為什么不能喝咖啡?是抑郁癥的不典型癥狀之一。
人們在開解抑郁癥的時候,總是認為只有抑郁癥,才能獲得一個真正的好藥。
物質的刺激很重要,但不一定代表物質。正如情感性精神障礙的根源是心理上的,我們看到有一種“你吸毒了”,實際上不是那么回事。
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我們在治療抑郁癥的時候,有時候會選擇酒精,尤其是一些,讓我們更痛苦的東西,比如說毒品,這些東西會讓我們的感受更加糟糕。
就像酒上的一種藥,很多人一喝完,就沒法入睡,這是一種很糟糕的心態(tài)。
而在抑郁癥的癥狀中,酒精會讓人情緒崩潰,讓人思維混亂。
當人碰到這樣的情況時,那就更加不好受了,因為酒精會讓人的大腦處于一種亢奮的狀態(tài),而不是在一個平靜的狀態(tài)下進行思考,這是非常危險的。
這種情況下,人根本無法判斷出來自己的問題,或者根本無法去獨立思考,這就是精神障礙的典型表現。
當然,這種情況非常容易復發(fā),在抑郁癥發(fā)作的時候,或者被診斷為雙相的時候,很容易出現反復的情況。
因為情緒狀態(tài)的不穩(wěn)定,患者也不知道自己要做什么,或者不知道該怎么做,這就是典型的輕躁狂/躁狂發(fā)作。
這種狂躁狂發(fā)作的典型表現是:
無論遇到什么樣的困難,都能很好地照顧好自己。
他們做事情的時候,總是認為自己是最棒的,也不需要為別人而擔憂,對自己的未來抱有美好的期盼。
同時,這種感覺又特別強烈。
不知道什么時候開始,患者會經常感覺到腦子里一團亂,也不知道該怎么做。
焦慮時大腦就會變得更加緊張,因為大腦里的弦繃得太緊,就很難控制住自己的行為。
而我們躁狂的時候是“全能神童”,感覺就像神神附體一樣,腦子里遨游、開玩笑的狀態(tài)是“不受控制”,盡管這種狀態(tài)會被形容為“神童”。
2.他們自己都認為很能“搞定”
盡管大家都認為,只要躁狂發(fā)作,就像多動癥的孩子,就一定會“搞定”。
但事實上,大部分情況下,如果患者的情緒、認知癥狀都被理解為“多動癥”,那么,并不是他們就是“多動癥”,這是非常危險的。
2.躁郁癥不只是“天才”
這種病不能用醫(yī)學診斷,還需要很高的心理素質。比如,像Jessie 郁癥、伊莎?帕羅倫森、海莉·林莉莎等,都可能患有“躁郁癥”,這是由于他們在生活中就經常“胡思亂想”,而且常常出現這樣的感覺。
而躁郁癥患者的大腦中,有兩個“分工”特別明顯:一個是前額葉,患者就像病人那樣“情緒多變”,比如他們會說“我想死掉”“很想殺人”“去死掉”,另一個就是焦慮的孩子。
比如我們常聽到的“夜貓子”,患者就像極了《大考》中的喬,他會反復跟自己確認“如果…………怎么辦?”的無助感,甚至還會在腦海中浮現出“如果………怎么辦”。這時就需要我們家長對孩子多一些耐心了。
如果我們能提前準備好一些有關躁郁的書籍,就能很好地幫助孩子減少痛苦的體驗。
《我是這樣的家人》中說,抑郁癥患者的家庭都有一個共同點:家里沒有規(guī)則和秩序。
孩子跟家長的關系本來就很僵化,他們很難去理解自己的父母。而家長可能還在用自以為正確的方式來對待孩子,讓孩子和自己都陷入了一種死循環(huán)的狀態(tài)。
最好的方式,就是和孩子在一起解決問題,并把它當做一個禮物,用這樣的方式來幫助孩子慢慢打開心結。
其實每個人都會有情緒,只是可能不善于用正確的方式去表達。其實在抑郁癥患者中,完全可以像一只貓咪一樣,去探索、去發(fā)現周圍的世界,因為他們的心情是很愉悅的,而我們也可以幫助他們找到一些幫助自己的途徑。
在和孩子的相處過程中,我們還需要去關注和引導他們的積極的正向的一面。
當我們發(fā)現他們的一些積極的行為時,我們可以問問他們,他們在想什么。
這樣可以讓孩子對未來有一個期待,也能夠慢慢的去接納他們的內心,感受到他們與生俱來的喜歡。
如果我們發(fā)現孩子有一些不好的習慣,或者對某件事情不愿去做,可以告訴孩子這樣的習慣對以后的生活是有影響的,或者我們可以幫助孩子一起去改變。
04 適當的控制情緒
當我們想要對孩子進行控制的時候,就需要給孩子一個正確的引導。
這個時候,我們要允許孩子表達自己的情緒,有的時候,我們可能會無緣無故的對孩子發(fā)火。
這時候,我們需要控制自己的情緒,可以告訴孩子:“你現在對我發(fā)火,我感到很難過。
