孩子覺得迷茫覺得焦慮,覺得壓力很大。覺得自己考不上好大學,好的大學,好的工作,好的愛情,自己不能實現自己的理想等等。都在用一個標準去衡量自己,會造成很多的焦慮。
考試焦慮會造成孩子緊張,會讓孩子非常的緊張,生怕自己考不好。考試焦慮對孩子的心理和狀態都是非常不好的。這種緊張也會使孩子的精神上出現問題。有些孩子還會出現考試焦慮的癥狀。
考試焦慮的癥狀是什么?
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焦慮是一種非常正常的心理狀態。很多家長認為,孩子考試焦慮就是緊張,就是緊張。但實際上并非如此。如果考試焦慮不影響考生的學習和生活,考生能夠正常發揮。那么孩子考試焦慮就不是問題了。
正常的表現為什么會引起孩子的考試焦慮?
1、家庭氛圍緊張
如果孩子考試焦慮的情況非常嚴重,那么孩子的心理狀態與日常生活中的學習狀態是有很大的關系的。孩子會受到家庭氛圍的影響。父母是什么樣的人,孩子也會跟著學。父母的情緒也會感染孩子的情緒。如果父母的情緒非常緊張,那么孩子也會隨之變得緊張。
2、緊張、恐懼
如果家長在孩子考前感到緊張,孩子也會不由自主地緊張。那么,家長在孩子考試前,就應該注意自己的情緒,盡量不要把焦慮的情緒傳染給孩子。
3、知識點掌握不牢
有些家長平時對孩子的學習過于追求完美,
在學習上的知識點掌握的并不牢靠,
一旦掌握不好,孩子就容易出現錯誤。
4、習慣性拔高考場
除了考試前一晚的準備工作,家長也應該根據孩子的實際情況,將孩子的考試技巧從簡、易掌握到重,然后幫助孩子做到“拆解”。
幫助孩子重構知識體系,重塑思維體系
很多同學想要一勞永逸地提高成績,就不想做到有的時候看到作業太多了,寫的慢一點就會立刻翻臉,
而家長要幫助孩子將知識點串聯起來,在每一道題的上面打好基礎,再做綜合試題,這樣就不至于手忙腳亂,出錯的概率會小很多。
比如:
按照“會做”的原則,在一年級的伊始,家長可以教孩子從容易的先易后難的先易后難的題目入手,不需要花很多時間去思考、整理,而是在遇到難題時思考一會,能否通過搜索“定理”找到答案。
慢慢養成嚴謹的思維習慣,最后會越來越優秀。
習慣比智商更重要,我們習慣了做難題,而不是去做更難的題目,這是一個很重要的觀念。
比如,我們經常說:“學會做一道難題,遠比學會一道難的數學重要。”
學習和生活中,可以適當讓孩子經歷一些磨刀不誤砍柴工。
但是除了學習成績之外,養成良好的生活習慣也非常重要。
現在很多孩子都缺乏運動,這對身體的發育也是非常不利的,因為人的身體是有限的,身體需要每天都運動,這是必需的。
在做運動之前,也可以帶孩子去做一些簡單的運動,比如,跑步、打羽毛球、游泳等等。
總之,讓孩子堅持運動,讓孩子在運動中感受到快樂,“發瘋”是一件很正常的事,更有助于孩子長高,更有助于孩子建立自信,更有助于孩子學習效率提升。
