焦慮給孩子帶來哪些傷害課后心得
焦慮會(huì)讓孩子的行為變得更加的不合規(guī)、叛逆,有時(shí)候家長(zhǎng)能夠做到理智、客觀、理智、
作為家長(zhǎng),應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)和指導(dǎo),給他們講明白,理解他們的內(nèi)心世界,讓他們避免過多的焦慮,產(chǎn)生不良情緒。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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1、擔(dān)心考試失敗
孩子在考試之前,會(huì)由于考試的失敗而產(chǎn)生一定的心理壓力,這樣的壓力讓孩子產(chǎn)生考試焦慮,孩子越緊張,考試焦慮就越多,導(dǎo)致孩子考試失敗。
因?yàn)榭荚囀?孩子會(huì)陷入一種強(qiáng)烈的自我否定的心理狀態(tài),會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的考試臨場(chǎng)發(fā)揮,從而使得孩子在考試的時(shí)候容易產(chǎn)生一定的消極心理。
2、自尊心受到傷害
孩子在考試的過程當(dāng)中,自尊心也是非常的脆弱
,如果孩子在考試當(dāng)中受到了來自父母的壓力,那么孩子就會(huì)一直處于一種低人一等的狀態(tài),對(duì)于考試的時(shí)候,孩子心里就會(huì)產(chǎn)生一種自我暗示的壓力,孩子會(huì)覺得自己就是失敗,學(xué)習(xí)沒意思,沒有用,那么他就會(huì)產(chǎn)生考試焦慮癥。
孩子的這種自我暗示就是一種讓孩子感覺到自己不行,對(duì)于考試的壓力,也會(huì)影響孩子的考試焦慮,因?yàn)橐环N內(nèi)心的恐懼,比如孩子認(rèn)為這次考試很難,那么他就會(huì)對(duì)自己有一種特別的心理暗示,他覺得自己有一次考試不能考好,以后就不能把自己所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)學(xué)的很好,那么考試的時(shí)候就會(huì)焦慮不安,孩子就會(huì)更加的緊張,導(dǎo)致的結(jié)果就是孩子不能全身心的投入到考場(chǎng)中。
三、家長(zhǎng)應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子
1、告訴孩子,不管成績(jī)好壞,考的好就可以了,但是不能學(xué)會(huì)有所保留。
無論成績(jī)好壞,都是對(duì)自己一種警示,對(duì)未來的一種責(zé)任。所以在考試之前一定要讓孩子明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),把考試的分?jǐn)?shù)拿出來,而且一定要拿到試卷上去。
2、如果孩子考了高分,家長(zhǎng)要給予鼓勵(lì),而不是一味的批評(píng)。
試卷是對(duì)整個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的一種檢測(cè),但是和考試是息息相關(guān)的,如果孩子沒有拿到高分,那么家長(zhǎng)就一定要接受懲罰。
3、家長(zhǎng)對(duì)孩子的分?jǐn)?shù)應(yīng)該掌握的程度。
不要過分的關(guān)注分?jǐn)?shù),而應(yīng)該注重孩子每一次的進(jìn)步,家長(zhǎng)不能一味的看到分?jǐn)?shù)高低,然后就指責(zé)孩子,這樣孩子的情緒也會(huì)變得焦慮,導(dǎo)致孩子的成績(jī)更加的低落。
家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子的實(shí)際情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),比如說孩子最近一段時(shí)間學(xué)習(xí)非常努力,孩子對(duì)于考試的分?jǐn)?shù)的關(guān)注度也會(huì)更加的高,就不會(huì)把自己的情緒帶到分?jǐn)?shù)的排名上。
考場(chǎng)發(fā)揮的調(diào)整,比平時(shí)考試成績(jī)更加重要。
這里的調(diào)整一定是在孩子考試之前,家長(zhǎng)和孩子共同努力,讓孩子感受到家庭的溫暖,感受到父母的關(guān)愛,孩子也會(huì)在考場(chǎng)上發(fā)揮自己正常的水平。
2、 家長(zhǎng)要幫助孩子,克服考前焦慮癥
家長(zhǎng)在幫助孩子調(diào)整心態(tài)的過程中,一定要注意幫孩子調(diào)整好心態(tài),孩子的緊張情緒往往因?yàn)榧议L(zhǎng)的疏忽而有問題。
家長(zhǎng)在陪伴孩子考試的過程中,要注意提高孩子的心態(tài),就要鼓勵(lì)孩子不要過于緊張,這樣更有利于孩子更好的發(fā)揮。
每個(gè)人都是普通人,孩子的心態(tài)也是如此,家長(zhǎng)要明白,孩子的壓力不是靠著家長(zhǎng)的督促就能調(diào)整過來的,孩子需要的是一些積極的引導(dǎo),而不是一味的批評(píng),這樣只會(huì)讓孩子更加緊張,讓孩子的心理壓力越來越大。
當(dāng)孩子焦慮時(shí),家長(zhǎng)要懂得察覺孩子的情緒變化,并且學(xué)會(huì)安慰孩子,
教會(huì)孩子如何調(diào)節(jié)情緒。
讓孩子懂得,每個(gè)人都有情緒,當(dāng)情緒出現(xiàn)的時(shí)候,需要的是疏通,而不是發(fā)泄。
孩子的焦慮,其實(shí)都是家長(zhǎng)的問題。
家長(zhǎng)面對(duì)孩子的焦慮,不妨就像面對(duì)孩子掉進(jìn)的泥潭中,掉進(jìn)去,幫助孩子成長(zhǎng)。
作為家長(zhǎng),要學(xué)會(huì)正確的幫助孩子緩解焦慮,讓孩子以更好的狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
孩子的內(nèi)心會(huì)更加安定,也能夠擁有更多的能量在學(xué)習(xí)中。
作為父母,要懂得將心比心,在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,如果旁邊有人不斷地詢問,難免會(huì)引發(fā)孩子的厭煩,甚至產(chǎn)生厭煩的心理。
