孩子中考緊張焦慮病癥是很常見的一種癥狀,但是這種癥狀的出現(xiàn),有時(shí)候卻又有一些不適,比如孩子學(xué)習(xí)不認(rèn)真,提不起興趣來,總是會(huì)擔(dān)心自己考不好,有些孩子會(huì)焦慮或者是身體不適等等。
首先我們從各個(gè)方面來進(jìn)行簡單的分析,我們也可以看看孩子考前焦慮、失眠怎么辦。
焦慮是指人在面臨不確定狀況或者過分擔(dān)心時(shí)所產(chǎn)生的一種煩躁、不安、焦慮的情緒。焦慮一般情況下是由逆境、威脅、不幸等令人感到不愉快、緊張、恐懼、焦慮的具體表現(xiàn)組成的,與遺傳、個(gè)性、經(jīng)歷、應(yīng)激等相關(guān)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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隨著年齡增長,焦慮的嚴(yán)重程度會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸加深。嚴(yán)重程度的焦慮癥可以通過心理測試、飲食、運(yùn)動(dòng)等方法來判斷,但是如果心理測試能夠得到相應(yīng)的抑郁程度,或是可以通過一些方法來調(diào)整,有些藥物可以不用吃藥,而且至少有一小部分可以治好。
所謂“好”,指的是能夠很好地管理好焦慮。當(dāng)我們的內(nèi)心不再焦慮時(shí),強(qiáng)迫癥也就變得更加容易去接受,更加有效。
02 放輕松應(yīng)該怎么辦?
家長可以利用“放輕松”這個(gè)詞來幫助孩子克服焦慮。
但是,如果要想讓孩子擺脫焦慮的負(fù)面情緒,放輕松應(yīng)該怎么做呢?這里分享給大家一個(gè)非常好用的方法:
第一步,幫助孩子減輕對(duì)焦慮的危害
很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子越是不好好學(xué)習(xí),他的成績就越是會(huì)很難提高,甚至還會(huì)出現(xiàn)完全不愿意學(xué)習(xí)的情況。但是,如果孩子整天都表現(xiàn)的很焦慮的話,那么他的學(xué)習(xí)成績就會(huì)很差,還會(huì)影響到他未來的人生,所以家長一定要重視起來。
1、家長要先做到,不要給孩子太大的壓力
在家長的心里,有一個(gè)焦慮的眼神,這對(duì)孩子來說,是非常難以承受的,因此家長要盡量減少對(duì)孩子的這種焦慮,這對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績是有一定的影響的,家長要盡自己最大的努力,給孩子一個(gè)最好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
2、家長要正視孩子的成績
當(dāng)家長對(duì)孩子的學(xué)習(xí)抱有一個(gè)過分的期望時(shí),那么孩子的學(xué)習(xí)壓力也會(huì)越來越大,他們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況,從而變得焦慮。作為家長要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮,可以通過一些方法,例如給孩子寫信,告訴孩子學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,只有把學(xué)習(xí)當(dāng)成了一個(gè)比較正常的過程,才能激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
3、建立正確的考試期望
家長要了解孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo),對(duì)孩子的期望要符合孩子自身的實(shí)際情況,不能盲目地要求孩子,要對(duì)孩子有一個(gè)正確的期望,
要知道孩子學(xué)習(xí)成績并不是衡量孩子學(xué)習(xí)能力的唯一標(biāo)準(zhǔn),家長要根據(jù)孩子自身的實(shí)際情況去幫助孩子提高成績。
我家的孩子數(shù)學(xué)成績并不理想,在對(duì)待她的學(xué)習(xí)成績方面,我們選擇了兩種情況。
第一種情況,孩子的整體成績已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的下降,其實(shí)有很多種原因,但是我們卻沒有發(fā)現(xiàn)。
第二種情況,雖然現(xiàn)在沒有成績公布的消息,但是現(xiàn)在孩子已經(jīng)可以很輕松地拿到好成績,并且經(jīng)常會(huì)找各種各樣的理由來搪塞自己,比如看小說,比如說賴床,比如說吃東西,比如說找朋友聊天等等,如果這些孩子都能夠清晰地表述出自己的內(nèi)心的感受,那么他的成績是能夠得到改善的。
而大多數(shù)情況下,孩子的成績下滑都是因?yàn)檫@些原因造成的。
孩子為什么會(huì)因?yàn)檫@一點(diǎn)就不想上學(xué)?
因?yàn)楹⒆釉谏蠈W(xué)前沒有與老師進(jìn)行充分的溝通,沒有意識(shí)到自己與老師的關(guān)系,而老師也沒有及時(shí)地進(jìn)行干預(yù),所以孩子很可能會(huì)覺得老師與自己之間有距離,自己無法與老師進(jìn)行良好的溝通。
這種情況下孩子就會(huì)有可能出現(xiàn)了逃學(xué)的情況。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?
因?yàn)樵诤⒆舆M(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)以后,孩子的心態(tài)就發(fā)生了變化。他有了以前從未有過的輕松愉悅的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏,他想要讓自己變得更優(yōu)秀,自己想要變得更出色。
對(duì)于這樣的一個(gè)現(xiàn)象,這時(shí)候的孩子肯定是很迷茫的,他也很想要去逃離這個(gè)家庭,但是他也知道這個(gè)家庭條件不好,自己根本不具備學(xué)習(xí)的條件。他自己也想要努力去學(xué)習(xí),但是因?yàn)樗约簩?duì)學(xué)習(xí)沒有太多的熱情,所以學(xué)習(xí)的積極性自然也就被打擊掉了。
