怎么讓孩子度過分離焦慮期?
■ 父母是孩子最重要的引路人
■ 父母愛孩子,卻被孩子愛的天性綁架。
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■ 沒有誰天生會做父母,每個人都在慢慢學習、慢慢成長、慢慢融入這個社會。
■ 孩子是家庭的希望,孩子是祖國的未來。每個生命都有成長的速度和力量。孩子有了生命,自己也會有成長的需要。
■ 父母是孩子最好的老師,孩子是父母最好的榜樣。
■ “媽媽,媽媽有一點我們不知道,不聽老師的話了,媽媽會很傷心。”“媽媽,我這次沒考好,你一定很難過。”
■ 孩子遇到挫折,有時會不知所措。遇到挫折,如果不能正確引導,往往會陷入迷茫、焦慮,甚至自暴自棄。
想要和孩子更好地相處,父母需要學習“五指規則”,提升親子溝通、親密關系,讓孩子順利度過青春叛逆期。
1、首先要學會傾聽,允許孩子發脾氣
當孩子出現發脾氣、頂嘴、不滿的情緒時,不妨靜下心來,認真傾聽孩子的想法。有時候,只是因為工作的原因,一些瑣事,比如說了解不清楚的情況,在這個過程中,不要急于求成,給孩子一個宣泄的出口。
其次,允許孩子發脾氣,這個階段的孩子常常以自我為中心,覺得所有人都應該圍著自己轉。所以,父母需要讓孩子有發泄情緒的機會,有了發脾氣的機會,孩子才會知道該如何正確表達情緒,當他的情緒得到宣泄口,他也就不會再一次地把自己困在心里。
2、認同孩子的情緒
當孩子的情緒被認同和接納時,他就會從內心里感受到,即使還是處于一種執念,孩子也會覺得父母是真的想要和自己有一樣的情緒。
這時,父母可以幫助孩子做情緒管理的小練習,比如允許孩子在不舒服的時候通過做這個小練習,讓孩子學會如何命名情緒。比如孩子生氣,允許孩子哭,允許孩子摔倒等等。
當孩子可以控制自己的情緒的時候,他的內心就會越來越平和,面對挫折的時候也會更加堅韌不拔。
3、使用“不傷人”的堅定表達法
父母面對孩子的情緒的時候,我們要進行一定的表達。
我們可以和孩子做這樣的練習,讓孩子在我們表達之前先說出自己的感受。
比如,“我看到你今天很生氣,是因為你打了別人,對嗎?”
父母可以說:“我看到你今天很生氣,因為你很想自己玩一會兒。”
當孩子感受到我們對他的理解之后,父母再和孩子一起進行理性的思考,這樣就能把問題清晰地呈現給孩子,讓孩子知道自己的感受是被允許的,這樣孩子就不會輕易的去和對方道歉,而是會去反思自己的行為。
在孩子情緒穩定后,我們要引導孩子正確表達自己的感受。
在孩子發脾氣的時候,我們可以引導孩子先用自己的語言來表達自己的感受,比如,“我看到你在地上又跑著玩,我感到很不舒服。”“我感覺到你有些累。”
在孩子情緒穩定后,我們就可以引導孩子表達自己的感受,比如,“你這樣跑著玩,你的眼睛怎么樣?會看起來不舒服。”“你這樣跑來跑去,會摔倒,是不是很疼,你的腿會疼,會痛,真的很疼。”“你希望媽媽做什么,你可以做什么?”“我想要一個玩具,你能不能陪我一會兒,我很開心。”等孩子的情緒平復以后,我們可以給他買他最喜歡的小玩具,并且告訴他,只要堅持到底,就可以獲得成功,但不要給他太大的壓力,要盡量讓孩子體驗失敗,并且讓他知道失敗是可以被接受的。
當孩子哭的時候,我們最好試著去理解孩子的感受,“你是不是覺得很不開心?”如果孩子沒興趣也不要去強迫孩子,不要粗暴的去制止,不要覺得孩子怎么那么矯情,嘲笑孩子。
當孩子把注意力轉移到別的事情上,就不會那么難過了。
