彭水孩子焦慮糾正哪家強(qiáng)?
有些家長的心態(tài)還帶著一些負(fù)性情緒,會指責(zé)孩子。而我們這些父母在養(yǎng)育孩子的過程中,往往會因為焦慮和恐懼,陷入焦慮的情緒中。甚至當(dāng)家長表現(xiàn)出焦慮的時候,還會升級到他們的焦慮癥。
其實(shí),我們焦慮是可以改變的,只要家長能夠調(diào)整自己的心態(tài),當(dāng)焦慮癥真的發(fā)生的時候,會給孩子帶來改變的力量。
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作為家長,我們需要想辦法引導(dǎo)孩子。對于孩子來說,他們需要的只是我們的一次引導(dǎo)。當(dāng)他們經(jīng)歷了焦慮情緒,或者他們的一些負(fù)面情緒的時候,我們要去幫助孩子認(rèn)識它、接納它,只有當(dāng)我們在幫助孩子接納的過程中,才能幫他們克服這些情緒。
所以,當(dāng)孩子在焦慮的時候,我們需要先對自己說,“我覺得我的焦慮和緊張是我自己的,不是別人的。”然后再去對自己說:“我感覺焦慮是別人的,不是我的,我只是在這一刻不愿履行我自己的承諾。”
要讓孩子知道,焦慮是無法消除的,消除掉的不僅僅是焦慮本身,還有我們對自己的要求,也可以說很多時候,對他人的要求,是有限度的,比如讓他知道你對他的期待是準(zhǔn)確的,他更關(guān)注你對他的認(rèn)可和接納。
但是,對于已經(jīng)產(chǎn)生焦慮情緒的孩子,比如當(dāng)他第一次喊“我不想寫作業(yè)”,第一次發(fā)生沖突的時候,如果他沒有表達(dá)出自己對他人的敵意,他可能會很不開心,甚至?xí)δ氵M(jìn)行攻擊。
這時我們要用中立的語氣告訴孩子:“學(xué)習(xí)是你自己的事情,你要對自己的事情負(fù)責(zé)”。如果他能對你說“學(xué)習(xí)是我自己的事情”,那你就不會對他過度的好勝于他了。
最后,做到真正的感同身受。
你要明白,他好像是沒有覺醒的人,不愿意配合你,甚至還要對抗你,但是你不能放棄他。你要理解他,并且?guī)退黄鹑タ朔щy,如果你表現(xiàn)出對他的理解,你就會發(fā)現(xiàn),你的安慰沒有白費(fèi)工夫。
下面的方法,可以借鑒參考:
1、不帶任何情緒,心平氣和地和孩子溝通
2、讓孩子了解和理解你的想法
3、給孩子留有一定的空間
4、說出你認(rèn)為重要的事,否則不說傷害孩子自尊的話
5、說出你的感受
6、對孩子說,“這件事你現(xiàn)在很難過”,說出你的感受。
7、當(dāng)孩子惹你生氣時,說出你的感受
8、不用對孩子的行為進(jìn)行批評,比如“這件事你做得不對,你總是這樣不聽話”
9、告訴孩子,應(yīng)該怎么做才是對的
10、孩子做錯事,不要急于懲罰他,要告訴他哪些事是不對的,然后耐心地告訴他正確的做法
11、對孩子進(jìn)行獎勵,激發(fā)他的內(nèi)在動力
第三個關(guān)鍵:培養(yǎng)孩子的社會能力
為什么要培養(yǎng)孩子的社會能力?
因為,社會能力包括社交能力,人際交往能力,創(chuàng)造能力,責(zé)任感,認(rèn)知能力,人際交往能力,決策能力,以及獨(dú)立生活能力。
社會能力是指在社會生活中,通過自己的實(shí)踐活動為自己所做出的,對別人的利息,報酬等,公正,負(fù)責(zé),自由,自律,有合作能力等。
也就是說,在學(xué)校里,要培養(yǎng)孩子的社會能力,就要為孩子提供相應(yīng)的社會支持。
比如,在學(xué)校里,孩子和小朋友發(fā)生矛盾,小朋友為什么要哭呢?
是因為在學(xué)校不開心,被小朋友欺負(fù)了嗎?
是因為和同學(xué)鬧矛盾了嗎?
還是因為和小伙伴鬧別扭了,被批評了呢?
是因為總是擔(dān)心自己沒被人喜歡,害怕被老師和同學(xué)們瞧不起呢?
…………
如果孩子做不到,家長首先要做的不是否定孩子,而是給孩子足夠的時間和空間,讓孩子自己找到解決困難的方法。
第二,“目標(biāo)型”的父母,看似指導(dǎo)孩子怎么做,實(shí)際上是在替孩子建立一個他的行為準(zhǔn)則。
比如,孩子喜歡玩手機(jī),不愛寫作業(yè),父母第一時間可以詢問孩子:“是否喜歡寫作業(yè)?”“你喜歡做什么?”“你最喜歡玩什么?”“這個游戲有什么好玩?”“你最喜歡玩什么游戲?”“這個游戲有什么好玩的?”“你最喜歡哪個人物?”等等。
