父母怕孩子犯錯(cuò)過于焦慮
文|小歆媽媽(文章原創(chuàng),版權(quán)歸本作者所有,歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享)
好友的女兒今年讀三年級(jí),近來成績(jī)也不理想,媽媽非常焦慮,尤其是那幾天跟孩子在同個(gè)班級(jí)里的家長(zhǎng)交流的時(shí)候,她表示:“我很擔(dān)心,別人的孩子都能考出好成績(jī),我的孩子就只能考一個(gè)倒數(shù)。”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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期中考試的時(shí)候,女兒給我說:“媽媽,我現(xiàn)在有點(diǎn)焦慮,想考個(gè)很差的成績(jī),這樣?jì)寢尵筒粫?huì)高興了。”我很驚訝,因?yàn)槲抑牢疫@個(gè)女兒肯定做不到,做不到她心里真正想的好成績(jī)。
老師說:“考試前,孩子產(chǎn)生焦慮和緊張的,一般都是學(xué)習(xí)壓力大,父母都比較忙,沒有什么事情可以緩解和幫助孩子,但是孩子卻并沒有出現(xiàn)明顯的學(xué)習(xí)焦慮,這讓家長(zhǎng)在養(yǎng)育過程中感到非常的迷茫。”
原來是我們對(duì)孩子的期望值太高了
。
對(duì)于孩子們來說,每一次的考試都不是他們的人生未來,他們要承受的是父母給的壓力,這種壓力主要來自于學(xué)習(xí)上的壓力,在現(xiàn)階段,對(duì)于很多學(xué)生來說,壓力過大可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒,也可能會(huì)產(chǎn)生自責(zé)的想法,對(duì)于父母的這種做法,會(huì)形成一種不良的影響。
而對(duì)于孩子們來說,在日常生活中,可能就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況:
孩子們的自我評(píng)價(jià)較低,即便是日常學(xué)習(xí)成績(jī)很好,但是孩子們也感覺到了壓力過大,因?yàn)樗麄兿胍@得父母的認(rèn)可,所以在面臨考試的時(shí)候,可能會(huì)做出更加讓父母意想不到的事情,所以才會(huì)出現(xiàn)成績(jī)下滑,抑郁的情況。
而父母如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子有上述的表現(xiàn),那又該如何應(yīng)對(duì)呢?
首先要保持平和的心態(tài),告訴孩子,即便是高考也不過是一次普通的考試而已,不要給自己太大的壓力,因?yàn)楦呷臅r(shí)候還是有一個(gè)“緩沖期”,大概是整個(gè)高中階段。
如果孩子出現(xiàn)這樣的情況,說明孩子正在面臨高考,那么就要注意起來,盡量幫助孩子,給孩子更多的信心。可以在考試的時(shí)候帶著孩子一起去看看心里話,可以帶著孩子一起去做做運(yùn)動(dòng),或者孩子也可以帶著孩子去參加一些高考的事情,陪孩子一起看看書或者寫一些文章,這些都是能夠讓孩子緩解考試緊張的,如果孩子是因?yàn)榫o張導(dǎo)致出現(xiàn)了考試焦慮的情況,就要幫助孩子調(diào)整好自己的狀態(tài),可以通過自己的感覺把自己的注意力都集中在這些感覺上面,那么對(duì)于孩子來說,最重要的是放松一下自己。
4、不要總是要求孩子做不喜歡的事情
每次考試前,家長(zhǎng)總是會(huì)要求孩子復(fù)習(xí),復(fù)習(xí)的目的就是為了考試能夠取得好成績(jī),但是孩子的復(fù)習(xí)卻恰恰相反,他們最喜歡的就是做不喜歡的事情,不管做不喜歡的事情,只要做不喜歡的事情就可以了。可是有些孩子在復(fù)習(xí)的時(shí)候,不管怎么做,還是會(huì)覺得累,不想做。那么這個(gè)時(shí)候,孩子的不喜歡就已經(jīng)開始發(fā)生了,就不會(huì)有太大的影響了。所以家長(zhǎng)需要給孩子一個(gè)非常寬松的環(huán)境,讓孩子去學(xué)習(xí),去玩。這樣也可以讓孩子知道,不管做什么事情,需要做的是自己,而不是家長(zhǎng)期望的樣子,那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就可以給孩子一個(gè)非常寬松的環(huán)境。讓孩子去做自己喜歡的事情,就可以更容易的去接受家長(zhǎng)的想法。所以家長(zhǎng)需要給孩子營(yíng)造一個(gè)比較適合的學(xué)習(xí)環(huán)境,而不是像小的房間一樣的。讓孩子盡量少去接觸手機(jī)。在這樣的話,孩子對(duì)于學(xué)習(xí)的時(shí)候也不會(huì)覺得壓力非常大,也不會(huì)覺得玩手機(jī)是一件非常煩人的事情。
家長(zhǎng)需要給孩子一個(gè)相對(duì)的喘息空間,給孩子一些自由。我們?cè)诤⒆由蠈W(xué)的時(shí)候,也要盡量讓孩子適當(dāng)?shù)慕佑|手機(jī),那么這個(gè)時(shí)候手機(jī)的輻射是非常的大的,不僅僅會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成影響,對(duì)孩子的身體健康也會(huì)造成危害,這一點(diǎn)毋庸置疑的。所以家長(zhǎng)應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間,如果孩子有玩手機(jī)的欲望,家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)娜ヒ龑?dǎo)孩子玩手機(jī)。
