高考孩子成績(jī)差焦慮怎么辦?這位孩子已經(jīng)從小學(xué)的一年級(jí)上到高中三年級(jí)都是班里的佼佼者,每次都會(huì)告訴自己,不要緊張,不要害怕,自己發(fā)揮不好,媽媽看到你真的很棒!
考試是檢驗(yàn)孩子現(xiàn)階段學(xué)習(xí)效果的工具,并不能簡(jiǎn)單地把這個(gè)工具賦予其他的意義。考試其實(shí)只是檢驗(yàn)孩子在這個(gè)學(xué)習(xí)的過程中,作為家長(zhǎng),如何正確地引導(dǎo)孩子,以一種更加有益的方式,去面對(duì)考試。
一、為什么孩子容易出現(xiàn)考前焦慮?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“爸爸媽媽一遍又一遍地強(qiáng)調(diào)自己的期望,不斷地告誡自己要努力學(xué)習(xí),但是實(shí)際上卻沒有努力學(xué)習(xí)到的東西。”
“每次考試前,很多孩子都在心里埋下這樣的疑問:‘我怎么就會(huì)考不好呢?為什么我付出了這么多,結(jié)果卻沒有達(dá)到我預(yù)期的目標(biāo)呢?’’
“我感覺很焦慮啊!”
“我也想好好學(xué)習(xí)啊!可是每次考試之前,我都覺得自己特別焦慮,好像考試壓根就不好!”
…………………
如果你的孩子在考試前還在焦慮,該怎么辦?
首先,我們要理解孩子。
我們可以告訴孩子:“爸爸媽媽理解你,這次雖然考得不理想,爸爸媽媽依然相信你是可以努力的,因?yàn)榘职謰寢屜嘈拍阌心芰θッ鎸?duì)這樣的問題,沒關(guān)系,只要我們一起努力,下次一定能考好。”
我們要明確我們的目標(biāo)。
我們要告訴孩子:“我們相信你,無(wú)論你考不好,爸媽都會(huì)支持你、相信你,只要你努力了,無(wú)論你考多少分,我們都不會(huì)怪你。”
我們要告訴孩子:“無(wú)論你考的好不好,我們都不會(huì)怪你。”
這三點(diǎn)一點(diǎn)是我們家長(zhǎng)需要學(xué)習(xí)的地方,相信每個(gè)孩子都會(huì)努力學(xué)習(xí)來證明自己。
第四:讓孩子建立起“成長(zhǎng)型心態(tài)”
我見過很多家長(zhǎng)在孩子取得好成績(jī)時(shí),喜歡直接說:“你真棒,真厲害。”但其實(shí)孩子也非常希望得到家長(zhǎng)的認(rèn)可,這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該讓孩子知道他的努力和實(shí)力。
第五:給孩子“精神營(yíng)養(yǎng)”
讓孩子在學(xué)習(xí)上獲得積極的回饋,比如說可以跟孩子說:“你做的真棒,你下次語(yǔ)文考試的時(shí)候一定可以考得更好,然后你就可以繼續(xù)加油,相信你下次一定會(huì)考的更好。”讓孩子產(chǎn)生一種成長(zhǎng)型心態(tài),我考得好肯定他愛我,如果考得不好,那么我就覺得對(duì)不起爸媽,我會(huì)被遺棄,在我成長(zhǎng)過程中時(shí)刻,不斷地提醒自己:“別的同學(xué)不是也很優(yōu)秀嗎?我要繼續(xù)努力,我要不斷地進(jìn)步,不斷地做題,讓自己變得更加強(qiáng)大。”
