孩子有焦慮表現(xiàn)怎么辦?
有焦慮表現(xiàn)怎么辦?
事情多,天天做夢都會有焦慮表現(xiàn)怎么辦?
\
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
有焦慮表現(xiàn)怎么辦?
如何才能讓自己在干預(yù)中回歸正常?
一般來說,焦慮癥狀都是屬于兒童的一種心理狀態(tài)。
焦慮是一種強(qiáng)烈的情緒狀態(tài),以至于我們很難用清醒的頭腦掌握它,也很難靠自己的行為去操控它。因此,面對焦慮,最好的辦法就是自我調(diào)節(jié)。
下面這位小朋友,就以自己的經(jīng)歷寫一份小建議,或許能給焦慮中的父母一些啟示。
一、
我看到你的焦慮后,并不是真的焦慮,你一定對目前的情況感到焦慮。
你擔(dān)心孩子不好好學(xué)習(xí),又擔(dān)心孩子的未來會給你增加負(fù)擔(dān),對孩子的反應(yīng)是:我真擔(dān)心,我根本不知道該怎么辦,我只能眼睜睜一只腳一直走路,一旦我摔下去,就會很疼,就會很難受,這會讓你變得更加焦慮,甚至于他不敢自己去想事情。
你的焦慮不僅讓你的生活變得更加糟糕,還會把你的注意力和注意力都轉(zhuǎn)移到孩子身上,使他更加無所適從,甚至于影響到你的生活。
所以,焦慮不是錯誤的,它帶給你的,是可以通過自身學(xué)習(xí)提升的,只是需要時間早晚而已。
焦慮的孩子,讓他失去了探索世界的機(jī)會
現(xiàn)在很多孩子不自信,對自身的能力缺乏肯定,擔(dān)心自己做不好,所以就特別焦慮,這種情況下,爸爸的角色會缺失。
我們可以通過在生活中練習(xí)發(fā)現(xiàn)自己的焦慮,找到焦慮的原因,然后再去尋求解決問題的方法。
孩子焦慮的事情很多,我們作為家長,不能總是一刀切,說什么都不能讓他們?nèi)プ?要適度,但也要有度。
《如何給孩子降維打擊》這本書里講到了一個概念,叫做“成就感缺失”,就是指孩子在做事情的時候,得到的結(jié)果不一定是最好的,但同時也是一個結(jié)果的反饋。
對于孩子來說,父母給的反饋要合理,因為孩子對自己的能力比較了解。
在這個過程中,家長就應(yīng)該讓孩子學(xué)會對自己的能力比較客觀,然后讓孩子去尋找能夠讓自己獲得成就感的方法,這樣可以提高孩子的自信心。
3.多跟孩子講故事
這個階段的孩子,對于很多事情都是缺乏一些自身的經(jīng)驗,比較難以理解父母所說的道理的道理,所以此時,就需要家長的耐心去引導(dǎo)孩子。如果我們對孩子的理解過于簡單化,很容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生反感。
我家孩子最近剛開始變得不喜歡跟我們說話,經(jīng)常是說著說著就把自己關(guān)在屋子里,但這時候,父母就應(yīng)該主動跟孩子一起討論,為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,怎樣才能讓孩子能夠安靜下來,和我們說話。
同樣是看電視,這個時候,如果我們用電視上前三板斧的方法去限制孩子,孩子和我們完全是兩敗俱傷,而我們卻沒有,則孩子的內(nèi)心充滿著焦慮,我們則認(rèn)為孩子叛逆,是因為孩子的問題。其實我們總以為,孩子只要長大,就可以脫離我們的管教,并且越來越好了,為什么會出現(xiàn)這種情況呢?
其實很簡單,那就是因為我們在日常生活中,因為和孩子的溝通方式不對,沒有掌握正確的溝通方式,才會出現(xiàn)所謂的叛逆期。
而造成這些的原因,是因為我們的親子關(guān)系的破裂,在孩子還沒有能力處理情緒的時候,我們又沒有足夠的時間去給孩子做示范,如何讓孩子去感受到生活的溫暖,我們?nèi)绾谓虝撕⒆尤绾翁幚碜约旱那榫w,以及如何去尊重他人,怎么去處理孩子的問題。
今天我們就來聊一聊,如何在日常生活中,讓孩子學(xué)會處理好自己的情緒,讓孩子也成為一個好的人。
一、對情緒的管理
首先,我們先來了解一下什么是情緒。
美國著名的心理學(xué)家埃里克森曾在他的一個研究中發(fā)現(xiàn),一個人的人格發(fā)展階段,主要是受到內(nèi)在發(fā)展需求和外在環(huán)境的影響,當(dāng)人的情緒發(fā)展出現(xiàn)波動,就會對周圍的人產(chǎn)生負(fù)面影響。
而這個時候,當(dāng)孩子因為外在環(huán)境的改變而感到不適應(yīng),或者受到委屈時,外在環(huán)境的壓力就會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒,而產(chǎn)生焦慮的情緒往往跟父母平時不經(jīng)意間的一個動作或者一句話有很大關(guān)系。
