家長(zhǎng)怎樣幫助孩子考試前的焦慮?
“我家孩子說(shuō):‘媽媽,我要把考試當(dāng)做一件非常有意義的事情。’”
孩子考試前焦慮怎么辦?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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焦慮的本質(zhì)是什么?
考不好,擔(dān)心,懷疑,糾結(jié)。
此時(shí)如果想真正幫助孩子,父母必須要做好功課:
了解孩子的問(wèn)題
幫助孩子分析是如何影響成績(jī)的,對(duì)癥下藥。
注意孩子的焦慮和緊張。
作為父母,首先要關(guān)注孩子的健康和情緒,
不要一味地批評(píng)。
在緊張和焦慮的情緒下,父母很難理解孩子的想法和做法,沒有理解孩子為什么會(huì)這樣,他們只想找到一個(gè)宣泄口。
父母的嚴(yán)格要求很容易對(duì)孩子造成孩子的壓力。
所以作為父母,在考試前先要建立對(duì)考試的合理期待,孩子能夠以正常的心態(tài)去迎接考試。
父母的改變,對(duì)孩子的影響是巨大的。
有些父母一開口就是:
“還有五分鐘就考了,你還有多長(zhǎng)時(shí)間?”
“你的作業(yè)還沒有完成嗎?趕緊抓緊時(shí)間寫!”
“為了寫這五分鐘,你就不能好好寫?”
可事實(shí)上,對(duì)于一二年級(jí)的孩子而言,他們是完全可以調(diào)節(jié)自己的情緒的,根本做不到做到心平氣和,甚至連吼上幾聲帶刺都是完全可以接受的。
所以,我們必須首先要接受孩子的不完美,并且在不完美的情況下,靜待花開。
在媽媽無(wú)條件的支持和信任的陪伴下,小希能夠克服對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒,慢慢開始重新樹立起對(duì)學(xué)習(xí)的信心,
最后順利考上了重點(diǎn)高中,畢業(yè)后在成人禮中成為了一名老師,實(shí)現(xiàn)了讓人羨慕的夢(mèng)想。
很多父母可能不知道,曾經(jīng)的小希會(huì)因?yàn)槌撩杂螒颉?dòng)畫片而導(dǎo)致成績(jī)下滑,脾氣暴躁,性格變得越來(lái)越孤僻,不愿與外界交流,情緒也越來(lái)越差。這一切都是游戲“惹的禍”。
其實(shí),很多父母都知道孩子喜歡玩游戲,但卻不知道為什么孩子喜歡玩游戲。
游戲是一個(gè)把復(fù)雜事物條理化的產(chǎn)物,游戲通過(guò)游戲的設(shè)計(jì)將人復(fù)雜化,游戲的目標(biāo)、任務(wù)設(shè)定和時(shí)間的限制都牢牢把握在游戲上面,所以孩子們很容易沉迷于游戲中。
著名的德國(guó)心理學(xué)家模擬考過(guò)馬加爵,他在考場(chǎng)上 手心拿了一把槍,然后他一直玩到槍口無(wú)聲的電擊。呆了整整十年,從來(lái)沒有交過(guò)一次作業(yè),后來(lái)他選擇了自殺。
孩子們因?yàn)橛螒蚨偪?可是現(xiàn)實(shí)生活中,又有多少孩子因?yàn)橛螒蚨允?
如何避免孩子沉迷于游戲?
孩子為什么會(huì)沉迷于游戲?
1.滿足孩子的成就感
很多家長(zhǎng)為了鼓勵(lì)孩子,會(huì)對(duì)孩子說(shuō):“你真棒,你真聰明!”
孩子是很聰明的,他可以從別的地方獲得認(rèn)可,這會(huì)讓他獲得成就感,也會(huì)讓他體會(huì)到成功的喜悅。
所以,為了防止孩子沉迷游戲,家長(zhǎng)會(huì)監(jiān)督孩子,不斷地給孩子打賞,然后再給予鼓勵(lì)。
這樣做的目的,無(wú)非是激勵(lì)孩子繼續(xù)保持這個(gè)行為,讓孩子不斷進(jìn)步。
但是這種“獎(jiǎng)勵(lì)”的方式,只是治標(biāo)不治本,孩子不會(huì)沉迷于游戲,反而會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)的這種“獎(jiǎng)勵(lì)”而更加追求更加的游戲。
因此,我們應(yīng)該看到,我們的教育引導(dǎo)就應(yīng)該是積極主動(dòng)的。
一個(gè)具有良好習(xí)慣的孩子,可能會(huì)更容易獲得成功,所以,我們需要有針對(duì)性地讓孩子得到認(rèn)可。
只有孩子擁有積極進(jìn)取的行為,才有可能會(huì)更容易獲得成功。
4、培養(yǎng)孩子的興趣愛好
一個(gè)沒有生活興趣愛好的孩子,可能會(huì)更容易沉迷于手機(jī),而如果孩子有自己喜歡做的事情,或者是孩子感興趣的東西,那么,他們就不會(huì)對(duì)手機(jī)“上癮”。
那么,我們就應(yīng)該給孩子培養(yǎng)一些其他的興趣愛好,以分散他們對(duì)手機(jī)的注意力。
我們可以帶孩子多去參加一些戶外活動(dòng),尤其是去一些能讓孩子著迷的地方。
讓孩子在沒有手機(jī)的情況下,接觸到更多有趣、富有吸引力的東西,比如:運(yùn)動(dòng)、旅行、閱讀等等。
我們也可以多帶孩子去逛逛博物館、科技館,去參觀博物館,讓孩子接觸到很多有趣又新穎的事物。
