一個孩子做夢焦慮
昨天上幼兒園的時候,看到自己正在被幼兒園里一群小朋友集體圍在一起,父母覺得這娃真大方,覺得像超人,但有一天他們回來,這娃又和大家見面了,而他的父母已經懷孕,自己和爸爸懷上了孩子,回來和其他家長對孩子的那份焦慮感也是不同的。
這位媽媽擔心的是孩子對自己身體的焦慮會不會會影響到自己的身體健康。而對于未來的擔心,會讓自己的孩子會變得很膽小,甚至會出現嚴重的軀體反應。
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因為孩子本身會更加的焦慮,擔心自己身體狀態不好,怕自己生病,擔心自己做不好一件事情,擔心自己會遇到什么樣的意外。
當父母這樣因為擔心而對孩子過度保護的時候,對孩子過度的擔心,就會導致父母對孩子過度的擔心,讓孩子變得更加的焦慮。而過度的擔心會讓孩子在成長的過程中出現各種各樣的問題。
父母要學會如何引導孩子
1、面對孩子的焦慮,父母首先要控制自己的情緒
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當父母擔心孩子無法好好的去處理這件事情的時候,他們的第一反應不是去解決問題,而是要先了解自己的情緒。
父母需要把所有的關注點都放在孩子的情緒上,孩子自己也要重新梳理一下自己的情緒,學會去緩解自己的情緒,不能只盯著孩子的情緒。
2、幫助孩子走出焦慮的情緒
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當孩子處于焦慮的情緒狀態下,父母可以幫助孩子緩解這種情緒。
家長可以嘗試去幫助孩子,讓孩子去勇敢的面對自己的焦慮,當孩子發現這種情緒其實沒那么可怕的時候,他們就可以把自己的焦慮的情緒處理掉,孩子的焦慮就會被減弱。
同時父母可以幫助孩子學會用一種積極的心理暗示來暗示自己,相信自己可以克服焦慮,變得更加勇敢,以此來面對未來的生活。
3、學會發現孩子的閃光點
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當孩子處于焦慮狀態時,父母要學會發現孩子的閃光點,不要去否定孩子的任何行為,這樣會打擊到孩子的自信心。
父母應該幫助孩子找到他自己的優點,在孩子感到自卑的時候給予他支持和鼓勵,使其不至于產生焦慮情緒。
在日常生活中,父母可以多發現孩子的一些優點,并且鼓勵孩子去變得更加的優秀,同時,父母也可以借這個機會去鼓勵孩子去幫助孩子去放大,發現孩子的進步,并且給予孩子更多的鼓勵。
最后,父母要讓孩子學會合理的發泄自己的情緒
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作為父母,面對孩子出現的焦慮情緒,一定要學會合理的發泄,不要讓自己的情緒影響到孩子的情緒。很多孩子因為焦慮,會出現一些“怪異”的行為,其實孩子的這些怪異行為是因為他們的內心感到焦慮,這時候父母要引導孩子學會合理的發泄自己的情緒,可以通過運動、散步、看書或者是與朋友們聊聊天等方式,讓孩子在積極的環境下慢慢的發泄自己的情緒。
父母要給孩子創造一個良好的家庭環境,如果想要孩子養成一個積極樂觀的心態,那么父母就要做到,不要將自己的不良的情緒帶回家,當父母的情緒穩定下來之后,孩子也會變得樂觀,積極面對生活。
02、父母應該如何應對孩子焦慮的問題
1、讓孩子學會放松
首先讓孩子保持一個放松的心態,讓孩子的狀態去面對考試。
這樣,孩子才能夠正常發揮出自己的水準,
做題不是一件很費力氣的事情,有些孩子在壓力大的時候,會崩潰,家長需要引導孩子做到適可而止。
2、減輕孩子的壓力
在孩子的成長過程中,壓力對于孩子來說是非常重要的,很多父母會將自己的焦慮轉移到孩子的身上,
認為是孩子學習成績不好,或者是頑皮不聽話,才會給孩子帶來煩惱。
其實孩子在成長過程中出現焦慮的情緒是很正常的,如果孩子能夠找到自己焦慮的根源,孩子是能夠學會克制自己的情緒的,
只是父母沒有發現,孩子在成長的過程中出現了畏難情緒,
家長能夠引導孩子,孩子就會變得更加積極,
也能夠解決自己的焦慮。
3、減少對孩子的過高期望
在很多家長眼里,孩子的成長就像是一個“白紙”,他們不會思考如何去“生產”,自然就讓孩子停滯不前,因此家長的期望值會不斷地增大。
期望過大,孩子的壓力就容易被擊垮。
其實每個孩子都有自己的發展規律,
如果孩子在成長的過程中是一直停滯不前的話,那就很有可能是因為他們的發展曲線使得孩子逐漸的不那么聰明了。
當然,這樣的情況并不是絕對的,對于一些年紀比較小的孩子來說,時間的變化也是顯而易見的,所以家長們可以通過循序漸進的方式了解孩子的發展曲線,這樣能夠對癥下藥。
因此,家長們對于孩子的成長過程中要注意不要給予過多的壓力,
而是適當的幫助孩子樹立一個目標,讓孩子明白目標就是一個人前進的方向。
這種做法,有助于孩子們學會看待事情的正反兩方,更能樹立自信心。
3、帶著孩子多參加戶外活動
經常會看到這樣的情況,很多孩子在學校里面打完籃球之后回到家里的時候,看到的是家長在看電視、玩手機,這時候孩子會變得很孤單,也會讓孩子有一種攀比的心理。
