陪伴孩子走出焦慮癥,是一項長期、耐心而且專業的工作,只有心理醫生才能解除“頭疼醫頭、腳疼醫腳”的顧慮。目前,張女士作為治療孤獨癥患者的親屬已有12年的時間,她也曾感到自己被孤獨癥的孩子折磨。
如何讓孩子遠離焦慮癥?
在當今的社會,很多孩子都被父母或者老師給貼上了“不懂事”“矯情”“自私”等標簽,殊不知,這些標簽對孩子的打擊是巨大的。隨著孩子年齡的增長,自我意識也不斷地完善,他會逐步意識到“這是我自己的人生,我自己會解決的”這個觀念,并在內心渴望能真正擺脫這種觀念。
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同時,孩子也逐漸形成了自己獨立思考、獨自處理問題的能力,他們會明白:任何人都可以離開父母,任何人都可以自由。
因此,作為父母,可以嘗試一下把他離開視線,教他獨立的能力。同時,學會教他獨立處理問題的方式,對他以后生活中遇到事情也會有非常好的指導作用。
1、孩子拒絕你的幫助
雖然說,孩子會自己吃飯,懂得自己穿衣,但是他不一定會獨立。要讓孩子學會獨立,家長要把他的課題交給他。
要告訴他:你需要他/她幫忙的時候,你就在旁邊看著,因為你不可以過來人。
孩子在家里的時候,尤其是幼兒園里的小朋友,家長要注意不要讓孩子獨自在幼兒園里,或者是別的什么事情。
在外面的時候,父母要準時回家,不要給孩子一個人專門的空間,不要放他正在玩的玩具。這樣的氛圍會讓孩子覺得很不自在。
他有的時候更愿意和小朋友一起玩,但是你要注意千萬別在他玩的時候給他扔東西或者是追著孩子,他是在跟你玩,而不是跟你玩。
【第2條】限制他的某些行為
當孩子在他還小的時候,他的玩具太多了,他在和別人玩的時候很有可能會弄丟東西或者是做一些危險的事情,這時候父母就要限制孩子的一些行為。
當孩子3歲以后,父母可以讓他們自己收拾玩具,自己整理床鋪,或者是幫他們收拾玩具,或者是讓他們整理一下書架。
但是,一定要告訴孩子,你會做這些事情,你會很樂意做這些事情,而且要特別喜歡你自己收拾。
如果孩子做這些事情的時候,你發現他在破壞物品的時候,不要阻止他,讓他自己來做。如果你說:“我會幫你,但是你需要自己把東西收拾好”,他可能會說:“那我可以不收拾嗎?”
也可以明確告訴孩子,收拾好東西要跟媽媽說,不然,我要重新把它們擺在地上,這樣你也就不會有東西弄壞,你也就不會再動了。
3、事先做一個約定
父母要跟孩子一起商量,做好約定,一起執行。這一點也很重要,比如說:我到超市買東西,你跟我一起做,就不用我看著你,那我就可以先做起來。
3、讓孩子了解焦慮的本質
孩子的任何表現,背后都是有原因的,并不是無理取鬧,而是我沒有按照他的想法,只是因為不被理解而已。
我就引導孩子去思考,焦慮的本質是什么,焦慮的背后是什么?孩子通過這樣的思考,梳理自己的思路,將更加主觀能動性和條理性整合到一起,找到更適合自己的學習方式,擁有較好的學習自信。
這也是緩解焦慮最有效的方法之一。
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如何疏導孩子對考試的焦慮?
當孩子對考試感到恐懼怕時,父母應該靜下心來,多與孩子交談,傾聽孩子的內心想法,了解他們到底害怕什么。
當孩子克服了考試焦慮,他們自然會變得開朗起來,對學習充滿興趣。
當孩子有焦慮的情況時,父母需要做的是及時幫孩子舒緩焦慮情緒,引導孩子直面問題,并且讓孩子明白,考試只是檢驗結果的一種方式,只有通過考試來發現自己存在的問題,才能對癥下藥,解決問題。
在學習的過程中,孩子難免會出現各種各樣的問題,每一次的考試,都是孩子學習的關鍵時機。
