5歲孩子有焦慮恐慌病要掛什么科
5歲孩子有焦慮癥,也有可能會(huì)出現(xiàn)情緒和行為問題。
最近門診上來了一個(gè)焦慮的孩子,最近不知道怎么了,總是特別急躁,有時(shí)就連做功課也變得不感興趣。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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可能是因?yàn)楦改柑^嚴(yán)厲,孩子也不敢表達(dá),就變得越來越焦慮。
01.焦慮的背后,是什么?
焦慮,是孩子對(duì)未來不確定性的一種恐懼感。
如果說媽媽的焦慮是一種“傳染病”,那么孩子的焦慮,多半是在這種“傳染病”下體現(xiàn)出來的。
這種“傳染病”就是我們的日常狀態(tài),只要孩子出現(xiàn)一點(diǎn)小問題,我們就會(huì)著急上火,認(rèn)為孩子沒出息、不爭(zhēng)氣。
“學(xué)習(xí)不好”,是孩子的自我認(rèn)知出現(xiàn)了問題,所以對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了抗拒心理,是孩子的大腦處于不健康的。
“學(xué)習(xí)不好”,是孩子的自我認(rèn)知出現(xiàn)了問題。
這是因?yàn)楹⒆哟竽X發(fā)育不健全,所以導(dǎo)致他的大腦運(yùn)作不正常。
孩子面對(duì)各種各樣的壓力,找不到最佳的釋放壓力的渠道,也找不到自己的內(nèi)在需求。
所以當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力大、壓力大、人際關(guān)系不好時(shí),大腦里的杏仁核會(huì)先被清除干凈,之后孩子就會(huì)覺得不舒服了。
一旦壓力大了,孩子的大腦就會(huì)通過“逃避”來保護(hù)自己。
大腦在接收到危險(xiǎn)信號(hào)后,會(huì)迅速獲取對(duì)危險(xiǎn)信號(hào)的識(shí)別,比如心跳加快、皮膚、大腦空白等等,這樣的反應(yīng),都會(huì)令孩子感到恐懼怕和焦慮。
這就會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán),造成孩子大腦無法進(jìn)行正常思考,無法做出決策。
時(shí)間久了,也就會(huì)引發(fā)焦慮癥,出現(xiàn)拖延癥,情緒暴躁。
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家長(zhǎng)如何幫助孩子擺脫焦慮?
首先家長(zhǎng)要先找到孩子焦慮的原因。
一般來說,孩子焦慮都是受父母的影響。
很多家長(zhǎng)在孩子進(jìn)入幼兒園后,便對(duì)孩子管控得特別嚴(yán)厲,每天對(duì)孩子說的最多的話就是“不要緊張”“不要緊張”,時(shí)間久了,孩子也會(huì)覺得自己處處受控,變得膽小、怯懦、孤獨(dú)。
作為父母,我們要理解并接納孩子的焦慮情緒,并積極幫助孩子排解他們的焦慮。
在與孩子的日常相處中,
家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助孩子擺脫焦慮呢?
1. 父母學(xué)會(huì)共情,走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界
父母在孩子面前表現(xiàn)得過于強(qiáng)勢(shì),缺乏共情的能力,孩子自然而然也就變得越來越沉默寡言,
成為獨(dú)行俠。
演員海清曾經(jīng)因?yàn)閮鹤映煽?jī)太差走紅而抑郁,她想要兒子考上北大,卻遭到兒子的堅(jiān)決不同意,母子倆之間沖突升級(jí)成了母親的最大成功。
心理學(xué)家武志紅說過:“父母總是希望孩子知道自己的底線是什么,但是,父母的態(tài)度卻很重要。”
父母的不理解,是孩子不信任父母對(duì)自己的不認(rèn)可,進(jìn)而會(huì)用叛逆的行為,來向父母表達(dá)自己的不滿。
青春期的孩子就像個(gè)矛盾的定時(shí)炸彈,父母如果不懂得控制好自己的情緒,總是習(xí)慣性地對(duì)孩子發(fā)號(hào)施令,實(shí)則孩子毫無抵抗力,肆意宣泄,只會(huì)帶來更大的叛逆。
正確的做法是:
家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,不要輕易地對(duì)孩子發(fā)火,先找一個(gè)比較冷靜的時(shí)間,雙方冷靜后再處理問題。
2.溝通時(shí)采用非暴力溝通
綜藝《爸爸去哪兒》中,胡可希望兒子小魚兒能夠適應(yīng)環(huán)境,小魚兒已經(jīng)上幼兒園中班,但是小魚兒卻突然不想上學(xué),胡可只好帶小魚兒去超市,買了一個(gè)他喜歡的玩具,然而卻不小心把魚缸弄壞了。
小魚兒很委屈,但是怕媽媽不高興,還裝作委屈的樣子說:“媽媽,你就在客廳看手機(jī)吧,我自己會(huì)處理好的。”
胡可沒有理會(huì)小魚兒的情緒,繼續(xù)說:“你自己看著吧,我在這里等你的好消息!”
過了一會(huì)兒,小魚兒看到水池里的魚缸里有一天沒魚了,自己就去找了一個(gè)更大的魚缸,還沒來得及掙扎,便不再掙扎,而是拿起一旁的噴泉不止的水,然后跑回去。
這種情況讓胡可覺得很有趣,直到有一天,小魚兒的缸被打碎了,小魚兒的媽媽為了不讓小魚兒跑出去,就給了小魚兒一個(gè)碗,讓他自己每天和自己的小魚兒負(fù)責(zé)每天給自己留出多少水。
