健康與心理健康的標準（健康心理的十大標準）
一般認為心理健康就是思想要高大上，找幾本哲思、偉人著作之類的文學作品來閱讀，具體詢問下去，卻說不出個所以然來。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
其實，心理健康是正確認識人格以及樹立良好的自我意識。人格又稱個性，是一個人在一生漫長的歷程中逐漸形成的，表現為確定的和持續的心理特點以及行為方式的總體，通常包括氣質、性格、能力、需要、動機、興趣、愛好、理性、信念和價值觀等。自我意識是指人對自己的身心狀況、自己與別人以及自己與周圍世界關系的認識，并由此產生的對自己的一切思想、行為與潛力所采取的自覺態度，是人格結構的核心部分，是人的心理區別于動物心理的重要標志，它是一種特殊的認識過程，包括自我認知、自我體驗、自我調控三個方面。
然而，如何判斷自己是否心理健康呢？接下來就談談心理健康的標準。1946年國際心理衛生大會提出：“所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”
心理健康的標準可謂眾說紛紜，國內外專家學者都有過研究和論述。其中美國心理學家馬斯洛和密特爾曼提出了十條標準，我國心理學家們在此基礎上，提出了中國化的標準：
⑴具有適度的安全感，有自尊心，對自我與個人的成就有價值感；
⑵有適度的自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責自己；
⑶在日常生活中，具有適度的自發性與感應性，不為環境所奴役；
⑷與現實環境能良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度幻想；
⑸適度的接受個人的需要，并具有滿足此種需要的力量，特別不應對性方面的需要與滿足產生恐懼與歉疚；
⑹有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力作適當的估計，對于違背社會規范道德標準的欲望不作過分的否認或壓抑；
⑺能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能視社會標準的不同而改變，對自己的工作能集中注意力；
⑻有切合實際的生活目標，個人所從事的多為實際的、可能完成的工作，個人生活中包括含利己與利人的兩種成分；
⑼具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要而改變自己；
⑽在團體中能與他人建立和諧的關系，重視團體的需要，接受團體的傳統，并能控制為團體所不容的個人欲望或動機；在不違背團體意愿的原則下，能保持自己的個性，有自己獨立的意見，有正確的是非能力，對人不作過分的阿諛，也不過分追求社會的贊許。
一般沒想過，心理健康有這么多的標準，不再是簡單的兩三句話，所以，我們要重視心理健康，懷抱美好生活的期待，并付諸實踐。
謝謝大家的收看，如果有不同觀點或者疑惑，可以留言。
