心理健康作文
編輯:楊真
你能從這部作品中感受到什么?
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我為什么會給大家這樣的一個心理急救法呢?
因?yàn)樗f:“如果他自己沒有這樣做,我會覺得他好像不受歡迎。”
抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥,這樣的大眾評價標(biāo)準(zhǔn),好像不是每個人都具有心理健康的條件,多數(shù)青少年患者都會存在抑郁情緒和強(qiáng)迫思維等問題。
這其實(shí)是人們對于抑郁癥存在巨大誤解和誤解的表現(xiàn),或許你并沒有察覺到自己存在抑郁情緒或者強(qiáng)迫思維的困擾,但只要你稍微留意一下,你總能發(fā)現(xiàn),身邊的人是這樣的:
他們認(rèn)為患者可能是雙相情感障礙,那他們就可以自殘、自殺。
他們認(rèn)為自己的痛苦并不是疾病,只是自己想偷懶、逃避學(xué)習(xí)、逃避壓力等等。
但是他們看到的卻是,有不少患者根本無法脫離苦海,因?yàn)樗麄儗ψ陨淼耐纯喽疾惶宄?/p>
還有很多患者,明明沒有達(dá)到疾病的程度,可是潛意識已經(jīng)嚴(yán)重到不能自控,醫(yī)生只能讓他們吃藥,所以他們用這種方式來對抗,尋求心理咨詢。
他們認(rèn)為他們的痛苦和痛苦是別人所不能理解的,但是這種簡單粗暴的方式,是一種災(zāi)難化的方式。
這是一種非常不可取的方式。
如果你發(fā)現(xiàn)有些許你的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了一些極端的癥狀,那么不妨把他們帶到醫(yī)院的精神心理科室,這也是很好的切入點(diǎn)。
精神心理科專家也會說,患者要達(dá)到疾病的康復(fù),離不開醫(yī)生的努力,如果不相信,可以帶著孩子去醫(yī)院就診,或者找心理咨詢師進(jìn)行治療。
作為父母,在對待孩子的情況時,我們要關(guān)注到自己身上的問題,你要明白,孩子的很多癥狀,都是源自于家長的改變,要多和孩子溝通,他們也要把以前看到的、感受到的,表現(xiàn)出來。
家庭和睦,父母關(guān)心愛護(hù),才會給孩子提供幫助,孩子才會走出困境。
想要改善孩子的問題,家長還需先改變自己。
1、 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
不管孩子學(xué)習(xí)成績怎么樣,父母都應(yīng)該和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,制定學(xué)習(xí)目標(biāo),然后根據(jù)實(shí)際情況,采取行動。這樣孩子的情況會變得越來越好,也越來越好。
2、 改善家庭關(guān)系
孩子的問題,都是因?yàn)榧彝リP(guān)系的問題。
想要改善家庭關(guān)系,改善親子關(guān)系,減少“代溝”,父母雙方可以選擇將自己的想法和想法清晰地傳達(dá)給孩子,通過溝通,讓孩子明白自己的感受。
3、 給孩子學(xué)習(xí)任務(wù)清單
在假期的時候,父母需要和孩子一起制定學(xué)習(xí)任務(wù)清單,規(guī)定孩子每天的時間,這樣可以合理安排孩子的作息時間。
當(dāng)孩子把學(xué)習(xí)任務(wù)表上的事情全部完成之后,他們才會有時間去做他們自己喜歡的事情,這樣也就不會侵占孩子的時間,孩子也會更加的專注。
4、和孩子一起探討
當(dāng)孩子完全沒有時間觀念的時候,家長可以和孩子一起探討,到底有沒有必要在周末的時候讓孩子去玩手機(jī),這種約定的方式不僅可以幫助孩子管理時間,也能夠鍛煉孩子的規(guī)劃能力。
孩子玩手機(jī)的壞習(xí)慣一定要及時改正,如果任由孩子沉迷在手機(jī)中,孩子的時間觀念會變得非常的差,也容易讓孩子不懂得如何合理的管理時間,將來孩子沉迷于手機(jī)的時候,再想要改變就會非常困難。
家長要和孩子一起商量好,玩手機(jī)的時間和次數(shù),這樣既可以滿足孩子的愿望,又能夠讓孩子感受到家長的關(guān)愛,也能夠讓孩子知道家長是愿意為了自己的健康著想的。
如何糾正孩子愛玩游戲的習(xí)慣
面對孩子愛玩手機(jī)的習(xí)慣,家長應(yīng)該進(jìn)行一定的糾正,可以和孩子約法三章,在玩手機(jī)的時候也不能過于沉迷,可以和孩子做一些事情,不可以一直盯著手機(jī),家長在旁邊監(jiān)督孩子,這樣會讓孩子感覺到無比的自由。家長也可以通過限制孩子玩手機(jī)的時間來避免孩子沉迷于游戲,并且給孩子制定了相應(yīng)的規(guī)則,讓孩子明白手機(jī)只是一個工具,要用好它,而不是玩具的全部。讓孩子清楚過度沉迷于手機(jī)的危害,這樣不僅不會讓孩子在玩的時候乖乖的聽從家長的話,也會讓孩子的思想更加的獨(dú)立。
給孩子制定玩手機(jī)的規(guī)矩
很多孩子在玩手機(jī)的時候都是缺乏自制力的,往往在玩的時候很容易忘記了時間,家長可以給孩子制定一些玩手機(jī)的規(guī)定,讓孩子明白玩手機(jī)的危害,這樣也可以讓孩子能夠更好的約束自己的行為。家長也要注意給孩子制定規(guī)矩,讓孩子學(xué)會如何去遵守規(guī)矩,而不是一味的沉迷于手機(jī)。
家長也可以給孩子制定玩手機(jī)的時間,在孩子完成規(guī)定的事情之后,可以適當(dāng)?shù)慕o孩子玩一會兒手機(jī)。這樣的話會讓孩子的思想意識得到鍛煉,讓孩子明白自己是應(yīng)該好好學(xué)習(xí)的。
給予孩子一定的獎勵
當(dāng)孩子完成了規(guī)定的事情之后,家長可以給孩子一定的獎勵,這樣的話孩子的思想會得到很大的提升。而且孩子會學(xué)習(xí)的更加的積極。因?yàn)楦改傅莫剟钜矔尯⒆拥淖⒁饬Φ玫礁玫囊龑?dǎo)。
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