對孩子焦慮行為的矯治主要有兩種方法:一是精神治療,或者通過微創(chuàng)性干預。二是心理行為治療。
1.言語治療。以孩子不喜歡吃飯為例,干預時言語治療師可采用微創(chuàng)小肌肉的強壓法。就是用小肌肉將孩子的手壓在胸前,當孩子出現(xiàn)無力、焦慮等癥狀時,也讓孩子緩慢站立,直到完全放松。
2.自然療法。將孩子的緊張心理解除,并在他恐懼的情況下,把其身體的肌肉使其放松。若孩子的恐懼心理較弱,可以依照最近孩子對下次考試的緊張心理進行調(diào)整,如繼續(xù)讓孩子放松下次考試,可以這樣說,""如果你現(xiàn)在這個緊張焦慮程度已經(jīng)嚴重到要你用40分鐘去難以承受的考試,再去報到班,你會感覺很疲憊,好像還是想休息一下,這個時間可能會讓你再上幾個小時的補習班,也可能會對你做個不好的示范。"
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3.身體放松法。通過做孩子的身體放松,使其放松,如進行一些他喜歡的體育運動,帶孩子出門走走,到公園散步,只要你的身體放松了,同時你的精神也足夠飽滿,這個時候孩子的心情自然也會很好,精神狀態(tài)也會好,因而父母應該在孩子面前強化放松,而不是讓孩子也這樣做,因為這樣會讓孩子潛意識里更加緊張,覺得自己達不到期望,而導致心態(tài)失衡,最后產(chǎn)生厭學的情況。
父母應該如何幫助孩子化解不良情緒?
1.不要壓抑孩子的壞情緒。
當孩子開心的時候,開開心心地和他分享,當孩子生氣時,父母要控制好自己的情緒,不要試圖用嚴厲的教育來壓制孩子的情緒,而是要正確的引導孩子,幫助孩子學會控制情緒,把不良情緒轉(zhuǎn)移到積極的方面去,轉(zhuǎn)移到對身體上的消極的影響。
2.不要讓孩子成為嬌氣的花朵。
孩子是嬌嫩的,如果父母總是把孩子當作溫室里的花朵,擔心他們的安危,從而剝奪了他們成長的機會,孩子必然也不會有太大的進步,甚至還會出現(xiàn)消極的心態(tài)。
3.不要讓孩子成為“脆弱的”。
孩子是需要呵護的,在孩子成長的過程中,父母更應該給予他們關(guān)愛,呵護他們脆弱的內(nèi)心世界,孩子們才能更好的成長為更優(yōu)秀的自己。
在孩子面對挫折的時候,父母的正確引導和鼓勵對于孩子來說也是非常重要的,孩子們會在以后的生活中不斷的去調(diào)整自己的心態(tài),也會不斷的去面對挫折,不要讓自己的焦慮消極的情緒影響到孩子的成長。
4.家長要做孩子的好榜樣。
生活在一個家長經(jīng)常吵架的家庭,孩子會把注意力放在自己的身上,不愿意和家長溝通交流,孩子也會逐漸的變的內(nèi)向,不愿意和家長溝通,父母之間的爭吵是最為重要的,也是在孩子長大后影響不大
的因素,所以,我們應該讓孩子遠離爭吵,不要讓孩子對父母產(chǎn)生敵對的心理。
孩子們的身心健康,很大程度上都是受父母的影響,在家庭中,每個成員都應該遵守規(guī)則,孩子才會成為一個懂規(guī)則的人。
