消除孩子焦慮情緒的方法
【暖心寄語】
焦慮、緊張都屬于人類的正常反應,但是對于學生來說,在考試或者學業上感到焦慮是很正常的。
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但是如何緩解這種焦慮情緒,是需要對孩子的焦慮的正確認識的,是我們父母的責任。
首先,當家長看到孩子不愿意去上學,或者考試考得不理想的時候,先不要急著責怪孩子,先冷靜下來,換位思考下,他也是想學習的,如果他認真對待考試,取得了好成績,他會有一種滿足感。
可是,如果這個時候媽媽去說:“你怎么這么不認真,我看到你都在看手機,你怎么還在玩!”孩子會更加委屈,甚至憤怒,“我每次都在學習!你看都看生疏了!”
所以當孩子沮喪的時候,我們先別急著責怪孩子,先同理心,和孩子共情,看到孩子沮喪的樣子,幫孩子看到他的情緒。
《我的情緒小怪獸》中說:
“負面情緒就像是一個小偷,偷走了我們的幸福感,消除了我們的恐懼感,殺死了我們的熱情,把我們所有的精力都轉移到了孩子的身上。這種感覺我們可以稱之為是垃圾,并不是垃圾。”
孩子還小,他自己是無法控制的,他需要父母幫他認識自己的情緒,并且允許他可以自由表達。
4、鼓勵孩子多表達情緒
我知道在孩子最難過的時候,他一定是不敢在你面前說出自己的情緒。有時候,我們沒必要非讓孩子憋著,也不需要問孩子為什么難過,很容易讓孩子往往因為負面情緒影響到他人。
鼓勵孩子多表達自己的情緒,對孩子進行正面積極的引導,也是一個非常不錯的辦法。
如果你的孩子有以上的幾個行為表現,那就要注意了,如果你家孩子中了“情緒炸彈”,千萬不要慌亂對孩子進行打罵。
“情緒炸彈”是怎么樣的?
很多家長都不知道自己的孩子心中會是怎么樣的情緒,
所以,我們會發現孩子如果有哪怕只是一個消極的情緒,也會有一個積極的念頭,而且會非常渴望去表達自己。
那當孩子情緒爆發時,我們能夠想到的辦法,就是引導孩子去表達出來,讓孩子說出自己內心的想法。
而不是任意的發泄,否則對于孩子來說,“發泄”這一動作,只會讓他更加焦慮和恐懼。
事實上,當孩子說出自己內心的想法,情緒就已經得到了釋放的時候,他自然就會更愿意跟我們溝通。
2、允許孩子哭,讓他有傾訴的空間
曾經有位媽媽跟我分享過這樣一個故事:
她發現自己的女兒十分喜歡小動物,但是卻總是對小動物們撒謊。
這位媽媽為了讓女兒變成一個誠實的人,便把女兒所有的課余時間都用來陪著寵物玩耍,小動物們都逃過了它的嚴格要求,可是女兒總是選擇了撒謊。
每次當媽媽跟女兒講道理說出真相的時候,女兒總是一臉茫然,說著自己的缺點。
直到有一天,媽媽冷靜下來之后才發現,原來女兒已經被自己給嚇得不敢說話。
如果當時媽媽能夠坦然接受,用自己的行動來引導女兒,那么女兒就不會如此過分的撒謊,或者最后就不會再犯同樣的錯誤。
對于孩子來說,說謊的行為并不會讓孩子失去安全感,當孩子發現自己犯錯誤時,爸爸媽媽無論如何都會站在自己身邊,給他一個臺階下。
圖片來源于網絡
教育家蘇霍姆林斯基曾說過:“每個孩子都是一個完全獨立的個體,而不是由我們每個人撫養的寵物。
孩子身上的每一個“毛病”,都是因為他們內心的想法和需求沒有被滿足,所以出現了撒謊,逃避,甚至是撒謊的行為。
孩子是我們愛的結晶,但是我們應該知道如何正確地引導孩子成長。
【4】不懂孩子的心理,只顧著撒謊
有些家長在孩子出現說謊的行為之后,直接就開始對孩子進行教育,或者是對孩子進行打罵,但其實這樣的教育方式,只會讓孩子更加地叛逆,認為自己是因為愛他才去撒謊的。
