，規劃學習生活。由于居家期間鍛煉不足容易造成體能下降以及體驗感的缺失，復學準備期，家長可以重點通過關注孩子運動和勞動，讓孩子動起來，助力生活節律感的回歸。
2、預見心理落差，調整學業期待。線上和線下學習可能存在的效果差異，以及和同伴對比的心理落差，都容易讓孩子產生挫敗感。家長可以和孩子就這個問題提前探討，調整期待，做好心理準備，更理性地面對復學后出現的問題。
3、善用批評與表揚，激發孩子進取動力。孩子如果主動按學校和家長的要求積極上進，家長可表達自己的贊賞，強化孩子的正向行為，推動孩子持續這種行為并力求做得更好；如果孩子的表現不盡如人意，可先肯定其長處和優點，然后針對具體事情給出批評意見，最后給予孩子一定的期望。
4、調節情緒，緩解中高考備考升學壓力。孩子有煩躁和焦慮情緒的時候，請允許孩子表達出來，有時候聆聽也是一種接納，不宜用威嚴和批評指責把孩子的情緒壓制下去，以免引起更大的情緒起伏。家長可以給到孩子多一份心理支持，讓孩子感到，父母會站在TA的身后，與他們一起面對困難和挑戰。
建議家長調節好自身心態，穩定情緒，做孩子的好榜樣；加強與班主任和任課教師的溝通交流，家校配合，攜手助力孩子。
關注與求助
重視孩子的特殊表現
孩子復學復課適應期，面臨學業上、人際交往等方面的挑戰，會出現一些負面情緒和反應，一般持續兩周左右，孩子會用自身的心理能量去應對這個時期的種種不適應。
1、要細心關注：如果兩周之后，孩子的不佳狀態仍然存在，既強烈也頻繁，例如情緒低落時間過長，睡眠和飲食不規律也不正常，煩躁時很容易被激惹發脾氣，甚至有過激語言或行為，對孩子的正常學習和生活造成影響。
2、要善于求助：家長要細心觀察，及時陪伴并協助調整，必要時聯系班主任或者心理老師尋求幫助和輔導，也可撥打普陀馨苑心理熱線400-920-9087尋求專業支持。
復學適應期
家長們還可以嘗試做做“三個一”
1、開一次家庭防疫總結會議
和孩子一起回顧這個時期，分享自己的體會和感受，分別展示在居家期間收獲的新技能；和孩子一起重溫防疫用品的使用方法，讓孩子了解校園防疫的注意事項，消除對自身安全的焦慮感。
2、做一次居家環境大掃除
與孩子一起整理臥室或書房，重新梳理學習用品，通過改變外在場景，影響孩子內在想法，促進形成新的習慣。
3、進行一次確保安全的親子散步
遵守防疫規定，遵循“在書房里談學習，在散步時聊家常”的溝通原則，在小區里肩并肩來一次純粹意義上的聊天，放松心情的同時也增進了親子關系。
