孩子中考焦慮圖片
中考,是每個(gè)家長(zhǎng)不得不面對(duì)的問題,從前大家都覺得中考是一場(chǎng)“拼爹”的考試,就覺得有壓力是一件好事,但是高考的影響卻是非常大的,現(xiàn)在初中的學(xué)生為了中考,學(xué)習(xí)壓力大,并不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)不夠用功,而是因?yàn)橹皩W(xué)生在中考時(shí)候焦慮圖片和其他數(shù)據(jù)無法對(duì)焦,到底中考拼什么了,還有中考沖刺和“拼爹”嗎?
初三的學(xué)生,為什么會(huì)有“撕試卷”一幕?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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最近有一位家長(zhǎng)找到我,希望我?guī)兔鉀Q孩子的焦慮問題。這位家長(zhǎng)的孩子今年中考,中考成績(jī)不理想,孩子上不了高中,將來就只能進(jìn)職高,這樣的孩子可怎么辦?
孩子中考,沒考上普高怎么辦?
我和這位家長(zhǎng)孩子聊天,孩子說,他自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诔跞龝r(shí)一直都是班上的前幾名,但自從上了高中后,發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)就開始下降,只要一提學(xué)習(xí),孩子就會(huì)感到緊張,甚至有時(shí)候凌晨一點(diǎn)多才能睡,第二天上課又會(huì)犯困。
現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑,讓家長(zhǎng)感到非常焦慮,也非常著急。
如果孩子是因?yàn)榫o張和焦慮導(dǎo)致的,那就要及早進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
一開始,要鼓勵(lì)孩子去發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒,幫孩子認(rèn)識(shí)到自己的焦慮情緒,讓他意識(shí)到考試的情景和現(xiàn)在的情況不一樣。
同時(shí),如果孩子因?yàn)榻箲]而導(dǎo)致的成績(jī)不好,那么家長(zhǎng)也不要再過于焦慮了,可以試試給孩子報(bào)一些補(bǔ)習(xí)班。
多給孩子創(chuàng)造一些機(jī)會(huì),讓孩子多和同齡人接觸,也能緩解孩子的焦慮情緒。
首先,家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài),不攀比、不指責(zé)、不攀比,讓孩子接納自己。
這個(gè)時(shí)候,孩子已經(jīng)覺得自己很棒了,不再跟你分享。
其次,家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能讓人產(chǎn)生快樂的情緒,能幫助排解負(fù)面情緒。
最后,家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息,幫助孩子調(diào)整生物鐘,更好的適應(yīng)即將開學(xué)的學(xué)習(xí)。
要讓孩子提前制定學(xué)習(xí)目標(biāo),目標(biāo)要具體,孩子們想到學(xué)習(xí)目標(biāo),就能夠集中注意力,做好長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。
《學(xué)習(xí)規(guī)劃師》幫助孩子完成學(xué)習(xí)目標(biāo)分解任務(wù)
我們知道,學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)于青少年來說,是非常重要的,并且具有參考價(jià)值,所以家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子們擬訂一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo),從長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)開始,逐漸設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
比如,要幫助孩子梳理學(xué)業(yè)規(guī)劃出一個(gè)既能夠完成相對(duì)應(yīng)得的目標(biāo),又能夠分解為每一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),學(xué)習(xí)的過程也是一個(gè)不斷提高自我的過程。
目標(biāo)的具體內(nèi)容,可以是:一學(xué)期學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)到多少,孩子是否能夠堅(jiān)持下來,每一個(gè)學(xué)期制定出一個(gè)小目標(biāo),不斷地進(jìn)步,哪怕是在本學(xué)期,但是,也都是一個(gè)巨大的目標(biāo)。
比如,從剛?cè)雽W(xué)的數(shù)學(xué)到1個(gè)月學(xué)會(huì)的數(shù)學(xué),都會(huì)是一個(gè)個(gè)大大的目標(biāo)。在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中,孩子也會(huì)不斷地獲取成功的喜悅,從而不斷激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
有了目標(biāo),才能對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。
有了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),才有興趣,才有精力去思考學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率高,孩子才會(huì)愿意花時(shí)間去掌握知識(shí)。
有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,才有可能會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)。
而在這個(gè)過程中,有些知識(shí)點(diǎn)掌握不好的孩子,往往需要再多花時(shí)間去掌握,而這部分內(nèi)容也是家長(zhǎng)非常頭疼的,但是這種現(xiàn)象又會(huì)進(jìn)一步增加孩子的學(xué)習(xí)興趣,使得孩子學(xué)習(xí)起來很輕松,有些孩子可能還會(huì)因此而喪失信心。
孩子能夠自主學(xué)習(xí),帶來的好處
有一個(gè)很重要的前提,那就是這個(gè)過程是費(fèi)時(shí)費(fèi)腦子的,孩子學(xué)會(huì)了,同時(shí)也能夠培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
當(dāng)孩子能夠自主學(xué)習(xí)的時(shí)候,他們學(xué)習(xí)的效率也會(huì)大大的提高,而且是對(duì)孩子學(xué)習(xí)有好處的,父母也可以培養(yǎng)孩子的這種習(xí)慣,讓孩子變得更加的自律。
讓孩子自己對(duì)于學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣
其實(shí)學(xué)習(xí),其實(shí)并不是一件很有意思的事情,畢竟,如果孩子自己對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,他們自然而然也會(huì)拋棄一切不想學(xué)習(xí)的想法,那么,他們就不會(huì)受到任何的影響。
父母也可以讓孩子對(duì)于學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,如果孩子對(duì)于學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,他們自然也就不會(huì)再去想著要去玩手機(jī)了。
總之,孩子愛上學(xué)習(xí)的最好方法,就是讓孩子能夠通過自己的努力學(xué)習(xí),讓自己的成績(jī)?cè)絹碓胶谩?/p>
