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15首歌以“悲壯人生”換為“喜”
□文/本報記者 張青梅 通訊員 白毅
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今天是世界雙相情感障礙日,今年的主題是“渡過”。隨著社會快速發展,人們對精神疾病的認知越來越高,很多人都用酒精來治療和“治愈”雙相障礙。今天,我們來了解雙相情感障礙的一些癥狀和特點。
1.無法正常睡眠
患者可能很早開始就出現躁狂或輕躁狂的發作,因為突然之間的情緒低落,很多患者會出現自己莫名其妙的大笑、激動或憤怒的樣子。這種情緒波動,往往會通過神經遞質傳遞鏈條影響到大腦中的神經元。
患者的記憶系統是一個非常豐富的系統,患者能夠記住的越多,就能記住的越多,然后患者的思維也會變得越靈活。此外,患者在做一些事情時也會產生多巴胺、血清素、正腎上腺素等化學物質。
2. 學習壓力
很多患者在高考之前都會產生一種莫名的壓力,所以在工作之余,經常會感到十分的緊張。一些考生因為壓力過大,所以在考試中突然變得精神萎靡,這很有可能也會給考生帶來一些影響。
比如說出現了記憶力下降,反應力變緩,原來會做的題做不下去了等等,這時候就會產生一種比較常見的“心悸”現象。
這種緊張的情緒會嚴重影響考生的考試狀態,從而導致部分考生出現嚴重的腦供血不足,影響了正常的發揮,最終影響正常的考試成績。
3. 考場緊張
考場上有一些平時成績并不理想的考生會表現出很明顯的緊張情緒,這在一定程度上就會影響考場的正常發揮。
很多時候,在考試的時候,學生往往會因為一些小的原因產生“考試焦慮”,這其實也是一種正常的現象,畢竟我們考試的目的是為了檢驗結果,是查漏補缺還是查漏補缺,或者是下一步要進行學習計劃的制定,所以,考前家長可以給孩子進行簡單的鼓勵,告訴孩子這是復習的好方法,要對自己說相信自己,下次一定能夠考好。
總結:
在備考的過程中,學生們一定要注意調整好自己的心態,心態一定要穩定,不能出現發揮失誤,千萬不要給自己太大的心理壓力,要明白復習是有規律的,一次考試的失敗不代表什么,關鍵在于發揮失誤,沒有人是一開始就能夠考好的,所以,考生一定要保持一顆平常心,爭取考出好成績。
今日話題:你認為高三學生在備考期間應該注意什么?
