假期如何讓孩子度過(guò)焦慮?
暑假已經(jīng)結(jié)束,快樂(lè)的假期也快結(jié)束了。但是,不少孩子卻有著同樣的感受,因?yàn)?這些小朋友面對(duì)開(kāi)學(xué)后的生活,會(huì)讓他們感到焦慮不安。
這是因?yàn)?他們?cè)陂_(kāi)學(xué)前一段時(shí)間,會(huì)對(duì)于學(xué)習(xí)和生活,都產(chǎn)生一種非常強(qiáng)烈的焦慮感,這種焦慮感,可能會(huì)伴隨著他們的整個(gè)假期,甚至是幾個(gè)月的生活,讓他們從曾經(jīng)的開(kāi)心快樂(lè)的童年,變成了一個(gè)滿腹心事,甚至是滿腹牢騷的庸常者。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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這是因?yàn)?假期結(jié)束了,孩子們即將迎來(lái)他們的開(kāi)學(xué)。
有些孩子,比如剛開(kāi)學(xué)時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng),甚至是不想去學(xué)校,或者是極度地不愿意寫(xiě)作業(yè),對(duì)于這一階段的孩子而言,其實(shí)是一種自我意識(shí)的蘇醒,是孩子開(kāi)始走向獨(dú)立的一個(gè)必經(jīng)階段。
然而,大多數(shù)孩子,包括很多成年人,都缺乏對(duì)于開(kāi)學(xué)后的適應(yīng)能力和適應(yīng)能力。
這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),尤其是在生理、心理方面,都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。
而此時(shí),如何幫助孩子,讓孩子在新學(xué)期能夠取得理想的成績(jī),成為孩子作為假期生活中的一份“精心設(shè)計(jì)”的“禮物”呢?
今年的3月,一位初三學(xué)生,就因?yàn)榧倨谕娴锰偭恕?/p>
開(kāi)學(xué)第一天,他就把寒假作業(yè)拋到了腦后,瘋玩一整天。
直到現(xiàn)在,他還能一直保持著上學(xué)時(shí)的狀態(tài)。
不過(guò),即便是如此瘋狂的狀態(tài),也只是暫時(shí)性的,而不是遲早的事情。
當(dāng)孩子回到家里時(shí),父母催促他的聲音也會(huì)減少,避免了直接面對(duì)孩子的嘮叨聲。
當(dāng)孩子起床后,也不再像以前一樣,動(dòng)不動(dòng)就拿起門(mén),完全聽(tīng)不到父母在說(shuō)什么。
不過(guò),父母在提醒孩子之后,他還是會(huì)出現(xiàn)各種磨蹭。
這種現(xiàn)象,心理學(xué)上稱(chēng)之為“超限效應(yīng)”。
看到這里,有些父母會(huì)不舒服,甚至?xí)械綉嵟?但是由于擔(dān)心焦慮,還是忍不住吼孩子,最后的結(jié)果只會(huì)是兩敗俱傷。
其實(shí)我們可以給自己定一個(gè)小目標(biāo),比如告訴自己“看一會(huì)兒書(shū)就去寫(xiě)”。
一開(kāi)始,可以時(shí)不時(shí)地提醒一下,提醒一下孩子,比如說(shuō):“關(guān)了燈以后先把作業(yè)寫(xiě)完,再玩手機(jī)。”
或者是:“你寫(xiě)完作業(yè)后,可以看30分鐘電視哦”。
這樣一來(lái),不僅不會(huì)給孩子造成過(guò)度緊張感,還會(huì)讓他產(chǎn)生一種緊迫感,因?yàn)榇竽X會(huì)自動(dòng)自發(fā)計(jì)劃,注意力也就不受控制了。
如果家長(zhǎng)把這種控制感跟游戲、手機(jī)相結(jié)合,就會(huì)激發(fā)孩子內(nèi)在的自我控制力,孩子就會(huì)變得越來(lái)越自律。
5、適當(dāng)?shù)姆攀?讓孩子做自己的主人
《你好,李煥英》中,教育家斯賓塞說(shuō):“父母什么都不要孩子,因?yàn)楹⒆拥氖虑榭倳?huì)有父母替他們操心。”
當(dāng)孩子長(zhǎng)大成人后,就會(huì)變得叛逆,認(rèn)為父母和自己是一體,自己就是全部。父母讓他做什么,他就去做什么,從來(lái)不曾想要父母過(guò)多的干涉,甚至經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)瘋玩。
在父母過(guò)度保護(hù)和干涉的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子,也會(huì)變得依賴(lài)父母,什么事情都是父母幫他做,讓他做什么都是父母在一旁幫他做。長(zhǎng)大后也是這樣,他的生活能力和獨(dú)立性就很強(qiáng),很多方面都能發(fā)展得很好。
因此,如果父母想要鍛煉孩子的獨(dú)立性,就要從小事做起,讓孩子力所能及地做些力所能及的事情。比如讓孩子幫忙整理房間,讓孩子力所能及地幫父母擇菜、洗碗、掃地、擦桌子、擦地板、洗碗等。
培養(yǎng)孩子獨(dú)立性的方法有很多,但是看了一些育兒文章,依然覺(jué)得應(yīng)該從小就讓孩子自己動(dòng)手做,通過(guò)放手讓孩子自己動(dòng)手做,培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性,但是我們要注意的是,不要過(guò)度保護(hù),特別是避免孩子做一些可能不符合孩子實(shí)際情況的事情。我們不想讓孩子成長(zhǎng)的事情,都會(huì)給予保護(hù),孩子就會(huì)覺(jué)得自己被保護(hù)了。
2、學(xué)會(huì)鼓勵(lì),適度鼓勵(lì)
很多時(shí)候我們想要孩子做什么事情,并不是去關(guān)注他做了什么,而是希望孩子做什么,也不要一味的去指責(zé)他,或者是否定他做得不好。
