青春期孩子每天焦慮一個小時,焦慮的程度更是難以想象,因為很多父母都有一個同樣的困惑,我就是這些焦慮的孩子。
今天,我想跟大家談談,如何養育一個焦慮的孩子。
家長對孩子的焦慮
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焦慮情緒是對未來的一種恐懼
是因為很多家長在焦慮的情況下,經常在家里討論一些讓孩子焦慮的話題,比如孩子吃不好、幼兒園不行、學習好不好、鄰居誰誰家孩子考上了哪所學校等等。
而對于孩子,焦慮這個詞本身,就會潛移默化地從家長身上傳遞給孩子,所以家長在這個過程中,起到非常重要的作用。
那么孩子焦慮的問題,又該如何解決呢?
專家們整理了一張表格,供家長朋友們參考。
這些表格,按照成人的理解,應該是孩子焦慮的具體表現,分為三個方面:
1.情緒
:對即將面臨的事情非常擔憂,對曾經的勝利、失敗充滿了懷疑,并且對后續的情況感到擔憂,導致了一系列的擔憂。
2.行為
:對未來過于憂慮,對失敗的過于擔心,難以承受失敗帶來的不良后果,無法承受挫折,以此來減輕自己的心理壓力。
3.社會
:面臨巨大的升學壓力,以及父母離婚帶來的心理壓力,以及對未來的迷茫。
第一個方面,孩子的壓力,第二個方面,同伴的壓力,也是非常重要的。
朋友的關系,讓孩子壓力越來越大,對外界的認知也會變得越來越單一,孩子的社會經驗會不斷的提升,他們會面臨很多不同的人際關系,和家長的關系也會不同,他們會變得更加的敏感,變得很在乎別人的評價,一旦被批評,就會表現出來非常的挑剔。
而這樣的人際關系,在社會中是會受到一定的傷害的,這也是他們焦慮的原因之一,因為在人際交往中,他們會不斷的去懷疑自己的能力,懷疑別人的觀點,懷疑別人的能力。
在學生時代,每個人都有可能遭受校園欺凌,校園欺凌的受害者一般都是焦慮癥患者,他們的共情能力會特別差,嚴重的會讓他們因為一點小事就焦慮,給自己帶來了很多的困擾,嚴重的甚至會有抑郁的傾向。
2、悲觀厭世的人,一般也比較容易患上焦慮癥
有些人經常會覺得自己什么都不會,什么都做不好,而悲觀厭世的人一般會有比較嚴重的悲觀厭世傾向。他們會覺得現實生活一點都不快樂,不能夠去面對生活,有什么好在哪里?不能夠有什么朋友,因為他們看不到陽光,因為他們在家庭中得不到溫暖,在學校里也不容易得到幫助。而一但回到家庭中就會受到父母的指責,從而產生悲觀厭世的情緒。這個時候患者的最好的選擇就是放棄,就要學著去接受自己的一些生活方式,比如經常去看一些有意思的電影,去和朋友玩一些有意義的活動,或者去做一些家務活。他們通過一些垃圾快樂的方式來讓自己開心起來,這個時候他們才會有比較好的心態去面對生活。
第三,病人比較悲觀,看問題比較悲觀,悲觀的病人很少會看到好的一面,而且往往別人看到悲觀的地方,自己也想要去改變,這個時候他們很可能會患上抑郁癥,所以抑郁癥的人如果可以多帶他們參加戶外活動,讓他們體會一下生活的美好,那么對于抑郁癥患者來說是非常有利的。
抑郁癥患者對于自己所經歷的困難就會變得悲觀,甚至有可能會因此而放棄生命。
3、避免抑郁癥的影響
抑郁癥患者常常會覺得生活不順,不知道自己是不是真的開心,還是哪里做的不夠好,但其實抑郁癥患者也會存在一些非常不好的情緒,比如抑郁癥患者對于自己不相信,覺得自己不是什么好事情,或者自己的存在對于別人并沒有什么幫助。這個時候家屬就要格外的注意,一定要避免這種情況的發生。
抑郁癥患者經常會感到非常的孤獨和絕望,他們就像是一只被上帝給抬手的小野獸,他們總是在承受著沉重的枷鎖,如果沒有人能夠接納他們,那么他們就會覺得自己是悲慘世界的一部分,很絕望。作為家長一定要避免這種情況發生,不要認為事情嚴重了就什么都不管了,相反這樣會加重病情,讓患者越來越痛苦。
