如何幫助孩子緩解考前焦慮
焦慮是人們生活中常見的一種情緒,是對外界的過度擔(dān)心和擔(dān)心,它幾乎占據(jù)了我們生活的全部。
但是如果孩子在考前,已經(jīng)處于了焦慮狀態(tài),怎么辦?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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很多人可能會說,那我就放手吧,讓孩子自己考,不要總想著去“代辦”,同時還要教會孩子學(xué)會“放松”,并且在緊張、焦慮、焦慮的情緒中平靜下來,這樣才有助于緩解。
這里需要提醒家長的是,適度的焦慮并不會“傳染”焦慮,甚至不會“傳染”焦慮。
而當(dāng)焦慮過了,處于過度焦慮狀態(tài)時,孩子的身體和心理上會產(chǎn)生更大的變化,比如引發(fā)一些身體不適的癥狀,這種焦慮和不適感會進(jìn)一步加重孩子的病情。
所以,我們必須幫助孩子保持平常心,要告訴孩子,考試雖然重要,但它是對自己一種人生經(jīng)歷,一種過去,一種美好的回憶,考試結(jié)束了,可以開心的迎接新學(xué)期。
05 讓孩子懂得承擔(dān)責(zé)任
上面提到的小朋友豆豆的例子,在小學(xué)二年級的時候,他在班級里是第一個被同學(xué)欺負(fù)的對象。
豆豆一直不告訴媽媽,因為他有一個歷來很愛媽媽的朋友,但是媽媽因為工作忙,根本沒有時間管他,豆豆很怕麻煩,也有幾次謊稱媽媽不在時,她就開始夜不歸宿。
為了讓孩子早日康不再受欺負(fù),豆豆的媽媽沒有勉強(qiáng)孩子,而是花更多時間來安撫孩子的情緒,讓孩子意識到被欺負(fù)了,以后自己要勇敢的說不,沒有什么事情會讓媽媽失望,而且還有更多的東西。
孩子不想上學(xué),家長怎么辦?
豆豆的媽媽非常理解,但是最近的咨詢中,豆豆的媽媽卻感到很無力。
豆豆媽媽說,在學(xué)校當(dāng)中,老師總是批評她,同學(xué)經(jīng)常嘲笑她,豆豆為了逃避現(xiàn)實,就會沉迷到游戲當(dāng)中,有時候甚至離家出走,因為想遠(yuǎn)離父母,讓父母對自己的關(guān)心變成敵對。
豆豆的媽媽對豆豆的爸爸說,孩子現(xiàn)在已經(jīng)不愿意去上學(xué)了,讓他到工地上干活太累了,不想干活了,想一想就能好好學(xué)習(xí)。
豆豆媽媽說,她只想孩子好好學(xué)習(xí),可是希望他能給別的孩子做個好榜樣,在工地上搬磚,種地,按時按時完成作業(yè),不想自己花錢出去打工掙錢。
也沒有辦法,豆豆爸爸還有個同學(xué),畢業(yè)就在工廠上班,平時工作繁忙,所以,也沒有辦法好好學(xué)習(xí),可是他的兒子只有初中文化,根本就沒有好好學(xué)習(xí),所以只有兩三歲,無憂無慮的生活。
但是,孩子的成績已經(jīng)從小學(xué)畢業(yè)了,已經(jīng)是初三了,而且現(xiàn)在有兩個初中的同學(xué)都已經(jīng)考上了高中,他自己覺得讀書太辛苦了,已經(jīng)厭倦了,所以想輟學(xué)打工。
而有的家長覺得孩子小學(xué)畢業(yè)以后,也就沒什么好出路了,初中就應(yīng)該早早出去打工,然后或者在外面找個技校,繼續(xù)讀書,好好的學(xué)一門技術(shù),為以后的工作打下基礎(chǔ)。
可是,現(xiàn)在才上大學(xué),以后的路已經(jīng)很長,以后很難走了,還有的孩子呢,就放棄了,就只能一直在家打工,而且會一直跟著爺爺奶奶,自己家的經(jīng)濟(jì)條件越來越差。
父母不想讓孩子再繼續(xù)上學(xué),就逼迫孩子去打工,讓孩子感受一下打工的艱苦生活,孩子就知道了,當(dāng)初不好好讀書,只能是要承擔(dān)全家人的壓力,跟父母一樣,受這些壓力。
那時候,出現(xiàn)問題的原因就是父母沒有幫孩子培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
孩子在上學(xué)前沒有養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣,到了上學(xué)的時候,又沒有養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)成績自然就會下降。
所以說,家長在教育孩子的時候,一定要幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、在學(xué)校中取得成績差的孩子,一定不要放棄他
在學(xué)校中,每個班級都有學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生,有些孩子學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生的現(xiàn)象比較多。家長也不要放棄他,要努力幫助他找到學(xué)習(xí)的好方法。
要知道,真正的好的學(xué)習(xí)方法,應(yīng)該是他愛上學(xué)習(xí),而不是在家長和老師的督促下,他被迫學(xué)習(xí)。
