心理健康簡報(NIMH)
個人的一個整體形象——心理健康指數(AQ)
首先,心理健康在我們身體健康時至關重要。
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焦慮抑郁的人是不太愿意或不承認自己身體健康和心理健康的。心理健康如果沒有得到很好的維護,就會存在很多身體健康問題。
其次,心理健康的人,經常會抱怨,“我什么都做不好,我怎么生活得那么好”。心理健康不僅僅是身體健康,而是是和心理健康聯合在一起的。
心理健康最重要的核心任務是有“生存能力”。
如果一個人沒能“活好”,他就會覺得自己是“沒用”的,一無是處,做什么都做不好。
最后,心理健康的人一般是樂觀開朗的。
我以前帶過的學生里,也常常出現“心理健康的人”。
因為心理健康的人普遍能夠看到生活中的美好,有很多朋友,能夠感受到人與人之間的溫暖,生命中很多美好的事物都能夠感染和影響。
“心”關系的建立,主要在于尊重、傾聽和信任。
作為孩子的管理者,要做孩子的傾聽者,幫助他們接納和理解他們,解開他們心中的疑惑和負面的情緒,找到解決的方法。
我們要相信孩子的能力,他們比我們想象的更加敏銳,也更加自信。
同時我們也要相信孩子能夠處理好自己的事情,
如果他們能夠獨自應對一些困難,他們的生活一定會更加美好。
當孩子對我們的信任感、安全感、自信心有所提升后,孩子會變得更加自信、樂觀,并且有擔當。
比如,孩子在面臨挫折時,我們鼓勵孩子自己想辦法解決問題。
當孩子遇到困難的時候,我們告訴孩子,不可能永遠都是一帆風順的,遇到困難時不需要別人幫助,而是自己想辦法克服。
當孩子遇到困難時,我們可以帶著孩子一起想辦法解決。
一旦孩子克服了困難,他會感受到家人的關愛,有利于增強孩子的自信心,這種情感的支持比語言的寬慰作用更加有效。
其實,孩子遇到困難時,是需要父母的支持的,哪怕是犯錯時的引導。
很多時候,不是孩子不懂事,而是父母不懂孩子,所以才會覺得,這孩子還是一個人。
在孩子成長的過程中,父母的態度很重要,如果想要孩子將來有出息,自己必須給孩子創造一個良好的生活環境。
本文綜合自|好父母、好孩子、心理咨詢師、中國教育報、中國家庭教育協會、華西都會、華西都市報、華西都市報、崔家尖尖椒ABC
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