15歲叛逆期,孩子叛逆期來臨
這個階段,孩子自我意識覺醒,會更加希望獲得他人的關注,所以這個時期的孩子是自我意識覺醒的最佳時期。
孩子的表現,雖然叛逆不明顯,但如果家長能觀察到,并有意識地去觀察孩子的舉動,在這個階段,孩子會希望自己是家庭的一份子,而不是全家的中心,希望自己是社會的一份子。
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但是,當父母不愿意接受孩子的變化,孩子就很容易感到憤怒。憤怒,實際上是一種尋求關注的信號。
對孩子的發展不利,孩子會變得焦慮、自閉,甚至是暴脾氣。
現在的孩子,不缺吃穿,缺的也只是最基本的生活保障,想要什么都滿足,想要什么就要什么都能擁有。
但其實,孩子并非如此,只是需要的方式不同。
《為何家會傷人》中提到:在親子關系中,孩子和父母的關系,決定了孩子的內心和生活。
他們會張開嘴,把父母的關心視為理所當然,也因此非常的不喜歡父母這樣的安排。
那么,對于父母來說,如何才能和孩子建立一個良好的親子關系呢?
01
保持好平等的關系
父母和孩子之間,雖然是有血緣關系,但是有時候也會有疏離感。
即便是非常親近的父母,在親子關系中也難免會出現矛盾和沖突,讓自己在外受委屈或者受委屈,但孩子們又不懂這些情緒的產生和處理方式,這就讓父母覺得無從下手。
如果孩子出現了什么問題,那么父母就需要在關系中去學習和成長。
只有夫妻雙方的心和心都健康,彼此才能更好的去理解彼此,這樣才能夠找到共同的話題,才能夠讓親子關系更好的發展。
其實父母和孩子之間也是這樣,不要覺得孩子年紀小,什么都不懂,其實你和孩子之間的溝通是平等的,父母的陪伴和引導遠比工作更有利于孩子成長。
如果孩子產生了焦慮情緒,父母應該要想辦法幫助孩子化解。
首先要讓孩子知道焦慮是一種正常的現象,它不僅可以幫助我們生活,也可以幫助我們成長。因此,父母可以引導孩子通過情緒的表達方式,引導孩子表達自己的情緒。
有的時候,孩子的焦慮是因為擔心自己達不到父母的期望而產生的,父母也可以通過情緒的表達方式,幫助孩子調節自己的焦慮情緒。
比方說,孩子擔心作業寫不完,害怕考試成績不好。那么,父母可以鼓勵孩子:“爸爸小時候也一樣,成績也一樣,但爸爸小時候可是拔尖,那個時候可是個學霸呀!”這樣,孩子得到父母的支持,心里才會有底,才會更加的放松下來。
2.培養孩子穩定的情緒
當父母遇到問題時,首先要穩定自己的情緒,讓自己先穩定下來。然后才能更好地去解決問題。
父母要做好孩子穩定的情緒容器,而不是讓孩子制造情緒,影響到孩子的情緒。父母可以很簡單的回應孩子:“是嗎?那你的想法是什么?”
當孩子表達完情緒后,父母可以簡單的和孩子交流,問:“你能跟我說說發生了什么事?”然后表達自己的想法,并詢問孩子的建議。當然,在表達的時候,一定要注意方式方法。可以將你的疑問句,和孩子的想法進行一定的討論。
3.建立家庭規則
對于處于青春期的孩子來說,需要更多的是家人之間的溝通,家人之間可以制定一些規則,來約束孩子的行為。當孩子進入到青春期時,要改變他的家庭規則,家庭成員之間的互動模式,不要太過于緊密。
也許在這期間,孩子會感到自己的家庭規則被破壞了,而父母也會因為孩子的叛逆感到焦慮,家人之間會出現沖突。這種情況下,他們更需要理解和支持,給彼此空間和自由。
二、建立規則
人們都有情緒,在情緒低落的時候需要外界的幫助。但是,這種情況下,家庭成員如何去幫助他人呢?
一個人的情緒高漲,是因為他的家庭成員在運用規則去幫助他。
當孩子們出現問題的時候,很多父母看到的都是孩子的行為,但是背后更多的是父母的焦慮。
但是,如果我們覺察到自己也會憤怒,就要先去覺察自己的情緒,這就是覺察。
覺察,就是要學會對情緒的自我觀察。我們要把感受說出來,學會對情緒進行表達。
3、設定“任務”
這一步就是和孩子一起設立任務。
要把這些任務拆解,并且根據具體情況,將具體情況、執行計劃拆解成一個個具體的“任務”。
這一步就是任務。
孩子如果完成了他的任務,那么“任務”便是任務。
比如說,如果孩子作業做錯了一個題目,那他就可以在完成作業的同時也可以在做其他的事情時進行更多的思考,而不是考慮那些題目。
4、正念練習
這一步就是將自己的注意力帶入冥想中。讓自己回到當下,為當下的事情做一下記錄。
當然,這一步也是在調用一些可控制自己的肌肉的“武器”,而不是讓肌肉成為我們的“絆腳石”。
