家長給孩子制定的假期計劃（引導孩子制定假期計劃）
過往每一個寒暑假的經驗來看，有一個現象越一直都是無數爸媽頭疼的問題。那就是孩子剛放假時：一頓計劃猛如虎；一周之后：熬夜懶散學習拖拉沒計劃。
孩子學習？對于所有的家長來，最關心就是孩子的學習，對吧？如何幫孩子提升學習成績呢？影響孩子學習成績的因素有哪些？左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，影響孩子學習的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
一位家長說：
“兒子讀三年級，放假后就愛睡懶覺，晚上催他睡覺要催半天，總說反正明天不用上學。下午磨磨蹭蹭半天也不見完成多少作業，我們也沒精力一天到晚都管著?！?/p>
“放假前學習計劃表都寫好了貼在家里，到現在沒有幾次是按時完成的，本來想趁假期好好提升一下，看來又泡湯了。”
定好的學習計劃，到最后總是實現不了，甚至完成率不過半，這可以說是孩子寒暑假最常見的狀況了。
今天小競就和爸媽們分享一下我們該如何合理安排，幫助孩子養成學習和生活的好習慣！
學習計劃為何做了但難以執行？
很多家長都說，假期計劃表我們早就寫好打印出來了，但是形同虛設。根據心理認識原理來分析，這主要有2個原因。
01 學習計劃是家長制定的，孩子的參與度不高
培養孩子的學習習慣，提升學習效率，不是靠別人幫孩子安排妥當，而是要孩子提升自我管理的能力，首先是要能自己規劃任務制定目標、合理安排學習和生活娛樂時間。
而很多家長在定計劃時，基本都是按照大人自己的思維來制定，沒有真正考慮孩子的意見，這樣一來有2個弊端。
一是孩子對這份計劃表的認可度和記憶性比較低，堅持不了幾天就忘了。這一點很好理解，比如你自己做過一道題，你對它的印象就會比較深，如果你是抄的答案，下次看到題目可能壓根就沒印象了。
二是孩子可能嘴上答應了“好的我會做到的”，但是等到真正實施的時，他本身的習慣和思維與家長制定的計劃表是有沖突的，這就會造成更多的矛盾和混亂。
所以，把決策權交給孩子十分重要，由孩子輔導，家長可以從旁輔助，補充孩子做的不完善的地方。
02 學習計劃不夠詳細和靈活，不符合學習規則
小競看過不少家長給孩子定的計劃表，最為典型的就是這種模式：“上午9:00-10:00完成背誦20個單詞，下午1:00-2:00完成一篇作文，3:00-4:00做100道數學計算”；
或者是這種：“暑期30天目標：完成10本課外閱讀，完成10篇作文或隨筆，背誦10篇古詩詞”。
這樣的學習計劃有很大的缺陷，前者不夠靈活，規定的太過于詳細，實際不可能每天都做到完美執行，一旦被事情打亂了節奏，家長和孩子都會有心理壓力；后者是太過于寬泛，孩子沒有自我管理的能力，就很難落實到每一天學習當中。
而競思專業的心理認知訓練，就是從孩子的思維認知、情緒調整、自我規劃、任務管理等多角度入手，全面改善孩子的日常行為表現。
比如老師會根據孩子的情況個性化定制訓練方案，如合理規劃學習、分配時間，及時對計劃總結回顧，查漏補缺，讓孩子慢慢掌握技巧和規律，養成獨立思考的能力和高效執行的習慣。
計劃合理，無奈孩子自制力太差！
如果說上述情況是基于“學習計劃制定的不合理”這個層面去解釋，那么如果學習計劃已經制定的比較完善和科學了，孩子仍然執行力差是怎么回事？
那就不得不提孩子的自控力了。
自制力并不是一門玄學，也不是爸媽嘮叨幾句孩子就能擁有的，而是一種和大腦發育息息相關的能力，跟大腦前額葉皮質的發育規律有很大關系。
前額葉作為大腦中冷靜和理性的部分。諸如工作記憶(在大腦中保存和處理信息的能力)、沖動控制(抑制不必要的行為反應的能力)和決策(在一系列可能性中選擇適當反應的能力)等能力，很大程度上都由前額皮質控制。
但是，前額葉皮質是我們大腦中成熟最晚的部分，它的發育從出生開始持續到二十幾歲才能趨于穩定。
所以對于孩子尤其是小學生來說，自制力不足是較為普遍的現象，我們不必苛責，而是可以用科學方式去幫他們提升。
人能夠保持專注做一件事的時間是有限的，這個時間長度和間隔頻率與人自身的生理特點及能力高低有關。
比如有的孩子可以保持10分鐘的注意力，超出這個范圍后就容易疲憊走神，需要適當休息才能恢復狀態。
家長可以利用計時器測量孩子能保持多長時間的注意力，以此為標準，設定學習和休息周期，這么做并非偷懶，而是為了更好的自律，達到高效完成任務的目的。
