家長如何緩解孩子的開學焦慮?
家長如何緩解孩子的開學焦慮癥?
什么是開學焦慮癥?
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開學焦慮癥又稱開學焦慮,是指在假期結束之后,開學之始,學生所表現出來的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現,是一種正常的心理現象。
家長們或許不知道這種癥狀是什么,覺得孩子是“開學綜合征”,覺得孩子開學之后就不好管了。
還有的家長覺得,孩子在開學之后就不愿意上學,那是因為在假期里,每天都是父母跟著屁股后面催促著。
其實,孩子開學焦慮癥是很正常的事情,因為開學之前孩子待在家里,也是身心發展很關鍵的一段時間,是很容易出現情緒波動的階段。
但是,如果開學后孩子的心情一直很低落,沒有食欲不振,這也是因為孩子們在假期里出現了心理問題。
孩子們為什么會出現心理問題?
心理壓力過大
有些孩子因為在臨近開學的時候,總是擔心自己無法適應學校的環境,所以會出現焦慮的情緒,這時,他們就會選擇逃避上學。
其實,這是孩子們逃避心理的一種表現。
著名心理學家認為,在開學前的一段時間內,孩子們會出現焦慮的情緒,可能會覺得生活中沒有人關心他們,所以會通過生病、逃課等方式來引起家長的注意。
而孩子在開學后不愿意去上學,在開學后就會出現明顯的情緒波動。
家長需要在這段時間給予孩子充分的理解和支持,幫助孩子及時地調整好狀態,這樣孩子才能更好地迎接開學。
出現了這種情況,家長應該如何去處理呢?
在面對孩子在臨開學前出現的焦慮情緒時,家長要注意下面幾點:
1、提前告訴孩子,這段時間要把學習做好,盡量不要逃避學習
面對孩子在新學期的學習階段,出現的焦慮、恐懼、擔憂等情緒反應是正常現象,家長不需要過度擔心。
2、不要給孩子太大的壓力
孩子在假期里的放松是應該的,家長如果想要利用這段時間去幫助孩子放松的話,可以在開學前和孩子好好溝通,告訴孩子自己是會幫助他的,并且可以將學習以外的事情放在一邊,提醒孩子開學后可以將學習上的壓力放在一邊,有時間可以適當的放松一下,以放松一下自己。
3、轉移孩子的注意力
家長要根據孩子在學校的情況,引導孩子做自己感興趣的事情,比如可以陪孩子做喜歡的運動,或者帶孩子讀喜歡的書籍等。
而在開學初期家長要做的事情是多關注孩子的心理狀態,因為開學后的“假期綜合癥”,會使孩子心情浮躁,注意力不集中,在處理情緒方面和孩子的親子關系也會受影響,家長要注意觀察孩子的一舉一動,做到觀察及時發現問題并及時處理,要培養孩子良好的性格,幫助孩子改掉“假期綜合癥”。
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