孩子自卑抑郁輕生怎么辦?這是很多家長都要關注的問題,怎么辦?
對于青少年患者,我認為可以采用以下兩種方法去預防和處理:
1、預防
說到預防和治療青少年抑郁,我們第一個方面要加強對青少年的教育,而對于青少年患者家庭來說,我們也要正確地認識抑郁癥,尊重每一個患者的身心發展,使他們按照自己的人生軌跡健康成長。
我們應該學會理解抑郁癥患者,尊重他們的心理發展規律,不能過分地去苛責,更不能把抑郁癥看成是洪水猛獸。有些青少年抑郁癥是可以治療的,但是,如果家長不加以重視,可能會給孩子留下一生的陰影。
曾經發生過這樣一件事,一個男孩在路上撿起一本書,他的身邊是一排被嘲笑的書,地上的紙片,越來越小,很快散落在了地上。
當他彎腰撿起書的時候,一只腳突然變得像一只大手,就把書合上了,課本、文具都被嚇得扔到了地上。
看到孩子被嘲笑的樣子,媽媽再一次“教育”他:“別總是在小事上給別人貼上負面標簽?！?/p>
可是那些被“貼標簽”的孩子,真的會認為自己就是這樣的嗎?
今天,我們要講的就是一個非常有效的心理暗示,就是改變對自己標簽的認知,以積極正向的、正面的、利他的標簽開始。
04 內在自我激勵
很多人都希望自己能夠成功,成為別人口中的“好”。但其實,成功是需要通過不斷地自我激勵來實現的。
當我們的內心被“正向反饋”填滿時,那種“改變就會更好”的動力便可以起到事半功倍的效果。
而我們不需要通過外部的激勵來督促、誘導,達到預期的效果。
例如,我們想要孩子學琴,那么就對孩子說:“今天咱們給你一個小時都不練字,那你肯定就把琴給我買個玩具”。
如果孩子想打游戲,那就對他說:“你打游戲可以,但我需要和你一起再打一把”。
我們應該對孩子的這些行為進行適當的“獎勵”,而不是在孩子不愿意配合的時候,逼他去做。
2.引導孩子看到自己真正的優勢
教育最大的危險,莫過于“只看到孩子的缺點”。
而這種關注的重點并不是在孩子做得多么好,而是關注孩子做得好的方面。
比如,有些孩子拼盡全力,考試卻毫無進展,這就是因為他們將精力都放在了與他人競爭的得失上,而沒有關注到自己的優勢所在。
這就容易導致孩子看到自己的不足,而產生自我懷疑。
一旦孩子認定自己沒有能力,就會把時間和精力投入到其他方面,不能全神貫注地做好一件事。
對待學習也是一樣,父母要引導孩子,找到他們的優勢所在,加以培養。
找到孩子的天賦優勢所在,讓他們從優勢中汲取能量,這樣他們就會產生對學習的興趣,那么學習的效率就會提高。
當孩子意識到自己的學習是處于正能量狀態時,他們自然而然的就會靜下心來,認真學習,成為一個好學生。
3、 鼓勵孩子多運動
在培養孩子好的學習習慣的過程中,父母應該多鼓勵孩子。
家長們可以每天給孩子設置一個小時的運動時間,讓孩子鍛煉起來,既能夠鍛煉身體,又能夠增進親子關系。
當孩子擁有良好的時間觀念之后,他們就不會沉迷手機,想辦法轉移自己的注意力,鍛煉自己的身體,讓自己更加有精力。
當孩子做到了這些,相信在以后的學習中,孩子也不會沉迷手機。
2、 培養孩子的其他興趣
當孩子擁有了一定的興趣愛好之后,他們就不會整天只知道玩手機,他們對于手機的沉迷只是時間的問題。
當孩子擁有一定的空余時間時,他們就會去做自己喜歡的事情,譬如說看書,畫畫等等。
其實孩子對于手機的沉迷并不是一天兩天形成的,當孩子沉迷手機之后父母也應該反思一下自己有沒有給孩子做好榜樣,避免孩子對手機的依賴。
3、 養成良好的習慣
當孩子擁有手機依賴癥之后,父母也要注意培養孩子良好的習慣,比如說要讓孩子養成一個良好的學習習慣,父母可以選擇在手機上裝一些電子書,或者是在孩子學習的時候把手機調成靜音,并且不要總是去打擾孩子。
這樣也能避免孩子玩手機的時候,父母在旁邊一直刷手機,給孩子做出不良的示范。
而且還可以給孩子講一些有趣的故事,或者是小故事,讓孩子在故事中感受故事的樂趣,還能提高孩子的閱讀興趣。
這樣孩子也能夠靜下心來閱讀,而不是沉浸在手機的世界里。
由此可見,在引導孩子養成良好的習慣時,我們要做的是多陪伴孩子,當然陪伴不是說一定要每天都陪著孩子,而是說父母要和孩子做朋友,多跟孩子玩耍,這樣才能讓孩子遠離手機。
所以說我們要做的就是用正確的方式教育孩子,而不是用錯誤的方式教育孩子。
這樣的教育方式也會讓孩子明白,你的這個行為其實并不是在真正地幫助他,而是為他帶來了負面的影響,那么他也會選擇一些不好的方式去讓自己變得更加的墮落。
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